孕妇怀孕初期可以吃火锅吗，孕妇早期最适合吃十大水果
很多人都在问孕妇可以吃火锅吗？真相鉴定：“不建议孕妇吃火锅”是谣言，如果吃的火锅太辣，这样肯定对胎儿和孕妇是不利的，严重的就会引起宫缩，通常是不建议孕妇吃太辣的后果，不过正常来讲，孕妇是可以吃一些不太辣的火锅，吃火锅是可以刺激孕妇的食欲，尤其有早孕反应，或者是孕妇在怀孕的过程中出现的食欲不振，或者是食欲下降等情况下，适当的食用火锅也是很好的。
怀孕期间的饮食情况通常需要以清淡为主，而火锅过于辛辣，很多人认为孕妇不能吃，但孕妇是可以适当的吃一些的，要知道火锅中的配菜有很多，各种肉或蔬菜，孕妇吃后也有刺激食欲的作用，不过网上也有人认为，孕妇吃火锅会造成拉肚子或腹泻，严重的就会导致宫缩、流产、胎儿畸形，这种说法也通常是不真实的，只要孕妇吃的火锅适量或吃番茄或清汤锅底的，那么对胎儿和自身是无害的。
孕妇吃火锅会怎么样
孕期吃火锅不一定有害
不建议孕妇吃火锅谣言：火锅在全国各地都有，也深受大多数人的喜爱，而孕妇吃火锅的情况，网上有很多表示是禁止的，因为火锅过于辛辣，孕妇吃后很容易造成拉肚子，而拉肚子的情况就可能会引起宫缩，从而就会增加流产的风险，也有说吃火锅会辣着胎儿，这样会使胎儿畸形，对于这些说法很多宝妈是非常担心会有危害。
真相鉴定：“不建议孕妇吃火锅”是谣言，如果吃的火锅太辣，这样肯定对胎儿和孕妇是不利的，严重的就会引起宫缩，通常是不建议孕妇吃太辣的后果，不过正常来讲，孕妇是可以吃一些不太辣的火锅，吃火锅是可以刺激孕妇的食欲，尤其有早孕反应，或者是孕妇在怀孕的过程中出现的食欲不振，或者是食欲下降等情况下，适当的食用火锅也是很好的。孕妇吃火锅相关内容辟谣专区
谣言一：孕妇吃火锅会导致胎儿畸形吗？
孕期吃火锅是不会导致胎儿畸形的，导致胎儿畸形的因素有物理因素、化学因素和生物因素等，只要火锅符合卫生标准，里面没有特别的有害成分，它导致畸形的几率几乎等于零，不用过分的担心。
孕妇吃火锅是不具备有催产作用的
谣言二：怀孕初期吃火锅是否会导致流产？
怀孕初期吃火锅不会导致流产，胚胎停止发育的原因可能是孕妇子宫或者胚胎本身的问题而导致。在吃火锅的时候，可能会食用辛辣刺激的食物，比如花椒、辣椒、茴香等调料品，从而误认为是因为吃火锅而引起的流产。
谣言三：孕妇吃火锅会催产吗？
孕妇吃火锅是不具备有催产作用的，如果是过于辛辣湿热的食物，尤其是本身胃肠功能薄弱者，有可能会诱发引起急性胃肠炎等。一旦出现明显腹痛，可能会诱发引起宫缩，如果还没有足月，可能会引起先兆早产。
孕妇吃火锅的注意事项
怀孕期间吃火锅可不能像平时那样，而且火锅在各个地区的口味都会有不同，想四川重庆的火锅就非常正宗，但也非常辣，所以孕妇吃火锅的话要注意不能吃红锅底等，此外孕期吃火锅主要需要注意以下几点：
1.选择新鲜的食材
如果孕妇在孕期确实很想吃火锅，在选择火锅食材时一定要保证食材的新鲜，尽量不选择冷冻或放置过久的食材，以免食物中毒。
2.注意汤底的选择
孕妇吃火锅，应尽量选择一些清淡的汤底，比如可以用排骨汤、鸡汤等作为汤底，要避免吃红油汤底的火锅以及中药汤底的火锅。冬天吃火锅时可以在汤底中加入一些生姜，有抵御寒冷的作用。
3.注意卫生
孕妇在吃火锅时应另外准备一双筷子用于夹生的食材，在煮火锅时也要注意将生食与熟食分开放置，以免将细菌吃入肚子中。一些容易带有寄生虫的肉类烫涮的时间要久一些。
4.注意吃火锅的频率
孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后无法消化，引致不适。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕期能不能吃火锅”的问题，一些网友发表了自己的看法。
