孕妇可以经常吃黑豆吗，炒芹菜的做法大全
孕妇吃黑豆对胎儿好吗
对准妈妈的好处：黑豆中富含异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压；黑豆中的维生素E和黑豆色素，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防孕妇脸上长斑。黑豆中铁含量丰富，豆皮能够有效地预防孕妇贫血。黑豆还能利尿消肿，缓解孕妇水肿。
怀孕后，医生说多吃一点五谷杂粮对身体好，对宝宝也好，婆婆就每天给我煮杂粮粥，但是我每次吃就会反胃，也吃不进去多少，后来婆婆说要不打成粉，我担心打成粉后没有营养了，想知道孕妇吃五谷杂粮磨的粉好吗？
对胎儿的好处：黑豆营养丰富，功效多多，其中较为显著的就是黑豆的补血功能，可以有效预防胎儿的先天性贫血。除此，黑豆中的异黄酮和卵磷脂可以防止胆固醇偏高，很健康。黑豆中的钙很丰富，可以促进胎儿的骨骼发育。
医生顾问
孕期吃五谷杂粮不仅对于孕妇自身有益，对肚子里的宝宝也是有一定的好处的，其实所谓的五谷指的就是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而杂粮就比较多了，包括荞麦、黑豆、蚕豆、红豆等，孕妇都可以食用，还能有很好的效果，比如：
1、糙米，孕妇常吃的话，能均衡的补充身体所需的营养元素；
2、荞麦，含有丰富的赖氨酸，促进胎儿的大脑发育，也能让孕妇的体质增强；
3、玉米，可以增加肠胃蠕动的速度，增进身体的新陈代谢，而且还含有丰富的谷氨酸。
红豆粥
1、准备原料，红豆，黑米，白砂糖适量；
2、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上；
3、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
小米红糖粥
1、准备原料，小米100克，红糖适量；
2、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘；
3、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即可。
怀孕可以吃黑豆吗黑豆
黑豆一直被认为是食两用的好产品。很多人认为黑豆可以帮助怀孕，那么黑豆真的这么强大吗？让我们来看看专家们是怎么说的。
备孕期吃黑豆可以用黑豆煮水或者熬米汤饮食，也可以用黑豆做豆浆或做黑豆面的面食等，目前对于它的食物并没有严格的规定，所以女性可根据自己的口味调理。
黑豆内含丰富的蛋白质，多种矿物质和微量元素，是一种很好的食物。平时女性吃一点黑豆，对于女性健康和美容养颜方面都是有一定的好处的。现在不少女性都说吃黑豆可以让子宫内膜增厚，而且还有人吃了黑豆内膜12毫米。真实情况是怎样的呢？
吃黑豆对卵泡的生长有一定的促进作用。黑豆当中含有大豆异黄酮也就是女性激素，长期吃是可以补充体内女性激素。如果卵泡生长由于激素缺乏引起，吃黑豆是对卵泡发育有好处。但是黑豆当中的大豆异黄酮的含量很低，单纯的吃黑豆使卵泡生长发育不会有明显作用，需要结合相关的治疗才可以更好的促进卵泡的生长，由于卵泡的生长需要依靠各种激素相互协调，因此仅靠吃黑豆促进卵泡生长收效甚微。
吃什么排卵好容易怀孕
1.谷类食物：日常生活中多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性卵泡发育成熟。
2.豆类食物：比如豆浆、黄豆、豆皮、豆腐等,这些食物中同样含有丰富的雌激素，对卵泡发育也是有一定帮助。
3.水果类食物：多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、榴莲、无花果、火龙果等食物，可以补充体内的微量元素以及电解质，有助于排卵受孕。
4.坚果类食物：可以适当多吃一点花生、葵花籽、亚麻籽、核桃等坚果类的食物，能够补充维生素E，维生素E具有很好的抗氧化作用，能够防止衰老而具有保养卵巢的功效。
5.优质蛋白食物：还要适当吃一些优质蛋白质，如牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，有助于身体健康，帮助怀孕。
