孕晚期颤抖式胎动正常吗，是正常还是胎儿缺氧的表现？

我和老公结婚两年后才怀上了现在这个宝宝，现在已经到孕晚期了，胎儿总是连续抖动，我就觉得不正常，也挺害怕的，因为宝宝时常连续颤抖一个小时，不知道是不是哪里出现了问题。现在很着急，经常整夜的睡不着觉，对我的影响很大，我问其他的孕妈们，她们也不知道是什么原因，有没有了解这一方面的姐妹，跟我说一下孕晚期胎儿胎动像颤抖持续一小时正常吗？

颤抖式胎动胎动减少

孕妇四个月大的时候，能明显感觉到肚子里宝宝的动静。这是正常的生理现象，因为宝宝四个月的时候，她肚子里的宝宝就已经成型了。这时候孕妇能明显感觉到肚子里宝宝的胎动，肚子里的宝宝像脉搏一样跳肯定是正常的。那么胎动一跳一跳的怎么回事？需要警惕胎儿缺氧的情况出现。

胎动一跳一跳的怎么回事

1、胎动打嗝

这种现象多发生在孕晚期。孕晚期，有些活跃的胎儿会在腹部翻身或转圈，有些会伸臂踢腿。在这种情况下，孕妇将手放在拍打的位置时，会感到一种颤抖；还有，目前胎儿的肺部还没有发育完全。通常肺部会通过不断吞咽羊水进行呼吸，容易导致胎儿打嗝，打嗝的震动也会让人感觉到胎动跳跃。

2.胎儿缺氧

胎儿的氧气一般来自母亲。如果母体血氧不足，就会导致胎儿长期缺氧，而胎儿缺氧的主要症状就是胎动异常。刚开始胎动会比较频繁，出现在抖的感觉中，缓慢的胎动会减少直至消失。

观察胎动的意义

胎动是指胎儿在宫腔内的运动，一般发生在妊娠16-20周。在临床工作中，胎动最重要的意义是孕妇监测宫腔内胎儿最简单有效的方法。正常情况下，没有缺氧的胎儿在宫腔内应该有规律的胎动，每天胎动的次数和强度应该差不多。当胎动次数或胎动强度发生变化时，要引起重视。如果胎动突然减少或消失，提示可能存在宫内缺氧，因此胎动对于评估胎儿在宫腔内的情况尤为重要。怀孕期间，每个孕妇都要学会数胎动。通过计数胎动，她可以自己在家监测胎儿，出现异常情况应尽快来医院检查或治疗。

胎儿颤抖式抽搐式胎动

女性月经期是一个特殊的时期。这个时期的女性特别敏感，生理和心理都会有很大的变化。生理上，女性会因为月经来潮而持续出血3-7天(具体时间因人而异)，并可能伴有腹胀、乳房胀痛、腹胀、便秘等问题，所以即使是瑜伽也需要注意。那么下面就为大家分享适合生理期的瑜伽动作，这四种体式来月经的女生不妨可以尝试一下。

适合生理期的瑜伽动作

1.坐的体式

金刚坐、莲花坐、束角式、坐角、牛脸、会阴搭桥等体式有助于消除女性的压力和紧张。同时，它们还能润滑和拉伸腹股沟、膝盖、肌腱、脚踝和脚趾，使关节得到放松，消除肿胀和疼痛。通过练习这些体式，你的双腿得到放松，大脑变得平静。

2.仰卧的体式

束角式、卧吉祥式、鱼式等姿势躺着，可以放松处于紧张、疲劳和兴奋状态的肌肉和神经。这些体式有助于放松和减缓抽搐和颤抖的器官，最大限度地减少生命能量的损失。有呼吸困难、胸闷、排尿困难、月经过多、腹部痉挛、精神兴奋、冲动等症状的女性会发现，这些体式可以有效缓解症状，消除那些障碍。

3.向前伸展体式

面朝下吉祥、单腿跪背伸展、半莲花坐单腿背伸展、面朝下金刚伸展、坐角侧伸、坐角伸展等。能温和抑制经血过多，舒缓腹部，使脑细胞得到休息。这些体式有利于患有头痛、背痛、月经过多、腹部绞痛和疲劳的女性。

