产后十二天可以吃榴莲吗，适量食用好处多多
产后可以吃榴莲蛋糕吗
人人都说千层榴莲蛋糕吃了肯定胖，热量那么高，糖分那么高这种三人成虎的减肥谬论不知道耽误了多少MM的好胃口。那么究竟减肥可以吃千层榴莲蛋糕吗？
榴莲蛋糕比一般蛋糕更加有营养，原因就是在蛋糕中加入了“水果之王”的榴莲，那么我们就来看一下榴莲有哪些营养价值吧。
自古以来，减肥与美食不可兼得。果真如此吗？首先还是一起来看下榴莲蛋糕卷的热量吧！
每100克榴莲蛋糕卷含热量301.21大卡、碳水化合物27.44克、脂肪18.98克、蛋白质6.01克、纤维素0.55克。榴莲蛋糕卷也在高热量食物之列。
看到这里，估计很多爱美的女性就要将榴莲蛋糕卷拒之门外了吧！只要遵循科学的食用规则，吃榴莲蛋糕卷不但不会增重，还能起到意想不到的减肥功效哦！
1、定时：吃榴莲蛋糕卷的时间不能太晚。清晨，身体处于新陈代谢的最佳状态，此时若食用蛋糕，可以帮助你抑制接下来一整天对蛋糕的渴望。但是，早餐吃蛋糕的时间，尽量不要超过十点哦。十点过后再吃，由于和午餐时间太接近，容易造成热量堆积，导致变胖。
2、定量：榴莲蛋糕卷不能吃太多，要控制分量，虽然早餐吃蛋糕可帮助减肥，但是这并不意味着可以随意增加糖分的摄入量，还是要控制一下进食的数量。
产后9天可以吃榴莲吗
很多女性生完孩子奶水不够，孩子饿得哇哇大哭。在这种情况下，产妇不断地寻找食物来产奶。催奶的方法有很多种，而很多人会建议吃榴莲来催奶。那么接下来是由网整理的一份关于榴莲有下奶的功效吗？这4种食材速效催奶！供大家参考。
榴莲有下奶的功效吗？
妈妈产后吃榴莲有一定的下奶功效。
根据现代科学研究和营养学研究，榴莲具有极高的营养价值。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C和钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质。它是一种热带水果，具有很高的营养密度和平衡。榴莲是一种滋补有益的水果，非常适合产后新妈妈食用。榴莲有一定的挤奶功能，奶水不足的妈妈可以吃点榴莲。
产后妈妈吃榴莲的注意事项：榴莲虽然好吃，但一次不宜吃太多。从中医的角度来说，榴莲性热滞，产后妈妈不适合吃太多。产后体质偏热的妈妈或者喉咙痛、咳嗽、感冒、气管敏感、有糖尿病的妈妈都不适合吃榴莲，否则会加重病情，对身体也没有好处。榴莲不宜与酒同食，以免造成食物性质不相容，对身体造成伤害。
哺乳期催奶吃什么好？
1.木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以促进乳腺激素的分泌，从而增加乳汁。非常适合哺乳期的妈妈。木瓜炖牛奶吃催乳药比较好。
2.花生
花生有非常好的催乳作用，帮助哺乳期女性泌乳。因为女性生完孩子后皮肤会变差，适当吃点花生也能滋润皮肤，抗衰老。
3.猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，不仅能起到美容养颜、淡化妊娠纹的作用，还具有促进泌乳、催乳的功效。有利于乳汁分泌，而且非常适合哺乳期的宝宝妈妈食用。建议用猪蹄煮汤，催乳效果更好。
4.茭白
茭白含有丰富的多种维生素，具有良好的润肠通便和预防便秘的作用。其实也有催乳、催乳的作用，所以非常适合哺乳期的女性。
以上是关于榴莲有下奶的功效吗？这4种食材速效催奶！全部内容介绍。哺乳期要多吃温补的食物，不要吃太多燥热的东西，如猕猴桃、水果、木瓜、苹果、红葡萄干等这些都是温补食品，对身体有好处。哺乳期，为了丰富奶水，建议新手妈妈多让宝宝吸吮乳头，使奶水通畅，保持心情舒适。
剖腹产坐月子期间可以吃榴莲吗
剖腹产的女性更好要注意好身体的调理，做好坐月子期间的饮食安排。因为产后女性气血虚弱，术后又要卧床休息，影响胃的消化功能，所以要吃一些清淡易消化营养的食物。下面就来带大家了解下剖腹产后必吃的12种水果都有哪些。
剖腹产后必吃的12种水果
橘子中含有丰富的维生素C，可以在一定程度上帮助改善气色，美白肌肤。橘子中含有的挥发油还可以帮助降低胆固醇，其清新的香气可以缓解产后胸闷。
10、葡萄
小结
剖腹产病人需要多吃水果、蔬菜和高蛋白食物。水果中含有大量的水分、丰富的维生素和微量元素，可以补充人体所需的物质，润肠通便，增加排便量，帮助患者产后恢复。
1、山楂
山楂含有碳水化合物、维生素、磷、铁等元素。月子期间适量吃山楂，可以增加食欲，帮助消化，帮助产妇排出恶露，清羽协。
2、龙眼
桂圆有补血养血、安神助眠的作用。所有产妇都有血虚的现象。平时多吃桂圆是很好的，不仅能补血，防止贫血，还能促进睡眠。
3、香蕉
月子里吃香蕉可以帮助孕妇打坐提神，缓解疼痛，还有补血的作用。月子期间吃香蕉，还可以帮助因长期卧床导致肠胃蠕动缓慢而便秘的孕妇。
4、苹果
苹果是一种平的水果，产后女性不能吃太凉的食物，所以吃苹果是最合适的选择。苹果含有丰富的维生素、纤维素、果胶和矿物质，可以健脾开胃。
5、猕猴桃
猕猴桃味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。
6、桃子
桃子是坐月子期间最好的水果之一，因为它可以保护肺，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是，新妈妈要控制每天的食量。她一天只能吃1-2顿饭，否则会引起腹胀，反而带来不适。
7、樱桃
樱桃很适合产后身体虚弱的女性。能补气血，和胃，护脾，助消化。对缓解四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的效果。
8、火龙果
火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分主要是葡萄糖，容易吸收消化，产后虚弱无力。适当吃火龙果，既能补充各种维生素，又不会给肠胃造成负担。
9、橘子
橘子中含有丰富的维生素C，可以在一定程度上帮助改善气色，美白肌肤。橘子中含有的挥发油还可以帮助降低胆固醇，其清新的香气可以缓解产后胸闷。
10、葡萄
酸甜，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的佳品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。
1、红枣
红枣含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质。认为中药大枣是水果中很好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血液循环、解除各种毒物的作用。特别适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。
12、榴莲
常说一个榴莲顶三只鸡，所以榴莲的营养价值很高。含糖量高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。