黑豆促排卵的正确吃法
1.黑豆：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放些许盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃60天。
2.黑豆汤：黑豆泡一晚上，然后加水煮汤大约慢火1小时左右，每天吃五十颗左右，配着一碗黑豆汤，喝67天。
3.黑豆糯米粥：黑豆30克，糯米60克，将两者洗干净放入锅中，加水适量，用温水煮成粥，每日食用。
孕妇可以吃花生吗
花生的做法较多，水煮、油炸、五香、盐焗、熬粥等，这里不推荐孕妇食用油炸和炒花生，这两种做法的花生已经失去了原有的营养，而且热量非常高，食用后容易导致上火便秘。孕妇食用花生最好还是水煮，同时要少放调味料，这样不仅能保存营养，而且也更健康。
孕妇吃花生注意事项
花生有着较好的养生功效，无论是小孩、老年人、孕妇等特殊体质都可以食用花生。花生富含脂肪、蛋白质、醣类、维生素A、B6、E及矿物质磷、钙、铁等营养成分，但却不是适合所有人食用，特别是体质特殊的孕妇，在食用花生时一定要注意以下事项：
1.禁忌人群不宜食用
花生的禁忌人群包括痛风、高脂蛋白血症、胆囊切除者、想减肥的人、消化不良者等，这几类人群尽量不吃或少吃花生，反之会适得其反，不仅会加重病情，而且还可能引发不良后果；
2.发霉花生不要吃
发霉的花生已经被黄曲霉素污染，这是对人类危害极大的一种霉菌，其毒性比砒霜大68倍，不仅会造成肝脏损伤，而且还会引发肝硬化甚至肝癌；
3.错误吃法
从营养角度来看，油炸和生吃花生不可取，对于孕妇来说，水煮花生才是比较健康的吃法，在煮花生时一定要少放调味料。
此外，孕妇吃花生尽量调整颜色更深的，深色皮的花生所含有的蛋白质更高、脂肪更低，然后就是小粒花生比大粒的蛋白质含量更高。最后就是有跌打损伤、血脉淤滞的孕妇不要吃带皮吃花生，因为花生外皮含有促凝血物质。
孕期饮食指南
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吃优甲乐两个小时后可以吃巧克力吗
优甲乐是治疗甲减的药物之一
服用优甲乐效果最好的时间
一般来说，优甲乐早上空腹吃吸收最好，之所以要空腹吃优甲乐，是因为优甲乐在小肠吸收，空腹状态下胃内的酸性pH值适宜优甲乐药物成分吸收，因此服用优甲乐效果最好的时间就是早上饭前使用。
早晨空腹服用优甲乐药效最好
同时需要注意的是食物会影响优甲乐吸收，因为食物中的钙、铁、镁等矿物质，会导致药物吸收率下降。有文献报道，空腹服用优甲乐，药物的吸收率是80%左右，而随餐服用优甲乐或者饭后服用优甲乐，药物的吸收率只有60%左右。
为了保证药效，最好饭前半小时或饭后4小时空腹服用优甲乐。服用优甲乐前后半小时不要吃豆制品、小麦麸质食物，因为豆制品会在一定程度上影响甲状腺激素发挥作用。
部分人群服用该药后可能还需要补充一定的钙，而吃优甲乐补钙原因中，最主要的就是部分人群使用该药后，可能会导致骨质疏松等情况发生。所以为了避免其影响身体健康，这类人群要适当补充钙剂。优甲乐能否晚上服用
如果是晨起空腹吃优甲乐有困难，是可以放到晚上睡前吃的，这是属于优甲乐服用时间的次要选择方案。优甲乐一般建议晨起空腹服用，但是优甲乐服用之后，要求至少要相隔半个小时，甚至一个小时才能够进食。
睡前服用优甲乐是次要选择方案
且优甲乐与维生素C铁剂以及奶制品、豆制品，要相隔四个小时以上，这样很多患者有可能服用起来有困难，所以可以选择放在睡前服用。睡前服用的时候，也需要与晚餐时间相隔四个小时，而且服用之前的四个小时之内，是不建议进食食物的。
饭前多久吃优甲乐好
优甲乐最好是在早饭前一个小时或者两个小时吃最好，优甲乐通用名叫左旋甲状腺素钠，它的吸收受到食物中很多因素的影响，比如食物中的纤维素、蛋白质都会影响到优甲乐的吸收。
食物中的纤维素会影响优甲乐的吸收
强烈的要求补充优甲乐，甲减的患者一定是要在空腹服用，而所谓的空腹是有8-10个小时没有进食的状态，一定是早饭前的状态，是空腹状态，而午饭前、晚饭前都不算空腹，而只能说是饭前。
虽然优甲乐功效不错，但是其副作用也不少，很多人服用后可能会出现各种各样的不良反应，常见的就是脱发。建议患者可以找出服用优甲乐后脱发原因，然后对症治疗。
