孕晚期体重控制最有效的方法，孕晚期是妊娠纹高峰期

如何让胎儿的体重保持比较居中呢？最佳方法就是合理安排饮食，平时不能过度进补或者暴饮暴食，少吃高脂肪和高糖分的食物。同时保证饮食清淡并且营养充足，应该多吃青菜和水果、粗粮，这些食品含有丰富的营养物质并且一般不会导致身材发胖和胎儿的体重过高。其次，平时也应该适当进行运动，比如经常散散步可以帮助消耗身体内多余的热量，尤其孕晚期经常爬爬楼梯，不仅能控制体重，还能促使胎宝宝尽快发动。

孕妇控制体重的方法

一般来说女性在孕期出现体重增长的情况都是很正常的，是营养良好的重要指标，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点，反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了，总而言之体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。

孕妇控制体重的方法

孕妇在怀孕之后由于体内各种激素的改变，以及胎儿的影响，体重都不断的发生变化，稍微一控制不住就可能出现孕妇体重增长超标的情况，这肯定是不行的，下面介绍几种孕妇控制体重的方法：

饮食控制

部分女性在孕期容易出现暴涨式的体重增加情况，大概率就是因为有一个错误的认知，以为自己吃的越多，胎儿就越简单，相反体重增加还会增加生产的难度。

对于正处于孕期的女性来说，适当的控制饮食是最好的保持体重稳定的方法，建议是每天除了均衡膳食以外，每餐尽量吃到七分饱即下桌，只有蔬菜瓜果等配比正确及孕妇自身控制，才能控制好体重的同时又不会营养缺乏。

稳定情绪

心情对于孕妇来说是很重要的，较为严重的负面情绪可能会间接影响到内分泌，而导致内分泌紊乱异常，出现无法控制的想要暴饮暴食的情况，对于控制体重来说无疑是一种灾难。

建议是孕期女性，尽可能保持一个良好的心态，稳定控制情绪，不要因为一点点事情就有巨大的情绪起伏情况，长此下去你会发现体重增加更正常，也没有那么容易变胖。

适当运动

部分孕妇误以为怀孕以后就应该多加休息，从而出现整天蹑手蹑脚，害怕活动对胎儿造成影响的情况，光吃不动体重也有大幅度上升，其实这并不健康。

事实上孕妇在孕期也是可以适当运动的，例如散步或孕妇瑜伽等，不仅对于控制自身体重有一定的帮助，对于胎儿的健康也是有好处的，还可以避免因为营养摄入太多造成的胎儿巨大情况。

规律作息

首先要知道人的体重想要保持稳定，最重要的肯定是自身代谢保持正常，而因为足够的休息时间具有可以增强代谢，帮助基础代谢率提高的作用的原因，所以孕妇想要控制体重规律作息肯定是不可少的。

也正是只有规律作息后，热量产生后才及时消耗，体重才能稳定，也是较好的控制体重的方式，如果经常熬夜，不仅容易发胖，还对女性和胎儿健康不利。

除此之外由于只是通过肉眼观察可能出现误差的原因，孕妇还需要定期记录体重，来了解自己身体的变化，

孕妇控制体重的食谱

很多女性一怀孕就控制不住自己导致体重蹭蹭蹭往上涨，也不知道怎么降下来，少吃又害怕营养不够，多吃又十分容易长胖，实在为难，

1. 1. 早餐：孕妇早餐可以吃一些全麦制品保证20-35克膳食纤维的摄入，除此之外再喝一些奶制品即可；
2. 2. 午餐：孕妇午餐尽量采用尽量用水煮、蒸、炖、凉拌等方式，可以多吃一些牛肉、鸡蛋、青菜；
3. 3. 晚餐：建议孕妇在食用晚餐以前先喝汤再吃，可以尽量以水果蔬菜为主食。

