孕早期晚上忘记吃叶酸怎么办，澳洲爱乐维正确服用方法
爱乐维叶酸含量较高，每片含叶酸0.8毫克，如果比较缺乏叶酸可服用这个品牌，每天早上饭后半小时吃一片就行，温水送服，如果忘记，也可在晚上服用。如果你目前身体状况正常，建议服用含量较少的普通叶酸片，每片叶酸含量为0.4毫克，因为孕妇在孕早期不能长期服用大剂量的叶酸，这样对胎儿时会有影响的，一天一片就行，如果检查发现有贫血等症状，可以一天服用两片来补充叶酸，建议不管什么品牌的叶酸，都请在服用之前咨询下医生为好。
孕早期少吃了一晚上叶酸
少食多餐
在孕早期，孕妇孕吐是正常的妊娠反应，但是在这个时期，孕妇需要少食多餐，一次性不要吃太饱，这样可以缓解孕吐反应。
口服维生素b6
在怀孕的初期，孕妇体内的激素水平发生变化，从而引起孕吐的现象，如果呕吐严重，可以口服维生素b6，这样能够有效缓解孕吐带来的不适。
多吃新鲜水果蔬菜
在孕早期的孕吐，孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样可以逐渐平衡体内因怀孕引起的激素不稳的情况，还有切忌吃辛辣刺激性的食物，防止引起肠胃不适，使孕吐反应加重。
注意休息，不要过度劳累，饮食要多样化，不要熬夜，保持心情舒畅，一般在12周后随着体内激素水平恢复正常，早孕反应会逐渐消失。
总而言之，在怀孕的早期，胎儿还很幼小脆弱，因此孕妇除了对上述说到的饮食方面引起重视外，在其他方面也要格外地重视，要做好产前的每一次检查，这样才能让宝宝健康地成长。
叶酸早上吃还是晚上吃
妇女和儿童均可使用dha
吃dha效果最佳的时间
如果是在怀孕期间DHA是可以在怀孕20周以后补充的，另外在孩子出生的6个月内也是需要服用，因为这个阶段是胎儿的大脑中枢神经分裂，还有成熟的尽快时间，所以在这个时候补充DHA效果也会更佳。
DHA可以在怀孕20周以后补充
DHA里面主要是富含了不饱和脂肪酸，同时也称为脑黄金，是可以促进神经细胞生长，同时也有利于胎儿的智力发育，同时对于大脑还有视网膜的发育也是比较好的，所以在怀孕期间或者是胎儿出生之后，都是可以适当的补充DHA。
dha早上吃还是晚上吃
若是需要补充dha，在早上吃的效果比在晚上吃的效果要好。这是因为早上的新陈代谢是最繁盛的，而且此时的消化和吸收功能是最好的，此时补充dha能够最大程度的吸收dha里面的营养元素。
早上吃dha比晚上更易吸收
而晚上的新陈代谢比较慢，胃肠蠕动也比较慢，所以对里面的营养物质吸收比较慢。同时需要注意的是，使用时最好按照正确的dha服用方法进行操作。
同时还要注意用量，不同人可能需要的摄入量不同，如每天孕妇dha补充量和儿童需要的量是有差异的，最好根据医生知道进行相关使用，避免dha副作用的发生，影响身体健康。
饭前还是饭后吃dha
饭后半小时左右补充dha比较好，另外建议选择吸收效果更好的DHA进行补充，对肠胃几乎不产生不良反应，吸收效果更好，并且采用的是微囊包埋技术，能够让营养素保持活性。
为避免刺激肠胃建议在饭后吃dha
如果是孕期的话，可以同时增加服用叶酸，以满足胎儿发育对营养的需求。虽然dha味道可能不是很好，部分人不太能接受，但其对促进胎儿脑发育效果是比较好的，建议孕妇可根据自身实际情况进行摄入。
但DHA的摄入量并非越多越好，摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
孕妇孕早期可以吃柿饼吗
怀孕可以适量食用柿饼，女性在怀孕期间会出现阴虚，适当食用性寒味甘的柿饼可以缓解阴虚的体质，防止出现便秘等情况。孕妇吃柿饼可以缓解孕妇便秘，美容养颜，柿饼含有的矿物元素可以促进体内钠离子的排出，具有改善渗透压的作用，可以起到缓解高血压的作用，还可以快速补充血糖，保持孕妇心情愉悦。孕妇吃柿饼可以促进胎儿骨骼发育，视力发育，有利于胎儿的健康。
怀孕能不能吃柿饼
女性在怀孕早期的时候可以适当吃一些柿饼，因为柿饼含有果糖、葡萄糖、维生素A、维生素C、钙、铁、锌、磷、碘等物质，适当食用之后不仅可以补充妊娠初期所需的营养，还能够提高孕妇的机体免疫力，从而促进腹中胎儿的健康发育。
当怀孕女性到了妊娠中期以及晚期也是可以吃柿饼的，因为柿饼是鲜柿子晾干而成的，它的营养含量比鲜柿子会高许多倍，孕期吃了之后不但能够补充身体所需的钙，还可以润肠通便，同时柿饼富含的多种维生素还有利于胎儿健脑，只不过孕妇在每次吃的时候要注意把量控制住，特别是血糖比较高的妊娠女性要少吃柿饼，因为柿饼的含糖量很高。
柿饼的正确吃法
一般来说，怀孕期间的女性可以直接吃一些柿饼，也可以吃一些适合孕妇的柿饼食谱，比如木耳柿饼汤、柿饼红枣鸡汤、百合柿饼鸽蛋汤等等，不仅味道爽口不油腻，还有利于胎儿的健康发育，下面就具体介绍一些有营养的柿饼正确吃法，可以了解一下。
木耳柿饼汤
如果孕期女性出现痔疮的症状，那么可以适当喝一些木耳柿饼汤，因为此汤不仅能够益气滋阴、祛瘀止血，还可以起到不错的预防孕妇出现痔疮症状的作用，
