怎么度过更年期的经验，真能一吃就灵吗？
女性同房的经验分享
网上流传的成功备孕男宝的经验不是完全准确的，同样的方法也会因人而异，建议备孕中的女性不要太过于依赖网上的说法，接下来给大家介绍几个提高生男孩几率的办法，具体如下：
- 1.注意同房时间，当女性在排卵日是身体会处于一个碱性环境，碱性的环境更利于Y镜子的存活，所以在排卵日当天或后一天同房怀男孩的概率会提高；
- 2.定期补钙，备孕期可以通过定期补钙的方式让自己的身体处在一个较佳的状态，为备孕男宝做好准备；
- 3.女性适当吃碱性食物，例如香蕉、牛奶、面粉制品等，打造一个有利于Y精子生存的身体环境，男性可以适当是一些酸性食物，例如鱼肉、牛肉等。
以上介绍的备孕男宝的经验因人而异，对于网上强阳转弱怀男宝就迟了、吃碱性食物生男宝这些说法也不要太过于当真，备孕时可以听从医生的建议合理摄入营养物质，不必为了专门生男孩或女孩做特殊的准备。
我是如何度过更年期的
出现有更年期失眠症状的时候女性朋友都想着让它自愈，不吃药。其实八成的更年期失眠是能够自愈，也就是说不依靠药物的力量安然的度过更年期这段焦虑、失眠的日子，让自己的身体能够慢慢恢复正常。
今年45岁，正处于更年期，月经次数渐渐的减少，还经常感到疲倦不舒服，去网上查了一下，说是更年期的正常现象，但是我很担心更年期来了之后会老的很快，所以想买点药来吃。最近看很多更年期的女性都在吃替勃龙，想问问这药有没有延缓衰老的好处？
更年期吃替勃龙有延缓衰老的好处，不过效果一般不明显，它主要是为了稳定妇女卵巢功能，帮助患者顺利度过更年期的。而且由于每个人的身体素质不同，并不能保证对每个人都有效，具体效果是因人而异的，不能一概而论。
女性到了50岁左右体内激素水平就会开始下降，身体的代谢能力也会变差，从而出现一系列身体心理症状，具体表现为失眠、焦虑、抑郁、烦躁、月经不调等，我们把这些症状叫做更年期，女性进入更年期后对身体的损害是比较多的，所以我们要及时进行干预，以下药物的治疗效果就比较好。
- 1.安乐片：这个药是一种精神药物，具有舒肝、解郁、安神的功效，更年期女性每天口服三次可以改善精神抑郁、失眠以及胸闷不适的症状；
- 2.知柏地黄丸：这个药主要成分有六味地黄、知母、黄柏，更年期女性服用后可以改善阴火虚旺的症状，对于女性口干、口渴、多梦盗汗有一定缓解作用；
- 3.枣仁安神颗粒：这也是一种助眠安神的药物，更年期女性一日3次、每次吃5克可以起到养心养肝、改善月经不调的作用，而且还可以有效的缓解更年期头晕目眩的症状。
女性到了50岁左右体内激素水平就会开始下降，身体的代谢能力也会变差，从而出现一系列身体心理症状，具体表现为失眠、焦虑、抑郁、烦躁、月经不调等，我们把这些症状叫做更年期，女性进入更年期后对身体的损害是比较多的，所以我们要及时进行干预，以下药物的治疗效果就比较好。
1.安乐片：这个药是一种精神药物，具有舒肝、解郁、安神的功效，更年期女性每天口服三次可以改善精神抑郁、失眠以及胸闷不适的症状；
2.知柏地黄丸：这个药主要成分有六味地黄、知母、黄柏，更年期女性服用后可以改善阴火虚旺的症状，对于女性口干、口渴、多梦盗汗有一定缓解作用；
3.枣仁安神颗粒：这也是一种助眠安神的药物，更年期女性一日3次、每次吃5克可以起到养心养肝、改善月经不调的作用，而且还可以有效的缓解更年期头晕目眩的症状。
怎样才能度过更年期
女性怎样才能平稳的度过围绝经期呢？注意到以下几点，就可以轻松帮你度过围绝经期。
更年期虽然一定会到来，但相信每一个女性都希望自己能晚点进入这个阶段。那么怎样才能让更年期晚点到来呢？
一学会自我稳定情绪。对于围绝经期所产生的生理以及精神上的变化，女性应当有正确的认识。放下那些禁锢自己的思想负担，紧张恐惧的情绪需找到合适的方式排解。还有应该记住，焦虑以及无端的猜测，爱发脾气，不仅会伤害自己，还会伤害到家人朋友。如果心中有积压的情绪，可以和亲朋好友倾诉，乐观向上的情绪，是顺利度过围绝经期的首要。
围绝经期时应注重饮食的调养，以护脾胃，养肾气为主。食材应尽量丰富起来，可以多吃黑芝麻，核桃等这类补肾食物。注重劳逸结合，只有充足的睡眠，充足的休息，才能维持身体良好的状况。工作之余，注意进行适量的运动，不提倡大量的体育运动。
1.保持充足的睡眠
现代女性都十分独立和自强，对工作和生活都有一定的追求，所以即使到了四十多岁，依然热衷于工作。有工作就会有压力，确保睡眠的充足和质量。只有睡眠质量得到了保障，才能延缓更年期的到来。
2.做好补血工作
女人只要血气好，面色就能一直红润，看起来也能更年轻一些。如果大家不想让自己那么早进入更年期，那么平时就一定要适当补血。补血可以选择补品，但更建议食补，多吃动物内脏、鱼虾、大枣等食物，就能获得很好的补血效果。
3.保持足够的运动量
运动能提升个人身体素质，还能让皮肤保持弹性，是一种非常好的抗衰老效果。大家可别不信，有健身习惯的女性看起来气色会更好，身材也保持的非常棒，所以想延缓更年期的女性们，赶紧运动起来吧！
