孕妇宫颈短能做什么运动，慢走、跳绳、骑行都可以
孕妇做四维照不到要做什么运动
做四维带点含糖的食物，比如饼干或者是糖果、巧克力等，甜食会刺激大脑，导致大脑变得兴奋，有利于促进宝宝兴奋，让宝宝活动，选择个合适的胎位进行检查，有利于检查的准确度。四维彩超一般是在怀孕24周左右进行检查，不需要空腹，在检查前可以正常吃饭，且不会影响到检查结果。但是部分胎儿可能不是特别配合，容易导致四维彩超检查不是特别准确。此时需要孕妇适当吃甜品等食物，增加胎儿的活动度。
做四维彩超前需要做什么准备
四维彩超通常是用于筛查胎儿结构是否存在畸形，以及显示未出生的宝宝的实时动态活动图像，是在二维彩超检查的基础上的特殊的成像方法。但是如果胎儿的检查期间不活跃，可能会导致四维彩超成像不清晰。所以去做四维彩超前需要做以下准备：
1、在做四维彩超之前可以适当食用一些甜食，比如巧克力，巧克力中含有可可碱成分，这种成分是一种健康的反镇静成分，所以食用巧克力能够起到提升精神，增强兴奋的效果。但是不建议吃得太多，避免对胎儿造成不良的影响；
2、做四维之前不需要空腹可以吃早饭，在这期间尽量清淡饮食，不要吃太油腻和不消化的食物，可以适量的喝点小米粥或者是蔬菜粥，瘦肉粥也可以，但是不要暴饮暴食，不要吃得太多，如果吃得太多导致胃部撑胀，不利于胎儿在宫腔内活动，胎儿的胎位不好会影响检查的结果；
3、心情愉悦妈妈在四维彩超检查前，一定要保持心情愉悦，这样宝宝才会开心，宝宝开心后，自然就会在宫腔里面做运动了。
如果在做四维之前宝宝的胎位不好，孕妇可以多走动，做上楼下楼的运动，能够有利于促进胎儿活动，有利于检查。如果检查之后发现异常结果，建议在医生的指导下进行专业治疗。
凯格尔运动怎么做
这里要提醒到大家虽然男性与女性都可以进行凯格尔运动，不过男性与女性凯格尔运动方式却是不同的，以下先介绍下女性凯格尔运动怎么做：
前面介绍完关于凯格尔运动怎么做之后，很多朋友在尝试之后还是似懂非懂，因此这里带来了关于凯格尔运动的视频教程，详细的介绍下具体应该怎么做，只需3分钟带你学会凯格尔运动，赶紧来看看吧！
史上最全的凯格尔运动分步骤图解来了，大多数肯定都有了解过“凯格尔运动”，可以说是想做但苦于无法掌握正确方法，因此今天咱们来看看专业老师分享的分步骤图解，5分钟教你学会凯格尔运动怎么做。
听说男人做凯格尔运动可以提高控制射精的能力，提高性功能，想试试，不知道凯格尔运动训练法应该怎么做？有没有关于男性凯格尔运动的视频教程或图解？
凯格尔运动具体步骤图解
1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。（重复此动作二十次以上)
2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
孕期出血还能做宫颈环扎
一般非孕期或移植前一周是可以进行宫颈环扎手术的，此时做的是经腹腔镜下环扎。移植前环扎仅适用于孕期不适合环扎、或孕期环扎失败、或早期宫颈癌宫颈手术切除的患者。移植前环扎可经腹腔镜下进行，但分娩时需要剖宫产。通常来说，腹腔镜下环扎难度大（孕前多采用），孕期一般于孕12～16周进行阴道环扎。
中孕期经阴道环扎手术是最常用的预防性宫颈环扎方法，大部分的患者能维持到足月，所以建议还是在怀孕以后再给予结扎。一般是在孕12-16周环扎比较合适，而且宫颈机能不全做环扎保胎率也是挺高的，能达到90%。不过环扎以后一定要给予适当的药物进行安胎治疗，因为环扎的刺激会引起宫缩，要用抑制子宫收缩的药物给予相应的处理。