- 原料：准备黑木耳6克，柿饼、红糖各50克；
- 制法：将黑木耳、柿饼、红糖一同置入锅中，加适量水后煮汤，每日服1剂，连服56日。
木耳中含有丰富的铁质，孕妇食用后不仅可以补血，还能帮助排除体内杂质，特别是孕后期的女性如果出现生理性的贫血，或者出现痔疮现象，都可以喝一些木耳柿饼汤。
柿饼红枣鸡汤
柿饼红枣鸡汤不仅可以润心肺、止咳化痰，还能够起到清热解渴、健脾涩肠等作用，对于处于感冒期间的孕妇来说是绝好的食疗汤类，
- 原料：柿饼4个、红枣8粒、土鸡半只、枸杞20粒，大米适量；
- 制法：鸡肉剁成块后焯水去血气，柿饼切小块，红枣破皮开小口，然后将食材全部放入锅中，加适量的清水后大火烧开，放入半碗大米，转小火煮至鸡肉熟烂即可。
柿饼红枣鸡汤中含脂肪较少且富含蛋白质和多种矿物质，孕妇食用后不但可以满足孕妇对蛋白质的需求，还能促进胎儿组织器官的生长发育。
百合柿饼鸽蛋汤
妊娠4～6个月的女性可以适当喝一些百合柿饼鸽蛋汤，因为此汤不仅具有润肺燥的功效，还具有益肺气、清痰火等功效，
- 原料：鸽蛋500克百合(干)80克柿饼80克、冰糖5克；
- 制法：鸽蛋煮熟后去壳，百合清洗干净稍浸，柿饼清洗干净切小块，然后把鸽蛋、百合、柿饼放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至百合稔，加适量冰糖，调成甜汤供用。
百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，孕妇食用后能够润肺、清心、开胃、安神，同时鸽蛋中含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A等营养成分，不仅可以改善皮肤细胞活性，还可以改善血液循环、增加血色素。
以上三种都是适合于孕妇吃的汤食，不过孕妇也要注意吃柿饼的时候，不要和海带、紫菜同食，否则会引起胃肠不适，也不宜与酸菜、黑枣、酒、鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋等共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状，严重者可致胃出血而危及生命。
柿饼的营养价值
柿饼是由新鲜的柿子晒干制成的，通常来说，柿饼所含的膳食纤维、矿物质和维生素等营养物质会比新鲜柿子更多，
- 1.每100克柿子当中含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁，还有维生素C、胡萝卜素等的多种成分；
- 2.柿饼中含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；
- 3.柿饼中的有机酸等成分不仅有助于胃肠消化、增进食欲，同时还有涩肠止血的功效；
- 4.柿饼中所含有的果胶是一种较为特殊的物质，它有良好的润肠通便作用；
柿饼中含有丰富的维生素，不仅可以提高人体的抵抗力，还可以促进人体的新陈代谢。
由上可知，女性在怀孕期间适量吃一些柿饼不仅不会对身体健康造成危害，反而还可以补充身体所需要的一些营养物质，而且对身体健康也是特别有帮助的，不过每次或者每天吃的量不宜过多，否则不仅不会强身健体，反而会起到适得其反的效果。
不宜吃柿饼的情形
虽然吃柿饼后能够清热润肺、生津止渴、健脾化痰，而且妊娠期女性适量吃了之后也有助于胎儿的健康成长，但并不是所有孕妇都可以吃柿饼，比如以下几种情况的怀孕女性就不建议食用它：
- 1.糖尿病孕妇：柿饼中含有比较多的糖分，如果孕妇自身患有糖尿病，那么建议最好不要吃柿饼；
- 2.阳盛体质孕妇：平素阳盛体质的妊娠期妇女不建议食用柿饼，因为柿饼性温，吃了之后可能会出现上火而热扰冲任，出现流产征兆；
- 3.胃动力低下孕妇：柿子饼中带有的化学纤维较多，吃了之后柿饼会出现一定的润肠的工作能力，胃动力低下孕妇吃后，可能会导致腹泻腹痛的现象。
柿饼虽然能够促进孕妇的新陈代谢，从而起到增强身体免疫力、强身健体，还可以起到缓解阴虚的作用，但是如果有以上情况的妊娠期女性，那么建议不要碰柿饼，否则将会危害到自身和胎儿的健康。
柿饼的功效与作用
柿饼色泽金黄、柿面粘甜，而且其中含有多种人体所需的营养成分，因此大多数脾胃消化功能正常的人食用后，都有利于促进身体的新陈代谢，增强人体的抗病毒能力，而且还可以延缓衰老。
- 1.治疗各种血症：咳嗽痰中带血、吐血、小便尿血、肠风泻血、痔疮出血等等热性疾病导致的出血，都可以通过吃柿饼来治疗；
- 2.清热润肺作用：柿子饼表面的柿霜是一种天然药用成分，不仅能清热润燥，也能润肺止咳；
美容减肥特效：柿子饼不仅可以养颜、治疗黄褐斑，经常食用它之后还有减肥的功效。
由上可知，柿饼的功效作用有很多，而且柿饼还非常容易保存不容易坏，口感也非常好，不过孕妇在吃的时候不可贪多，特别是血糖高的女性更是要少吃。
吃柿饼的问题释疑
Q：孕妇可以在晚上吃柿饼吗？