孕妇在定时控制体重的食谱的时候，切忌不可使用绝食的方法，可以减少主食的用量，但是蔬菜以及奶制品一类的食物则需要多吃一些，每餐七分饱可以更好的控制体重。

超重孕妇控制体重的小妙招

由于大部分的孕妇出现超重情况都是因为营养过剩或者饮食习惯不良导致的，所以对于已经超重的孕妇来说控制体重的方法除了通过上面所说的控制饮食、适当运动以外，日常生活中还应该调整饮食习惯，例如从吃零食变为不吃零食，或是把一些例如饼干、糖果、瓜籽仁等高热量的零食替换为低卡零食。

并且孕妇在日常生活中还应该增加蔬菜水果的摄入量，最好是在两餐之间进行食用，把蔬菜和水果当做补充进食或替换零食的位置，除了正餐外，饿了的时候就吃一点例如苹果、火龙果等类型水果，不仅可以缓解饥饿，还不容易长胖。

孕期女性在挑选水果进行食用的时候最好是多看看他的含糖量，选择一些糖分低一些，而膳食纤维高一些的水果，这样不仅可以有效控制血糖，还可以达到较好的促进排泄减肥的作用。

儿童去痱子止痒最有效的方法

很多朋友对日本贝亲桃子水的作用与功效可能不是很了解，下面是日本贝亲桃子水的作用与功效的一些相关信息，

贝亲桃子水概述：

1、桃子水是一款天然成分，有祛痒止痱、消炎爽身，滋润皮肤的作用的产品。对儿童出痱子、湿疹有很好的修复功效。贝亲桃子水是一款防痱子水，无香料，无着色，无酒精，也可用于有吸汗，预防皮肤变的粗糙。涂抹在脖子、腋下、大腿褶皱处等容易起痱子的地方，预防痱子。也可直接抹在已经起痱子的地方，痱子会有明显改善。

2、桃子水的效果很好，通常涂抹在皮肤上半天痱子就可以消散，恢复正常光滑的皮肤，而且桃子水无色无味，对宝宝没有刺激和副作用，所以妈妈们还是可以放心去使用的。在洗澡水里加桃子水可起到消炎作用，也可滋润宝宝肌肤，可以喷在宝宝后背、脖子周围或直接涂抹。

3、一到夏天宝宝就容易出痱子，被衣服遮盖的后背或者宝宝哭闹时被泪水覆盖的脸颊都容易出痱子。为了预防宝宝出痱子平时可以常给宝宝换干净棉制的衣服，保持皮肤干燥，宝宝出汗了要及时给宝宝擦拭。平时多喝水也可以调节体温解暑。在洗澡水里加桃子水可起到消炎作用，也可滋润宝宝肌肤，可以喷在宝宝后背、脖子周围或直接涂抹。宝宝被太阳晒后可以用桃子水做晒后修复，预防脱皮晒伤，桃子水要放于常温干燥、儿童触摸不到的地方。

贝亲桃水的功效：

1.产品介绍：

本品为桃叶精华抗痱子水。除了有效预防痱子，还能让宝宝娇嫩的肌肤滋润、镇静、消炎，四季皆宜！无香料、无色素、无酒精。它还可以用来吸汗，防止皮肤粗糙。无香精，不着色，温和护肤，通过皮肤刺激测试，不会出现皮肤问题，宝宝可以放心使用。

2.产品特点：

桃叶精华抗痱子水，缓解各种皮肤问题;无香料、无色素、无酒精;

3.产品功能：

保湿补水，能快速修复宝宝热痱子、尿布疹、湿疹;除了预防痱子外，它还有一个用处，可以镇静宝宝在炎热的夏天暴露在阳光下的皮肤。

4.使用方法：

宝宝洗完澡后，涂在脖子、腋窝、大腿褶皱等容易出痱子的地方，预防痱子。也可以直接涂抹在痱子已经发展的地方，痱子会有明显改善(使用效果因人而异)

5.注意事项：

请存放于室温干燥处，避光。请放在儿童接触不到的地方。

贝亲桃水的作用：

1.天然桃叶提取物具有消炎止痒作用，且无香料、无色素、无激素，不含任何药物成分。它可以被痱子的婴儿和成人使用。它是从植物中提取的，非常安全可靠。在最热的时候，建议每天使用，对预防痱子非常有效。如果你有痱子或晒伤晒伤，涂抹桃子水可以有效缓解症状，达到消炎止痒的效果。

