生完宝宝肚子大怎么有效减肚子，这些症状就是最好的说明
那么产后肚子大怎么减掉大肚子，生完宝宝后，很多女性面对的是一个胖胖的肚子。很多新妈妈不仅沉浸在宝宝出生的喜悦中，还会对自己腹部难以减轻的体重感到担忧。女人总是爱美的，所以很多产后女性都怀念自己瘦肚子的时候，不然每天看着自己的大肚子真的很难受。那么产后肚子大怎么减掉大肚子？合适的方式不仅减肚子伤害也更小。
宫寒肚子大怎么减肚子
生完宝宝后，很多女性面对的是一个胖胖的肚子。很多新妈妈不仅沉浸在宝宝出生的喜悦中，还会对自己腹部难以减轻的体重感到担忧。女人总是爱美的，所以很多产后女性都怀念自己瘦肚子的时候，不然每天看着自己的大肚子真的很难受。那么产后肚子大怎么减掉大肚子？合适的方式不仅减肚子伤害也更小。
产后肚子大怎么减掉大肚子
1、塑造恰当的意识
很多人产后用绝食来减肥，这是完全错误的。虽然空腹减肥有实际作用，但是对于刚生完孩子的新妈妈来说是极其不好的，会严重影响身心健康。刚生完孩子不久的新手妈妈，不要盲目跟风减肥。此时人体还没有恢复到孕前水平，一些新手妈妈还在肩负着复杂的育儿任务。这时候就需要补充营养了。产后强制节食减肥，不仅会导致新手妈妈恢复缓慢，还可能引发产后各种疾病。更不可取的是服用减肥产品。新手妈妈在哺乳期服用减肥产品时，大部分治疗药物会从乳汁中排出，对宝宝的健康造成不利影响。
2.腹式呼吸
腹式呼吸是日常生活中常用的减脂方法。产妇闲暇时可以躺在床上，用鼻子慢慢吸气，待一段时间后再用嘴慢慢呼气。这种做法对身体大有好处。通过腹部呼吸可以加速胃肠道的蠕动，促进身体代谢物的快速排出，加速体内脂肪的燃烧。相信小肚腩很快就会变平，没有脂肪的困扰。
3.合理的饮食
产后半年是减肥的黄金期。妈妈们一定要抓住黄金期，每天合理饮食，保证营养，一日三餐不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，促进消化吸收。此外，适当的体育锻炼，提高身体的新陈代谢，有利于身体的早日恢复，不再受大肚子的困扰。
4.锻炼减肥
产后小肚子也可以通过运动来减，但是要循序渐进。一开始进行一些简单的运动，然后逐渐增加一些比较有力的运动，还是要看产妇的身体状况。要减肚子，可以经常用呼啦圈转圈，或者做一些压腿动作，提臀收腹，都有助于减肚子。
5、海盐按摩法
对于产褥期的孕妇，可以尝试用海盐按摩肚脐的方法来摆脱大肚子。操作方法很简单。每次沐浴后，产妇只需抓一把海盐放在肚脐位置，然后顺时针按摩十分钟，再逆时针按摩十分钟。海盐有利于促进局部血液循环，促进脂肪代谢，加速体内废物的排出，使腹部皮肤逐渐变得细致紧致。一段时间后，你会发现肚子里没有那么多脂肪了。
生完二胎肚子大怎么减肥
老中医公开产后减肥秘方包括有乌龙茶、荷叶、山楂、泽泻、决明子、绞股蓝以及茯苓。该配方主要以泻为主，中医说的“泻”是指泻油、泻毒、行径通络的作用，如果不是病理性肥胖的人群都可以服用该中药配方。该药物配方简单，口感比较好，并且可以用于煲汤。总的来说，该药物的作用十分的大，有需要的可以进行尝试，最好是在医生的指导下进行服用。
产后减肥秘方
- 1. 乌龙茶：乌龙茶不但能够吸油，将体内的脂肪进行吸收，并且能够达到一种降血压的作用；
- 2. 荷叶：需要采用的是来自印度的荷叶，荷叶是属于排油的高手，在服用后就可以当天排出；
- 3. 山楂：山楂中含有多种有机酸，是中国特有的药果兼用的品种，具有降血压、降血脂、开胃等效果；
- 4. 泽泻：需要选择长白山的泽泻，因为该地区的泽泻功效比较强大，具有降血脂、能够保护心血管、利尿等效果；
- 5. 决明子：准备广西的决明子，颗粒比较的饱满，色泽亮丽，能够将功效发挥到极致，决明子具有润肠通便的作用；
- 6. 绞股蓝：培育的绞股蓝具有南方人参的称号，在民间被称为不老长寿的药草，并且绞股蓝的寒凉量高达12.2%；
