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补铁的水果
2024-09-09
什么水果补铁补血效果最好,需要及时缓解
红豆不仅有补气血的作用,还有补铁的功效。因为100g红豆含有9.8mg的铁,常吃红豆可以很好的吸收铁,从而达到膳食补铁的目的。黑豆也是典型的黑色食品。中医记载,...
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