小产后如何丰胸最有效，产后肥胖减不下来？
只要掌握了最有效最自然的丰胸方法，女性怀孕以后胸部会进行二次发育，看起来会比没怀孕时更大，但是很多人在生完二胎后胸部就会变小，因此产后如何丰胸就成了很多二胎妈妈最关心的问题，其实产后想维持较大罩杯，方法很简单，进行乳房按摩、食物补充、以及挺直背部，这三个方法是维持大胸的关键。女性生完二胎胸型会发生变化
产后肚子大怎么瘦下来最快最有效
剖腹产后瘦肚子的方法包括使用束腹带、仰卧起坐、合理膳食、瑜伽运动等。等到剖腹产的伤疤愈合之后，女性可以购买一条束腹带，因为束腹带是最有效的瘦肚子方式。另外还可以通过运动来达到瘦身的效果，女性可以根据自己的情况，选择仰卧起坐或者瑜伽运动，都有一定的瘦身作用，但要注意循序渐进，慢慢增加运动时间。剖腹产后想要瘦肚子的女性可以根据自己的实际情况，选择合适的瘦身办法。
破腹产后瘦肚子的有效方法
剖腹产后瘦肚子的有效方法就是这些，但这些方法最好都等到伤疤愈合之后才开始，如果选择运动疗法的话，要注意循序渐进，不要操之过急，坚持一段时间之后就会看到效果。
1.束腹带：剖腹产伤口愈合之后，就可以开始使用束腹带，束腹带的瘦肚子效果很不错，在使用过程中如果适当运动，并且配合节食，瘦腹效果就会更好；
2.仰卧起坐：产妇除了做简单家务，还要适当跑步，早晨晚各慢跑三十分钟，并做几组仰卧起坐运动，这种办法瘦肚子的效果是很明显的；
3.合理膳食：想要瘦肚子可以通过调整饮食做到，早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维，而且不吃甜食和油炸食品；
4.瑜伽运动：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有利于产妇尽快的瘦肚子，但要注意适度，不要操之过急，可以慢慢增加瑜伽运动的时间。
如何怀女孩最有效的办法
人们一直对生男孩生女孩很好奇，但我们都知道胎儿的性别是不会被人为干预的。胎儿的性别主要是由男性性染色体决定的。如果带有X染色体的男性精子与卵子结合，则会生一个女婴，但如果带有Y染色体的男性精子与卵子结合，则会生一个男婴，因此生男婴的概率各为50%。民间说两个胎儿之间的间隔决定胎儿的性别是不可靠的。
上一胎预知下一胎男女
随着生育政策的开放，家里已经有一个小宝宝的夫妻也开始备孕二胎，很多人都觉得儿女双全才是人生赢家，所以就用尽各种办法想要了解二胎的性别，久而久之就衍生出了上一胎预知下一胎男女的说法。
准确性
上一胎预知下一胎男女的实际准确率并不是很高，差不多是50%左右，也就是说生男生女是一样的概率，为了满足大家的好奇心，以下将从三个方面论述民间说法。
- 1.上兜兄：很多人都以为，如果第一胎的肚脐是上边有兜，那么第二胎就很有可能怀个男孩，而上一胎宝宝的肚脐如果是下面有兜的话，就很有可能下一胎是个女孩，而实际上这种说法的准确率是非常低的。
- 2.漩涡：一胎宝宝头顶漩涡是顺时针方向的话，那下一胎和一胎性别一致，而要是一胎头顶漩涡是反向的，下一胎和一胎性别不一样，如果是两个漩涡那么下一胎就有可能是双胞胎。
- 3.肚脐：据说如果家里的一胎宝宝肚脐比较不突出的话，下一胎就一般是男孩，而要是肚脐比较突出的话，下一胎怀上女宝宝的几率就是比较高的，这个说法的准确率同样只有50%。
无论是从上兜兄、漩涡，还是肚脐看男女，实际上都是一种不靠谱的说法，因为一胎是没有办法隔空影响到二胎的性别的，所以这些说法的准确率非常低，并不能作为判断二胎性别的依据。
数字算法
提到上一胎预知下一胎男女的说法，就会提到相关的数字算法，因为家里已经有一个宝宝了，所以大家可以先用大宝的数据做一下实验，然后选择一个最准确的来预测二胎的性别，完整的数字算法包括了以下这些。
