孕期能喝桑葚干泡水吗，适合孕妇的桑葚食谱

桑葚能不能泡水喝？桑葚营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血，生津润肠的功效，一般人均可食用。桑葚对月经不调的女性来说是很好的食疗保健品，用桑葚子泡水喝能调理经期问题，效果显著。女性经期能喝桑葚子泡水吗？

桑葚干很适合经常用眼的上班族食用，长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛，吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。除此之外，桑葚干因能降血压、降血糖，所以“三高”人士也是非常适合食用的。桑葚干泡制的果酒含有十多种人体所需的微量元素，对人类心脏与及免疫功能的保护和治疗，都起到一定的辅助功效。免疫力低下、容易生病的朋友都不妨适量饮用一些桑葚干果酒，从根本上改善体质。

孕期可以喝桑葚汁吗

一般来说，孕初期的女性可以适当喝鲜榨果汁，不仅可以补充维生素和其他营养物质，还能有效缓解孕早期的食欲不佳、恶心、呕吐等不良反应，而孕早期比较推荐的果汁有桑葚汁、蓝莓汁、沙棘汁、橙汁、火龙果雪梨汁、柚子香橙蜜汁等等，但需要注意的是，由于目前市场上的鲜榨果汁饮料添加剂种类较多，因此建议孕早期的孕妇最好去市场买新鲜的水果，回家进行榨汁，这样的果汁好喝又营养。

孕早期喝哪些果汁对胎儿好

孕初期的女性需要格外注意营养的搭配，通常女性在刚怀孕的时候，由于体内激素水平较高，部分孕妇可能会出现食欲不佳、消化不良等现象，此时可以通过喝鲜榨果汁来补充身体的营养，从而能增强抵抗力，同时还可以起到促进胃肠蠕动，帮助消化等作用，至于喝哪些果汁对胎儿比较好，可以参考下列内容：

苹果柠檬汁

柠檬有健脾消食之效，有益于孕妇安胎助孕，而苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，两种水果进行榨汁，针对孕早期的孕吐、安胎等方面，能够起到很好的缓解作用，同时这类果汁不仅可以补充碱性物质及钾和维生素，还能有效的防止孕期水肿、便秘等功效。

蓝莓汁

蓝莓汁是蓝莓的鲜榨果汁，含有丰富的维生素、花青素以及各种微量元素，具有较高的营养价值，孕妇可以适量饮用这类果汁，不仅能够补充维生素营养，还能促进胎儿发育，但由于蓝莓汁中含有大量的果糖，因此糖尿病孕妇则不宜饮用，以免出现血糖异常升高等现象。

桑葚汁

桑葚既是一种食物，也是一种药材，从食物的角度来说，桑葚富含维生素、微量元素以及矿物质，这类食物榨成的果汁汁，对宝宝的生长发育十分有利，同时孕妈妈适量服用后，还可以起到抗氧化、促进身体新陈代、改善肾脏功能等作用。

火龙果雪梨汁

火龙果、雪梨榨成的果汁，含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，能够促进肠蠕动、消肠、通便三功效，同时还可以起到除烦解渴、清肺润燥的作用，而且含糖量不高，不会对孕妇的血糖造成太大的影响，还可以很好的补充叶酸，从而有利于胎儿的发育。

沙棘果汁

沙棘果汁中富含丰富的维生素C以及矿物质元素，孕早期的孕妇适量饮用后，不仅能够为机体补充所需的营养物质，还能起到改善孕妇口味、缓解孕吐、增强食欲的作用，需要注意的是，不能够过多饮用沙棘果汁，以免出现上火、便秘等不良影响。

柚子香橙蜜汁

柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水榨汁，能够起到止咳、解痰、抗病菌，以及除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效，同时香橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷等营养元素，能为孕早期女性起到消食开胃的作用，同时还能有效预防孕期高血糖。

如果孕初期女性胃口不佳，那么可以适当饮用一些鲜榨果汁，需要注意的是，鲜榨果汁虽然是健康的天然饮品，但是因水果中的含糖量较高，容易引起孕期高血糖等症状，因此不建议早孕女性长期大量饮用，以免影响食欲的同时营养摄入单一，不利于胎儿生长发育。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。

孕期能喝泡柠檬干的水吗

女性在怀孕期间喝柠檬水有很多好处，比如促进塔尔发育、促进铁吸收、补充营养等，另外孕妇喝了也有一些好处，柠檬水酸酸甜甜能够生津止渴，还可以增加食欲，对于孕期的妊娠反应也有一定的缓解左右，有需要的女性可以在孕期适量饮用。

1、促进铁吸收

柠檬中的维生素C含量很高，适量的喝柠檬水可以促进孕妇对铁的吸收，预防孕妇和胎儿发生缺铁性贫血，尤其本身就存在贫血问题的孕妇，一定要在怀孕期间适量饮用柠檬水，避免贫血对胎儿造成影响。