火锅能不能在怀孕期间吃，主要得看孕妇的状态以及生活的地区，像我国的重庆或四川，火锅的口味就非常辣，很多外地的人到四川重庆吃火锅都会辣的受不了，要是孕妇吃太辣的火锅肯定就会造成腹泻，这样也能引起宫缩，但如果吃的火锅没那么辣，其实就可以吃一些，所以吃火锅还是要分情况。
怀孕的时候可以吃火锅，我怀孕的时候就去吃过几次海底捞，本来我平时就很喜欢吃火锅，怀孕的时候有很多人也说孕妇不能吃火锅，但我去问过医生，医生说的只要不吃狠辣的，一般少量食用是没有影响的。
怀孕的时候虽然可以吃火锅但是一定要少吃，大多姐妹们吃火锅肯定会选择红锅，否则吃火锅就失去了灵魂，但吃红锅锅底的火锅对于孕妇来讲并不是很好，所以一定要少吃，否则对胎儿和自身都是不好的，如果火锅吃的是清汤或番茄锅的，那么就没问题。
特安静
辟谣大全
十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
| DHA | 蒲地蓝口服液 | 地屈孕酮 | 黄体酮胶囊 | 保灵孕宝 |
| 保胎丸 | 黄金素 | 鱼肝油 | 医维他 | 孕妇维他 |
| 银耳 | 凉皮 | 莲子 | 益生菌 | 豆浆 |
| 片仔癀 | 牛奶 | 虾 | 叶酸 | 米油 |
| 高铁米粉 | 小米粥 | 米汤 | 骨头汤 | 柿饼 |
| 钙片 | 爱乐维 | 金斯利安 | 谷维素 | 乳铁蛋白 |
| 甲硝唑片 | 维生素E | 西梅汁 | 奶粉 | 海参 |
| 花胶 | 燕窝 | 胚宝胶囊 | 金银花 | 羊肉 |
| 牛肉 | 咖喱 | 菊花茶 | 红糖水 | 黑糖 |
| 姜水 | 山楂 | 薏米 | 蜂蜜 | 巧克力 |
| 味精 | 腌制食品 | 螃蟹 | 苋菜 | 咸菜 |
| 桂圆 | 石榴 | 大蒜 | 辣椒 | 韭菜 |
| 香菜 | 芹菜 | 胡萝卜 | 咖啡 | 感冒药 |
| 苦瓜 | 茄子 | 火锅 | 优甲乐 | 雌激素 |
| 面食 | 辅酶q10 | 星鲨 | 双鲸 | 果泥 |
| 番茄红素 |
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
怀孕初期可以吃花甲吗
花甲又称蛤蜊，是日常比较常见的海鲜之一，味道鲜美，营养丰富，花甲中含有丰富的硒元素和钙质，食用后不但能促进胎儿的骨骼发育，还能有效预防孕妇抽筋，因此非常适合孕妇食用。
孕妇能不能吃花甲
花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。
孕早期
怀孕早期可以吃花甲，其中含有大量的钙质和蛋白质，但是性寒，不要一次吃的太多，适当的吃一些，对身体的健康没有任何不良的影响。
孕中期
怀孕中期孕妇是可以吃花甲的，因为花甲种营养丰富，不饱和脂肪酸含量较高，肉质鲜嫩，对胎儿生长发育具有一定好处，但是要注意不能多吃，因为花甲中含有细菌和各种寄生虫，吃的时候需要洗干净，煮熟。
孕晚期
怀孕晚期是可以吃花甲蛤蜊的，花甲的营养价值丰富，对于胎儿和母亲没有什么不良的影响啊，但是一定要注意煮熟和煮透，怀孕期间的饮食一定要多样化，有利于为胎儿补充均衡的营养。
孕妇吃花甲的好处
花甲是鲜美的贝类海产品，在江浙一带有“天下第一鲜”之称。它营养全面，富含蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、碘及多种维生素，中医认为它有滋阴清热、利水消肿、消渴生津之功。
帮助减肥
花甲富含蛋白质，相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质，蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿，蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。
降低胆固醇
