孕妇运动心率不能超过，红薯玉米长胎不科学

孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜最大心率=*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止；如发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。孕妇在练习瑜伽时还应注意：着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；及时补充水分，防止虚脱；注意保暖，以免着凉；最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。各人情况不同，最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。

孕妇每天喝雪碧不能超过多少

孕吐严重喝雪碧确实有缓解作用，但是不建议使用。由于雪碧属于碳酸饮料，其中还含有咖啡因，所以部分孕妇在饮用之后有缓解孕吐、帮助口腔增味的效果，但是其中含有的添加剂和咖啡因、色素等有可能会影响胎儿发育。建议孕吐严重的宝妈可以使用姜片、蜂蜜水等健康食材进行缓解，或者到医院通过科学的方式进行治疗。大家在孕期对于入口的东西一定要保持警惕，以免造成不良影响。

孕吐严重时的正确缓解方法

1. 1.补充维生素：多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是维生素B1、维生素B6等，充足的维生素不仅能缓解孕吐，还能补充营养；
2. 2.饮用生姜水：在早上饮用生姜水，或者口含生姜片，能够在一定程度上止吐，但是要注意剂量，不能过多；
3. 3.释放心理压力：家人或者孕妇自己要努力调整心理状态，释放压力，不要因为怀孕而导致情绪紧张、焦虑；
4. 4.饮食清淡：整体饮食以清淡为主，选择简单易消化的食物，避免重口味、油腻、生冷的食物。

孕妇为什么不能吃枇杷

孕妇出现咳嗽症状时，除了可以多喝温开水进行缓解之外，还可以选择一些润肺止咳的水果食用，比如苹果、梨子、枇杷等这三种水果，能够有效减轻咳嗽咳痰的症状，除此之外，孕妇还可以多饮用一些植物性饮品，而冰糖雪梨只是其中一种，还包括枸杞苹果甜水、鲜梨贝母、枇杷百合银耳汤等等，不仅能有效起到止咳作用，还能为身体补充所需的营养物质，有利于身体和胎儿健康。

怀孕期间咳嗽厉害吃什么水果止咳

通常情况下，孕妇在孕期适当补充一些水果，除了能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C外，还能有效预防和治疗孕期的感冒，比如在怀孕期间咳嗽厉害的症状，此时可以食用一些清心润肺、止渴生津等水果来缓解咳嗽的症状，如果孕妇出现这类症状，却不知道可以吃哪些具有止咳功效的水果，可以参考下列内容：

秋梨

秋梨具有润肺凉心、消痰降火、解疮毒酒毒的功效，孕妇如果出现轻度咳嗽，没有其他症状的话，那么可以通过吃一些秋梨或者贝母炖梨、冰糖雪梨来缓解咳嗽，另外由于秋梨还具有养心保肝、消炎镇痛、镇静安神等功效，因此还能够有效防治肺部感染及肝炎等病症，让孕妇身体不受病毒感染的侵扰。

苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等营养成分，如果孕妇在怀孕期间咳嗽厉害，那么可以多吃苹果，不仅能够起到辅助止咳的效果，还能为孕妇身体补充所需的维生素和多种膳食纤维，让孕妇身体更加健康，同时对胎儿发育很有帮助，孕妇除了生吃苹果外，还可以将苹果制成枸杞苹果甜水、苹果小吊梨汤等饮品。

枇杷

枇杷性凉味甘，有清肺润肺，止咳化痰的功效，很适合怀孕期间咳嗽厉害的孕妇食用，一般不会导致咳嗽加重，反而有缓解的作用，孕妇除了生吃枇杷果外，还可以将枇杷果做成鲜榨枇杷汁饮用，除此之外，还可以将枇杷果、百合、白萝卜一块熬汤喝，能起到养阴润肺的功效。

草莓

中医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血的作用，其营养成分容易被人体消化吸收，因此也很适合孕期咳嗽的女性饮用，不仅能有效缓解咳嗽的症状，还能缓解肠胃不适，起到化痰润肺的效果，除了生吃草莓之外，将鲜草莓洗净榨汁，调入适量蜂蜜拌匀，再加适量冷开水饮服，也具有较佳的养阴止咳之效。

柑橘

柑橘汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分，能够起到抗氧化以及提高免疫力的作用，如果孕妇在咳嗽的时候每天补充大量的维生素C，那么可以缓解咳嗽的症状以及缩短病程，除了鲜榨的选择之外，孕妇还可以将柑橘烤着吃，这样的止咳效果也比较好。

柚子

柚子性寒且味道比较甘甜，同时由于柚子还含有多种人体所需要的营养物质，不仅能够起到促进呼吸道润滑和缓解咳痰症状的作用，还能够为人体补充所需要的微量元素，如果柚子再配合川贝进行熬水，也具有很好的止咳化痰的作用，但孕妇需要适量饮用，不可贪杯。

怀孕期间咳嗽厉害，那么可以参考上述水果及饮品，但要是孕妇出现咳嗽症状较重，那么水果可能起到的效果不大，此时需要到医院进行治疗，在医生的建议下服用药物治疗，以免影响身体健康。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。