2、促进胎儿发育

柠檬当中的维生素和果酸的含量比较高，同时含有丰富的钠、钾等微量元素，对于人体十分有益，怀孕期间，胎儿对营养的需求量很大，而柠檬水中含有丰富的维生素C、叶酸和钙等营养成分，可以促进胎儿健康发育。

3、补充营养

柠檬中含有较丰富的维生素，以及钙、钾、钠等物质。孕妇适量的喝柠檬水，可以在一定程度上为机体补充营养物质，有利于机体的健康，进一步促进胎儿的健康。

对于孕妇能不能喝柠檬水这个问题有人多人想知道，其实孕妇不仅能喝柠檬水，而且还有好处，我们所说的“益母果”就是指的柠檬，所以孕妇喝柠檬水有好处：

1. 生津止渴：由于柠檬水的主要原料为柠檬和水，对于大部分的孕妇而言，在妊娠期间，适量喝一些柠檬水，可以刺激唾液分泌、补充机体水分，缓解口干的情况，达到止渴的效果；
2. 止吐：孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用，但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦；
3. 美白：很大人都知道柠檬中有比较丰富的维生素，用柠檬泡水的效果会更好，它可以消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
4. 增加食欲：由于柠檬水中含有较多的有机酸，孕妇适量喝柠檬水，可起到一定的促进消化、促进食欲的作用。

选择新鲜的柠檬

新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。

水温60到70摄氏度比较适合

泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。还有人担心水温太高导致维生素C的损失，其实柠檬酸性比较强，耐热性比较好，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。

孕妇可以吃桑葚干泡水吗

做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

桑葚子的食用方法非常多，可洗净鲜用，亦可晒干或略蒸后晒干用。桑葚防病治病的效果良好，但并非四季都有产，所以在非上市季节时大家也可以选择食用桑葚干。桑葚子可以用来泡水、泡酒、做蜜膏、糖水、炖汤等等。下面妈网百科将为你介绍多种常见的桑葚子的做法，总有一种做法能满足你的味蕾！

做法：桑葚子洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可。

材料：桑椹子200克，柠檬1个，白砂糖50克，白酒1斤半。

做法：

1、猪心洗净，切去脂肪，再剖开两半，冲净里面的积血，切成薄片；

2、桑椹子和陈皮分别用清水洗净，陈皮刮净白瓤；灵芝洗净，切片；

3、将清水煮沸倒入大炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味即可饮用。

孕早期能喝金银花露吗

金银花又名忍冬，不少人会选择用金银花泡水喝。金银花茶味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，非常适合在炎热的夏天饮用，可以有效预防痢疾。那么儿童可以喝金银花泡水吗？可以，但这几个禁忌需牢记。

儿童可以喝金银花泡水吗？

可以，因为金银花的茎、叶、花都可以入药，而且有解毒、消炎、抗病毒、杀菌、利尿、止痒的作用。金银花露是夏季儿童防治痱子、脓肿的佳品。新鲜的金银花香味浓郁，含有较多的花蜜。农村孩子经常拿着花吮吸花蜜。金银花茶有两种，即金银花成品。市场上有两种金银花茶。一种是将新鲜金银花与少量绿茶混合，按照金银花茶窨制工艺窨制而成的金银花茶。另一种是由晒干或晒干的金银花和绿茶制成的。这两种金银花茶，前者清香，以赏花为主；后一种情况，茶的香味较低，但能保持金银花的药用效果，又不失其保健作用。金银花茶是一种老少皆宜的健康饮品，尤其是在夏天。

儿童喝金银花泡水的禁忌

总结

可以，但这几个禁忌需牢记”的全部内容介绍了，儿童虽然可以喝金银花茶，但是一定要注意上面这几点，以免饮用不当影响了孩子的身体健康。

1、切忌服用过量

因为金银花性寒，吃多了容易导致体内肠胃不适。而儿童的肠胃本来就更加脆弱，如果一次性大量服用金银花，或者冲泡浓度较高，那么不仅对身体没有好处，还会增加胃肠道负担导致一系列消化系统不适症状。

2、脾胃虚寒不宜喝

由于金银花属于寒性中药，如果儿童本来就脾胃虚寒，或者平时体弱多病，那么在饮用金银花茶之后容易加重寒性体质，对身体健康造成危害。

3、服用季节的选择

不是一年四季都适合喝金银花茶的，如果想让身体得到最好的保健，最好在夏天服用金银花。由于夏季天气炎热，人体容易中暑口渴。这个时候喝金银花茶可以起到很好的生津止渴，清热解毒的作用。

4、隔夜后不宜喝

需要注意的是，每天没有喝完的金银花茶不宜放过夜，隔夜的金银花茶喝了之后容易导致体内腹泻。如果想正确服用金银花，可以用开水冲泡，趁热服用，充分发挥金银花的功效和营养价值。