- 日期计算法：宝妈出生日期年月日分别相加，然后加上具体的怀孕月份，最后用所得的结果减去19，取结果的尾数，奇数则代表生男孩，偶数代表生女孩。
- 基数计算法：49加上宝妈怀孕成功的农历月份，再减去怀孕时虚岁年龄，之后加上19，就得出结果，双数则代表女孩，所得结果如果是单数，宝妈下一胎的孩子则是男孩。
- 口诀计算法：68加上农历怀孕月份，减去妊娠时的虚岁年龄即可得出结论，然后观察所得结果的尾数，如果尾数为单就是男孩，尾数为双就可能是女孩。
很多宝妈都是先代入了怀上一胎时的基础数据，监测是否准确，然后再带入了下一胎的具体数据，由此推断胎儿的性别，大家可以简单的了解一下。
预测下一胎男女的方法
很多宝妈在怀下一胎时，十分迫切的想知道是不是和大宝一个性别，而根据上一胎预知下一胎男女的说法来说，具体的预测下一胎男女的办法可以从以下这几个方面展开。
- 1.大腿内侧条数：如果大宝的大腿内侧条数，只有一条的话，那么下一胎的性别就是个男宝宝，而要是大宝大腿内侧有两条以上，下一胎就可能是个女宝宝。
- 2.习惯：如果家里的大宝很爱吃大拇指的话，那么下一胎的宝宝就很有可能是男孩，但如果大宝根本不爱吃手指，说明下一胎则更有可能是女宝宝。
- 3.面相：根据大宝出生之后的面相可以预测出下一胎的性别，如果大宝出生的时候面相俊秀，偏男孩一些，那么二胎就是男宝宝，而要是大宝的面相甜美可爱，二胎就更可能是个女孩。
以上是从不同的参考因素分析下一胎性别的办法，但实际上，无论一胎的习惯如何、面相如何，其实都不能判断出下一胎怀男怀女，所以民间的这个说法其实是没有科学依据的，也并不会提示下一胎是男宝宝还是女宝宝。
生男生女的那些事儿
生男生女一直是人们津津乐道的话题，准爸准妈们都会忍不住好奇胎儿的性别，想早点知道胎儿的性别，所以就产生了种种的猜测和不同的说法，关于生男生女的那些事儿主要有以下这些讨论，
1.试管婴儿可以选择男女性别吗？
2.孕期起夜次数看男女
3.怀孕前壁和后壁看男女
4.上一胎预知下一胎男女
5.怀孕鼻子变大生男生女
6.hcg看男女6周最准
7.怀孕初期犯困生男生女
8.最准确的鉴别男孩女孩
9.小方法知道自己怀的男孩女孩
9.小方法知道自己怀的男孩女孩
10.十男九漏医生说很准
11.5种能看出怀男宝或女宝
12.下怀是男孩还是女孩
总的来说，这些看生男生女的方法准确性不高，其科学性还有待考证，所以大家一定要理性看待，无论生男生女都是夫妻双方爱情的结晶，所以最重要的并不是胎儿性别，关注胎儿健康才是关键。
产后大肚子怎么减最有效
如何减肥是很多人都想解决的问题，尤其是上班族，每天久坐不动，常年缺乏运动，导致腹部脂肪堆积地越来越多，腰上的一层肥肉看起来非常明显，让不少爱美的女性感到特别苦恼。那么下面为大家揭晓如何减肥瘦肚子？分享最有效的5个方法。
如何减肥瘦肚子？分享最有效的5个方法
总结
分享最有效的5个方法”的全部内容介绍了，坚持以上方法可以有效刺激新陈代谢，从此可以帮助身体加速脂肪的分解和消耗，进而可以减少腹部的脂肪，获得苗条的身材。
1、控制饮食
想要瘦肚子首先就需要减脂，因为其实大肚子也是腹部囤积的脂肪。所以要控制饮食，控制嘴巴，从饮食中减去肚子，每天多吃水果蔬菜，控制对甜点的欲望，多吃含纤维素的食物，不仅有助于治疗便秘，还能有效控制我们每天的热量摄入。
2、坚持锻炼
通过一系列专业的运动，让身体获得更高的代谢能力，每天坚持运动，可以缓解腹部脂肪堆积等问题。尤其是有氧运动和瑜伽非常有效。为了达到更好的体脂平衡，这些练习还是很有效的。
3、按摩腹部
洗澡前，用一些粗盐加热水敷在腹部，慢慢按摩腹部，10分钟后冲洗干净。因为粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分和垃圾，使腹部更加紧致平坦。还能给皮肤补充矿物质，使皮肤更加细腻紧致，从而减肥，保证皮肤的弹性。
