维生素b12搭配叶酸怎么吃，孕妇吃玛特纳的作用真不少

补充维生素b12可以吃的食物有哪些，当孕妇出现贫血时，最好是前往医院确定好病因之后，再做针对性治疗，然后孕妇是出现缺铁性贫血，要给予铁剂的补充，可以吃富马酸亚铁多库酯钠胶囊等药物进行治疗，如果是孕妇是叶酸缺乏或者是维生素b12缺乏引起的贫血，需要及时补充叶酸、维生素b12进行治疗，同时在日常生活中，可以多吃一些富含叶酸、维生素b12的食物进行补充。一般孕妇缺乏维生素b12可以吃以下食物：

如果女性出现叶酸代谢高风险，每天需要服用两片叶酸，并一直坚持服用，期间不可中断，同时患者还需要在饮食上进行控制，不可进食高脂、高糖、高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的绿色蔬菜补充叶酸，比如菠菜、小白菜、青菜、莴苣等，其次水果多吃一些香蕉、柠檬、桃子等，还有谷物类的食物，比如大麦、糙米等，另外每天还要吃一个鸡蛋，并适当补充维生素b12。

缺乏维生素b12可以吃赖氨酸b12吗

临床上虽然赖氨肌醇B12可以长期服用，但任何药物的服用，都必须掌握一定的适应症，如果患者在服用B12的过程中出现任何的不良反应，那么应及时注意停止用药，并且患者如果对药物成分过敏也应第一时间停止用药，具体能长期服用和不能长期服用的情况如下：

1.可以长期服用的情况通常情况下，无特殊疾病的人群到院查明原因后，遵医嘱是可以长期饮用的。赖氨肌醇维ｂ12口服液属于维生素类、非处方药物，口服液中富含丰富的维生素Ｂ12、赖氨酸、肌醇等营养成分，其中的赖氨酸成分可补充人体所需物质，可用于因缺乏赖氨酸而引起的食欲减退、发育不良等。

2.不能长期服用的情况若在备孕时明显体现已经不缺赖氨酸了，这时候建议不能在无医生指导下再自行继续服用了，以免长期服用可能造成不良反应，从而引起皮疹、呕吐、腹泻等症状或是肝肾的损伤，建议先就医复查，不能盲目用药。

赖氨肌醇B12短时间内吃可能无法达到治疗效果，所以需要长期服用，但在吃的时候要严格遵医嘱用药，并且在日常饮食中要注意合理搭配，可以通过食用新鲜水果、蔬菜，补充机体所需的营养物质，帮助机体生长发育。

维生素b12偏高可以吃赖氨酸吗

赖氨酸b12是一种常见的儿童用药，很多家长听说赖氨酸维B12颗粒吃了能够促进长高，就直接买来给孩子吃，这是不行的。虽然说这种药物是有着增强体质和抗病的功效，但是医生还是会建议别轻易给孩子吃，原因如下：

1、依赖性

长期服用赖氨酸维b12，很容易会导致孩子产生药物依赖性，所以如果孩子能够正常的饮食还是最好停止服用赖氨酸维b12。

2、恶心呕吐

孩子长期服用赖氨酸维b12，就会导致体内的维生素b12过量堆积，造成孩子出现恶心呕吐等症状。

3、肠胃道反应

部分孩子服用赖氨酸维b12之后，可能会出现轻微的胃肠道反应，主要由于体内脂肪代谢突然加快，造成轻微的腹泻症状。

4、哮喘

部分孩子在服用赖氨酸维b12之后，由于机体对药物不适应，会导致孩子患上哮喘，已经患上哮喘的孩子则很有可能加重病情。

5、皮肤疾病

赖氨酸b12是有一定毒性的，年龄较小、无法消解毒性的孩子可能会出现荨麻疹、湿疹等症状。

在服用赖氨酸b12时一定要谨遵医嘱用药，切勿擅自随意用药，以免对身体健康造成影响，孩子痊愈过后也要尽早停药。要想让孩子快速的长高，也可以多给孩子补充富含蛋白质和钙维生素的食物，注意饮食均衡。

怀孕初期吃了叶酸和维生素e有脏东西流出

可以预防胎儿贫血和胎儿畸形同时也能够避免出现巨幼型贫血，避免影响到胎儿正常的发育且能够促进胎儿发育叶酸的主要作用于参与遗传物质的和蛋白质代谢，能够提高地贫患者的免疫力。维生素E是一种良好的抗氧化剂，能够加快地贫患者的新陈代谢同样提高地贫患者的免疫力。下面是服用叶酸和维E对地贫的好处：

1.口服叶酸可以提高造血干细胞的功能，促进红细胞的发育；

2.补充叶酸可以预防胎儿贫血，促进胎儿身体正常发育；

3.叶酸能够提高地贫患者免疫力。

4.维生素E是一种抗氧化剂，可以加快地贫患者的新陈代谢，提高地贫患者免疫力。

地贫患者除了平时要补充叶酸和维生素E，在饮食上也可以多吃一些富含叶酸和维生素E的食物，例如菠菜、胡萝卜、黑豆等等。一般建议地贫患者不要喝茶，喝茶会阻碍人体对铁离子的吸收。