2.建议大家准备一个可以随身携带的小喷壶，每天晚上洗澡后直接喷在宝宝的后背、脖子周围、皮肤皱褶处。平时可以出去玩，最热的时候也可以喷点液体痱子粉，使用起来非常方便，可以更均匀的涂抹在宝宝的皮肤上，不会粘在衣服上。很干净舒服，防痱子的效果也很好。它也可以用作沐浴露。宝宝洗澡时，在水中加入适量，可以预防痱子，消炎，滋润皮肤。

贝亲桃水的使用方法：

1、沐浴后，轻轻按干宝宝身体各个部位;

2、取适量液体爽身粉，均匀涂抹于全身;

3、专注于皮肤褶皱：适用于臀部、腋下、颈部等容易产生皱纹的部位。

4、也可以在宝宝洗澡时取适量。

孕妇一侧耳鸣最简单的方法

孕妇耳朵出现耳鸣，可能是贫血导致的，内耳缺血引起的耳鸣通常为神经性耳鸣，这时就需要到医院诊断后用药治疗；还能是体内激素水平升高，耳内的代谢关系紊乱也会导致耳鸣。也可能是孕期精神紧张导致的，精神压力过大，过度劳累，只要注意休息就会没事。

孕期耳鸣的原因

以上是孕期女性耳鸣的常见原因，如果出现了耳鸣的现象，千万不要忽视，也不要自行用药，以免影响胎儿的健康，最好时候到正规医院接受治疗。

1.原因一：怀孕后，体内的血容量会增加，导致孕妇血压波动范围增加，从而造成耳鸣；

2.原因二：怀孕后体内内分泌水平比平时高很多，内分泌升高，生长激素便会上升也会上升，就会造成耳道水钠代谢紊乱，从而造成耳鸣；

3.原因三：孕妇发生贫血后,由于红细胞减少,血液运载氧气的能力减弱,母体组织细胞缺氧,还会继续让孕妇出現头昏和四肢无力的状况，这时可以多吃一些补气补血的食物。

nt怎么辨别男女最准确的

NT是排畸检查

NT值1mm是男孩还是女孩

Nt1毫米属于正常数值，nt正常范围是小于2.5毫米，通常最厚不能超过三毫米，如果nt超过三毫米，就要考虑胎儿有染色体畸形的风险，进一步检查染色体的必要，也要进行羊水穿刺或无创DNA检查，需要做染色体进一步检查来明确胎儿是否有畸形的存在。

当怀孕到11周至13周加6周时，这期间就需要做NT检查，该项检查是孕期第一项排畸检查，主要用于筛查胎儿是否畸形或染色体风险。不过网传NT值可以用于辨别男女，NT值大于1.5mm就是生男女孩，小于就是生女孩，而nt1mm就是生女孩。

用nt值来判断自己怀的是男孩还是女孩的方法，虽然准确率不是100%，但是目前来说，很多宝妈都已验证，一般孕11周nt值为1.1mm怀女孩的可能性比较大，但也有生男孩的，建议以实际为准。

NT值看男女准不准

很多都说nt结果暗示男女，主要看的是nt值以及nt图像胎儿的特点，nt值大于1.5，生男孩可能性大，反之生女孩多。nt图像如果胎儿特征点与身体呈45度角，可能是男孩，如果是平行的，可能是女孩。

孕12周的nt结果就可以看出怀的是男孩还是女孩，但其实这些都没有科学依据，很多方法都是已生宝妈根据自己的症状以及最后生出来的孩子性别对应总结出来的，准妈妈看看就好，不要过于当真。

除了NT数值外，民间还流传着需要其他分辨男女的方法，不过这些方法都不基本准确率。从科学角度来看，只有通过超声波诊断、绒毛取样术、羊膜穿刺，共三种检查才能准确的鉴别出胎儿性别，不过这些方法在我国都是被禁止的。