- 7. 茯苓：茯苓能够利水消肿，能够提高人体免疫力，可以有效的防癌抗癌的效果，并且对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖。
但是具体的量并没有说清楚，建议最好是在中医的指导下进行服用，并不是药物多说明药的作用就会很大。
产后恢复身材的方法
饮食方面
上怀显肚子大还是下怀显肚子大
不少女性在孕期基本都会有一疑问，就是看到和自己同样孕周的孕妇，要要么感觉自己的肚子比别人小，要么感觉自己的肚子比自己大，甚至有一些孕妇怀孕几个月了，肚子感觉都没什么变化。其实怀孕后肚子时候显大还得取决于胎儿的发育是否良好、孕妇本身肚子上的肉是否多以及孕妇的体型等等。
1、胎儿的发育是否良好
一般来说，胎儿发育良好的孕妇，肚子一般都会要显大一些，因为发育得良好的胎儿，一般从母体摄取的营养也就会更多，因此就长得快，反之，如果准妈妈营养不良，胎宝宝发育迟缓，孕肚就要比同期的小，这但也不是绝对的。
2、孕妇本身肚子上的肉是否多
如果孕妇本身肚子上的肉就比较多，怀孕后自然肚子也就会相比怀孕同周数的瘦孕妇肚子大。
3、孕妇的体型
孕妇本身体型比较丰满，腹部脂肪多，自然肚子就会比同周数瘦弱的孕妇肚子大，不过体型小的有些孕妇也有出现肚子显大的。
4、羊水量
只要孕妇要按时参加产检，以确保胎儿健康的发育，那么怀孕后无论肚子是否显大，孕妇都不用在意的。建议孕妇一定要加强营养，合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，孕中期记得开始补充钙剂。
- 前壁胎盘一般容易显怀。后壁胎盘大多不容易显怀，而且是否显怀和孕妇是否肥胖、平时补充的营养多少也有很大的关系。前壁胎盘是一种比较常见的胎盘着床方式，和后壁胎盘一样都是正常的现象，指的是胎盘附着在子宫的前壁，所以孕妇的肚型比较容易突出，会出现往前坠的感觉，所以更容易显怀。
二剖后肚子大怎么办
反正最后都差不多要吵起来了。医生还是坚持就算要剖，也要等肚子开始疼了才能剖。
可是美食的诱惑太大，我还是和老公偷溜出来去吃了顿川菜。哈哈，请原谅我这个吃货吧。
我一胎是剖的，麻药一过伤口生生疼了两天一夜，用了镇痛泵但是效果不明显，这还不说宫缩疼压肚子，简直是不堪回首。所以怀上二胎后我就极力想要顺产，在等到宫口全开到生下来也就3小时左右，和一胎时的产后不间隔伤口痛相比简直是轻松多了。
一胎是剖宫产二胎剖宫产还是在原来的伤口上进行手术，所以生二胎的孕妈们不用担心自己肚子上会留下两个疤。需要注意的是，并不是第一胎是剖宫产，第二胎也必须是剖，具体采用哪种方式分娩还是需要结合孕妈实际的身体情况已经胎儿的情况来综合判断的。
医生会建议竖切的原因
1.横切的难度相对较大虽然竖切的好处多多，但相对竖切来说，横切的手术难度是竖切的大的多，需要的麻醉技术也比较高，如果不能很好的掌握量，就有可能会对宝妈的神经造成影响，横切的刀口比较的小，不容易检查出来宝妈身体的内部情况。
医生会建议竖切的原因
1.横切的难度相对较大虽然竖切的好处多多，但相对竖切来说，横切的手术难度是竖切的大的多，需要的麻醉技术也比较高，如果不能很好的掌握量，就有可能会对宝妈的神经造成影响，横切的刀口比较的小，不容易检查出来宝妈身体的内部情况。
2.竖切能够很好的避免发生意外情况
虽然说竖切的刀口比较大，但是这种大刀口能够将宝宝更快的接生出来，同时，竖切的延展性也比较好，在出现一些意外情况的时候，医生能够更加迅速的进入妈妈的腹腔中，做出一些应急处理，最重要的一点就是，因为胎宝宝在妈妈肚子里面的时候，就是一个竖立的状态，竖切能够将宝宝快速的取出来，能够很大程度的保证宝宝的健康。
3.有利于女性生二胎
竖切对女性的神经和皮下组织纤维的伤害是比较小的，横切则是将女性的皮下组织纤维层都切断了，断裂的纤维层想要恢复其实是不怎么容易的，在怀二胎的时候，经过二胎的拉扯，就有可能出现一些意外结果，是非常不利于生二胎的，而竖切就没有这样的顾虑了，所以对于想要二胎的女性来说，医生通常都会建议竖切。