4、早睡早起
规律的生活习惯也有利于减肥，在减肥的过程中，每天必须保证睡眠时间。如果不足，会导致激素上升，容易导致腹部脂肪堆积。一项调查显示，每天睡眠不足六小时的人一年后体重增加的可能性远远大于睡眠充足的人。
5、仰卧起坐
仰卧起坐瘦腹效果很好，但是需要持之以恒，每天早上或晚上平躺在床上，双手交叉放在胸前，双腿微微弯曲，躺下再起来。坚持到不行，休息一会儿再继续做，一次做5组。可以逐渐增加上下的次数，一周就有效果了。
产后头疼怎么办最快最有效
现在很多女性因为经血不畅导致出现腹痛的现象，也就是人们常说的痛经，但是除了这种不适症状以外，也有很多女性发现自己在月经期间出现了头痛的症状，但是这种症状往往很难得到重视，也很难与经期联系到一起。那么经期头疼怎么办？这6点能最快最有效的缓解症状。
经期头疼怎么办
1.适当休息
对于经期女性来说，头痛要及时缓解。人们头痛时不应过度劳累。一般是睡觉比较好，提高效果。很多女性在来月经的时候总是过度劳累，让身体处于负担加重的状态，必然会产生影响。女性如果能重视睡眠问题，每天保证充足的睡眠时间，有足够的作息来调节身体，自然可以预防明显的头痛，这是缓解经期头痛的关键途径。
2.适当喝点红糖水
月经期适当喝一些红糖水，可以增加血糖含量，改变血容量，改善脑缺血问题。也可以适当吃一些甜食来缓解，避免过量，会引起痛经。
3.注意控制情绪
女性在经期时，脾气会不稳定，抑郁或急躁等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议经期注意调整生活状态，放慢生活节奏，保持乐观舒适的心态。
4.头部按摩
如果女性来月经时总是头痛，可以通过按摩来缓解，这是改善局部疼痛的有效方法。因为很多女性来月经的时候都比较紧张焦虑，受负面情绪的影响，头部的疼痛在刺激身体后会更加明显，这也是很多女性感到不舒服的原因。如果能通过按摩使局部血液循环保持正常，血液及时流动后身体能保持放松，有助于头痛的消除。所以按摩头部可以慢慢减轻局部的疼痛。
5.泡脚
女性经期头痛可以通过一些妙招积极改善。如果头痛时能适当泡脚，一般都能缓解。由于部分女性气血虚弱，再加上经期体内营养物质流失，气血不足后更容易出现头痛。泡脚可以改善全身血液循环，泡脚后通过热量传递提高循环能力，让血液第一时间供应到身体各个部位，自然可以防止明显的头痛。这种方式也能让女性保持身体放松。经期容易头痛的女性不妨适当泡脚，以维持全身正常的血液循环。
6.适当锻炼
适当的运动可以有效缓解经期头痛，但由于经期不适合剧烈运动，建议适当的散步、散步可以改善经期综合症，在一定程度上缓解紧张、抑郁的不良情绪。
经期头疼的类型
1.典型的偏头痛
月经期间，容易出现典型的偏头痛，并伴有眼睛疼痛、视力模糊、情绪不稳定等症状。几分钟后会有一侧头痛。疼痛可能局限在头部的某个位置，也可能蔓延到半个头部。当头痛严重时，你会感觉到血管的搏动。一般疼痛会持续十几个小时，严重者会持续几天。
2.普通型的偏头痛
常见的偏头痛一般发生在月经期间，发作时会慢慢加重。疼的部位会在一侧或者两侧。严重时，疼痛会辐射到整个头部。
3.丛集性偏头痛
丛集性偏头痛是指女性在月经期间突然头痛，可能一天内发作数次，持续半小时左右。同时会伴有眼睛流泪、鼻塞、出汗、眼睛浮肿，部分患者会出现头皮血管增厚、弯曲。
建议女性经期最好是选择清淡新鲜的食物食用，并且酒、咖啡、可乐、茶可能会引起血管扩张，应该要尽量避免食用。经期头痛较重的情况下，可在医生指导下服用解热镇痛药。一般来说，经期头痛是可以通过放松心情，调整经期饮食，缓解工作压力等方式来缓解的。