花甲肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
滋阴及消除水肿
花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿、口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
补充硒钙营养素
孕妇适量吃花甲有补充硒钙营养素的好处，对身体各方面都有补益作用，因为花甲中含有丰富的硒、钙营养素，硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋。
孕妇吃花甲的做法
花甲肉的营养价值丰富，在每100克肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，而甲壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。
香炒花甲
材料：花甲500g、香菜少许、食用油、生姜、辣椒、蒜、花椒、醋。
- 花甲清洗干净备用，生姜、蒜切末，辣椒切段备用；
- 锅内烧开水，将花甲倒入至壳张开，捞起冷水冲净白色泡沫和沙子；
- 锅内倒油烧开，姜、蒜、辣椒放入锅内爆香后将花甲倒入翻炒，放少许花椒；
- 最后放适量盐、醋、香菜翻炒几下点微量水即可出锅。
花甲豆腐汤
原料：花甲250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、葱1根、姜2片、高汤1碗(500ml左右)、盐1小勺、白胡椒粉适量。
- 1. 花甲用冷水淘洗几次，放入清水中静置2小时吐净泥沙备用；
- 2. 热锅，把培根肉切小块放入锅中煸出香味，再放入葱姜一起爆香；
- 3. 倒入一碗高汤大火煮，放入切块的豆腐煮开，再放入花甲；
- 4. 中火加盖煮5分钟，最后调入盐和白胡椒粉即可。
花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿、口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，大家可以动手试一试制作花甲的佳肴哦。
孕妇吃花甲的注意事项
花甲里面却含有了丰富的钙质，可以满足宝宝骨骼的发育，虽然花甲营养丰富，益处颇多，但对于孕妇妈妈们来说，食用花甲还是需要适量食用哦。
花甲一定要煮熟
孕妇吃花甲一定要煮熟透，不熟的花甲含有细菌，比如说所含的副溶血性弧菌，它的耐热性较强，需要80度以上才能杀灭，建议每次用沸水煮4-5分钟最好。
脾胃虚寒者勿吃
由于花甲食物属性是寒凉的，如果孕妇的体质是脾胃虚寒、腹泻便池的要绝对忌食，还有寒性胃痛腹痛、受凉感冒的孕妇都不能吃花甲，更不能吃没有熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。
海鲜过敏者勿吃
花甲中的蛋白质进入人体后可形成一种过敏原，让机体产生过敏反应，比如发痒、起块等，还会使原来的皮肤病复发、加重，所以若是有皮肤病的准妈妈还是不吃为好。
孕妇吃花甲对胎儿的影响
孕妇适量的吃花甲反而对身体是有好处的，花甲中含有丰富的营养元素，其中含有的钙、镁、磷等矿物质，蛋白质等成分，可以为胎儿发育提供原料和能量;同时不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑神经发育，因此食用可以促进胎儿发育。所以孕妇适量吃花甲对胎儿没影响，但若是食用量过多则要小心，因为花甲性寒，一次性食用过多，会增加肠道的滑利性，降低脾胃功能，很容易出现营养摄入不足，影响胎儿发育。
花甲是一种生活在浅海滩的软体动物，人体食用花甲可以有效清除胆固醇，具有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
