孕晚期一定不能平躺睡觉吗，孕晚期屁股垫高对胎儿好吗？
我今天刚刚好三十二周，头胎，32岁，最近平躺时胎动比较多，百度了下说胎动多和缺氧可能有关系，因为我晚上睡觉并不能完全左侧睡，有时候左侧睡下，醒来的时候就平躺了，所以有点担心缺氧，想问问孕晚期平躺时胎动增多是胎儿缺氧的表现吗？
孕晚期无意识平躺睡觉
今年我们决定做试管婴儿，就在这个星期去做了试管婴儿移植。睡觉的时候无意识的就蜷缩起来侧睡了，老公提醒我，等我睡着了，又变成那样了。看网上有人说胚胎移植后，侧睡会压到子宫，但平躺睡觉我又会睡不着。想问下网上的说法是不是真的啊？
众所周知，女性怀孕的时候，子宫内不仅有小宝宝而且还有很多保护的羊水。在孕晚期的时候如果女性出现见红或者是羊水破裂的情况，就说明女性即将临产，孩子很快就会出生。在羊水破了之后需要注意的事项有很多，尤其是破水后的睡觉姿势是非常有讲究的，医生一般建议孕妇采用平躺的睡姿，最好是在屁股下面在垫一个枕头太高臀部，当然左侧静卧也是可以的，具体的还是需要根据患者的具体情况决定。大多数女性在孕晚期都会出现羊水破裂的情况
羊水破了最好采用平躺的睡姿
1、平躺：据产科医生介绍，孕妇在羊水破了之后其实最正确的睡觉姿势是平躺，在平躺的同时还需要用枕头将臀部太高，这样做能够避免羊水流失过多，进而避免胎儿发生起到早脱的情况；
2、侧睡：女性在孕晚期的时候一旦出现羊水破了的情况就需要停止一切活动，可以是可以采用侧睡的姿势的，一般建议大家采用左侧卧位，这样也能够减少羊水的流失进而导致脐带脱垂。
羊水破裂后一定要及时到医院待产
1、及时就医：在发现羊水破了之后孕妈妈们不要太过紧张，及时拨打120急救电话，然后到等待医护人员的到来及时到医院接受检查和待产；
2、立刻躺下休息：一旦发现出现了破水的情况，孕妈妈们就需要停止一切活动，立刻到床上保持平躺的姿势，避免羊水的流失；
3、禁止洗澡：羊水破了之后孕妈妈会觉得自己的下半身黏黏糊糊的不干净想要清洗一下，这是不可以的，这样会加剧羊水的流失，会胎儿是不利的。
孕晚期可以平躺睡吗
很多孕妇都担心自己平躺时会挤压到胎儿，对胎儿的健康造成影响。其实孕妈妈也不要太担心，因为胎儿在子宫内有羊水的保护，平躺并不会挤压到胎儿，顶多会让他感到不舒服，如果是胎儿出现缺氧的情况，他是会用自己的方式来提醒孕妈妈的。如果孕妈妈发现肚子里的宝宝胎动不安的话，最好是换一个睡姿，如果还是平躺的话则可能会造成胎儿窒息。
孕期各阶段最佳睡姿
一般来说，孕妈妈在怀孕期间各阶段的睡姿是非常有讲究的，医生也并不会建议孕妈妈长期平躺睡。
孕晚期睡觉不自觉平躺
孕妇怀孕28周直至分娩结束这段时间又称为孕晚期，孕晚期因为临近生产，孕妈容易焦虑、紧张情绪波动很大。并且，因为身体笨重晚上翻身困难，还会因为腹部压力大导致的腰痛、腿根痛，孕妈就更不容易睡着。如果想快速入眠还能不影响胎儿，采用左侧卧睡觉会比较好。孕晚期腰痛是因为腹部压力大
孕晚期睡觉的正确姿态
那么孕晚期睡觉正确姿态是怎么样的？专家指出，如果孕妈要想宝宝发育良好，不影响到腹中胎儿的成长，尽量采取左侧卧睡姿，左侧卧的睡觉姿势不仅能够减少对胎儿的压迫感，还能增加胎盘的血流量，对于宝宝十分有利。
不仅在孕晚期孕妈不适合仰卧、俯卧睡，孕早期、建议早点养成左侧卧睡的习惯，以免后面难于纠正。
让睡觉更舒适的小妙招
入睡时是左侧卧，但睡着后难免会不自觉的乱翻身，因此建议采用以下方法，让你睡觉更加舒服，如下：
1、买个侧睡枕，在多数的母婴专卖店都会有，睡觉的时候将侧睡枕放在身体的一侧，这样不仅防止乱翻身，也有利睡眠；
2、左侧卧睡的时候，尽量不要压着左手臂，建议手臂伸向上方，同时还不要含胸，这样会更加的舒服，才能慢慢的入睡；
3、再有就是睡前可以喝一杯热牛奶，放松心态并转移注意力，这里也能很快入睡还能保证睡眠的质量。