4.站立向前伸展体式

站姿三维前屈、下犬式、双角式、侧向前伸(最好有头部支撑)都有利于经期女性。为了软化腹部，女性在完成体式前必须先向后收缩腹部。但身体疼痛、腰骶部疼痛、体力低下、血糖骤降的人应避免这些体式。半月形姿势有助于抑制月经过多、背痛和腹部绞痛。

经期饮食禁忌

1、避免吃太多的糖

以前很多人认为吃甜食可以改善经期的不适，所以红糖、甜饼干或者巧克力几乎成了女性经期的“常备药”。现在认为吃含糖量高的甜食会使血糖迅速升高，确实有稳定情绪的作用，但一旦血糖下降，就会造成更大的落差，使情绪不稳定。经期故意吃甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉，甚至引起痛经。

2、忌生冷食物

根据医学，热的血就可以，冷的血就会停滞。月经期吃凉的东西不利于消化，容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。相反，经期饮食应以温热为主，宜选用海带、大枣、高粱米、薏米仁、羊肉、苹果等食物;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、火麻仁等寒泻食物。

3、忌吃酸辣食物

女性在月经期间，感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。食物要清淡，易于消化吸收，避免食用酸性过强、刺激性过强的食物，如山野菜、酸菜、醋、辣椒、芥菜、胡椒等。

4、避免饮用碳酸饮料

很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

经期练瑜伽，需要注意选择适合自己的动作和运动量。月经前两天要减少运动量和强度，先放开剧烈运动，以免引起经血过多。对于痛经严重，月经量大的女生，建议不要做运动，最好充分休息。

孕晚期胎动偶尔多正常吗

那我还是挂个号去医院看看吧，如果没啥问题就最好不过了。之前听其他姐妹说她们快生的那段时间胎动很频繁，我比较好奇，能说下孕晚期胎动频繁正常吗？

我在医生那学了一些数胎动次数的方法，昨天用了一下，大概预估一天内胎动了35次左右，不知道这个次数算不算正常，打算咨询你在一天之内胎动多少次算正常？

我用数胎动app，从28周起每天三次数胎动各一小时，基本每小时有效胎动都在9-10次。32周感觉达到最活跃。34周开始感觉次数有缓慢退潮，变成每小时8-9次。本周即35周，感觉次数有时降到7次/小时了，并且胎动力度有了比较明显的减弱。以前是侧躺数胎动时明显感到身体内部在翻滚大动作，而这一周以来只是偶尔能有曾经的胎动大动作感觉，大部分都是微弱的小拱一下（感觉是胎儿臀部的位置），请问这是正常的吗？

孕期不同时段胎动频率不同

除了宝宝在睡眠的时候会出现不动的情况外，下面在这几项也是宝宝不动的原因。

1、缺氧：胎儿不动可能是出现了缺氧的情况，应及时去医院复查，防止宝宝出现其他不良的症状；

1、个体差异：有些胎儿不爱活动，只要其他检测指标正常，胎儿发育也正常，通常无需处理，定期监测即可；

3、孕期太早或太晚：在怀孕4个月后，孕妈可明显感到胎儿活动，孕晚期时，胎儿可能动的会比较少一点。

26周胎动怎么样才算正常

胎动次数也因孕妈个人体质而异，但不管是哪种情况，胎儿只要健康，那么胎动一定是强而有力，并且有一定规律的，随着胎儿慢慢长大，孕晚期的胎动会越来越频繁，如果突然不动了，或者胎动次数突然增加了，那么就需要孕妈们提高注意了，下面是关于孕晚期胎动次数的相关分析：

1、如果12小时胎动>30次，每小时胎动>5次，说明胎儿良好；2、如果12小时胎动3、如果12小时胎动次数波动异常，太高或者太低，即使在正常范围内，也有缺氧的可能。

胎儿开始活动到停止活动算一次胎动，不管是大幅度的，还是轻微的，甚至是连续性的胎儿活动，都算一次胎动，2分钟内无论动多少次都算一次，2分钟后出现胎动才算下一次胎动。