脱发严重怎么补卵磷脂，婴儿补锌补钙

孕妇严重缺碘需要怎么补

孕妇缺碘会直接影响胎儿的健康，孕妇是需要补碘的。

孕妇是需要补碘的，但是孕妇缺碘的现象也是很常见的，很多准妈妈在问，孕妇缺碘会有危害吗？具体有哪些危害呢？下面妈网为大家一一列出孕妇缺碘的危害有哪些。

缺碘会对胎儿的大脑发育造成影响，所以准妈妈在孕早期应该注意补碘。通过食物补碘，对孕妇来说既方便又安全，那么吃什么可以补碘呢？

在孕早期，不少准妈妈会被查出有缺碘的情况，知道了缺碘会对胎儿造成的影响之后，这些缺碘的准妈妈都立即投入到了补碘“大战”中。但是吃什么才能够快速补碘呢？

碘在海水中的含量是最高的，其他的土壤、岩石、河流、湖泊中碘含量非常少。从怀孕开始，一直到孩子出生的三周岁，大脑都是处于比较活跃的发育期。如果此时缺碘，孩子大脑的发育必然会迟滞，所以孕妇、哺乳期女性、婴幼儿这些人群都应该特别注意补充碘元素。在孕早期时补碘是促进胎儿大脑发育的第一步，虽然碘很重要，但也不是随便怎么补都可以，孕妇补碘需要注意很多问题。

1、孕妇缺碘对自身的危害。

任何人缺碘都会身体产生一定的危害，孕妇也不例外，孕妇缺碘，会使自己的记忆力下降，神经系统受到危害，甚至严重的话会出现甲状腺肿疾病和流产等。

2、孕妇缺碘对胎儿的危害。

如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下。

产后脱发严重怎么办

产后脱发没有捷径能走，不是剪短发就能缓解的，自己在日常生活中一定要多加注意，还要适当的补钙，对改善脱发也有好处，要调整好自己的心态积极应对。

产后脱发持续多久个体间有差异，一般会持续半年到一年左右，通常在产后6-12个月内可自行恢复。在此期间，可以通过饮食来调理，不要染发或者是烫发，慢慢的头发是会自己长出来的，通常在宝宝一周岁之前就可以长出来而且长得很好。

你会发现其话题阅读量高达576.5万，讨论1.7万，许多妈妈表示自己离秃不远了，那么应该如何改善呢？下面为大家分享缓解脱发的小妙招。

掉头发对于女性来说再平常不过了，地板、洗手池、枕头上随处可见，而刚生产完的女性在掉头发这方面更有发言权了，甚至会出现大把大把的掉，有的人甚至有秃顶的征兆，那么遇到这种情况该怎么办呢？

护发从洗头开始

1、清洗篇

（1）洗头间隔最好是2-3天，洗发的同时进行按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

（2）不用脱脂性强或碱性洗发水，这种洗发水易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，可根据自己情况选择。

（3）用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。

（4）洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面，或者前后来回搓洗。

（5）尽量避免用电吹风，防止破坏毛发组织，损伤头皮。

（6）指甲太长，切勿用力抓挠头皮，要用指腹按摩揉搓头皮。

（7）使用木质梳子梳头，既保护头皮，也可以促进头部血液循环。

（8）用皂角或者人参叶煮水来洗头发，也有防脱的作用。

2、日常篇

（1）洗头间隔不要太长，保持头发干净健康。

（2）注意帽子的通风，戴帽子会使头发长时间不透气，易引起脱发。

（3）正确对待产后脱发，放松心情，及时减压。

（4）避免烫发、染发，避免在阳光下的暴晒。

极少出现头发掉光的情况

3、按摩篇

（1）头顶-百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）

（2）太阳穴（耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方）

（3）耳后-风池穴（头额后面大筋的两旁与耳垂平行处）

（4）后颈-天柱穴（后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴）

4、饮食篇

产后妈妈在饮食上也要注意，通过一些食疗方可有效调理脱发，那么产后脱发吃什么好呢？

1、多吃富含铁的食物。有30%的产后脱发是缺铁导致，头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，常见的含铁比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、木耳、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，水果有樱桃、葡萄、桃子等。

（2）补碘，头发枯燥没有光泽，和缺碘有很大关系，可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。

3、多吃含维生素的食物，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，常见的食物有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

产后脱发严重是什么原因

现代医学研究认为，产后脱发其实是一种正常的生理现象，许多女性在产后2-7个月内会出现这种情况，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。据统计，35%-45%的女性产后都会出现这种现象，和女性的生理变化和精神方面的因素有很大的关系。

1、激素变化

怀孕期间，女性体内的雌激素分泌的比较多，使得妊娠期的头发寿命会相对比较长，到了生产后，体内的雌激素水平下降，恢复到正常的激素水平，从而头发纷纷掉落，而新的头发又不会马上长出来，在此期间，就会出现产后女性脱发，头发变少的现象。

2、营养不平衡

怀孕和分娩对女性来说是个极大的消耗过程，再加上产后哺乳，产后女性需要足够的营养。但许多女性害怕产后肥胖，于是就开始节食减肥，这时候往往会由于过度的节食、挑食而导致营养缺乏，影响头发的正常生长代谢。

节食减肥不可取

3、精神因素

生活琐事、身份转换、新生儿照顾等等都会影响到女性，精神压力大，心理负担沉重会导致脱发。

4、护理方式不恰当

许多孕妇在产后不敢洗头，特别是坐月子期间。头发上的油脂分泌物和灰尘堆积，会影响头部的血液供给，容易引起脱发或毛囊炎等，从而引起脱发。