怀孕吃了100片5毫克的叶酸，孕妇可以吃空心菜吗
我想知道5毫克叶酸是针对哪些人的，因为最近怀孕了，医生叫我补充叶酸，结果我买到了天津力生叶酸片5mg的，但是我不知道这个孕妇可不可以吃，因为网上很多人都说孕妇吃了5mg的叶酸危害很大不安全，所以我吃了一天后我就不敢贸然再吃了，但是我又不想浪费我的这些叶酸片，所以我就想知道这个5mg叶酸我能不能吃？ 相因解答：虽然叶酸一天吃5mg不会存在不安全的情况，但5mg叶酸你却不能吃的，因为孕妇每天最佳叶酸摄入量仅为0.4mg，而5mg超出这个叶酸的最佳摄入标准太多了，所以你是不能吃的，而且你如果长时间吃5mg叶酸对你和胎儿确实也会造成比较严重的伤害。
我新婚不久，和老公打算怀宝宝，所以没有做避孕，最近发现自己怀孕1个月了，全家人都特别的高兴，听朋友说我现在需要吃叶酸，可以预防宝宝出现畸形。我在网上浏览了一下，基本上都是0.4mg，15片/盒、31片/盒、93片/盒等的规格，还有好多叶酸品牌我都看花了眼了，但我觉得买贵的总没错，我想要100片装的叶酸，不知道最贵要好多钱一瓶？
叶酸代谢高风险怀孕了还能吃5毫克的叶酸吗
叶酸是一种水溶性维生素，多存在于绿叶植物中，叶酸对于细胞分裂生长以及蛋白质、氨基酸的合成起着重要的作用，所以世卫组织规定孕早期孕妇需要强制补充叶酸，为了预防胎儿神经管发育畸形，现在备孕过程中男女双方都应该提前三个月吃叶酸，但是有些女性会出现叶酸代谢异常的情况。
在产检时叶酸代谢提示高风险的意思就是孕妇对叶酸吸收不好，即使每日服用叶酸，可能也没办法完全吸收，所以体内叶酸会比较缺乏，叶酸缺乏可能会导致胎儿神经发育不良或无脑症，但是如果NT检查已经过了，说明目前叶酸缺乏还没有对发育造成伤害，所以并不要紧，在接下来补充叶酸量就可以了。
一般情况下叶酸是吃备孕三个月加孕早期三个月，但如果是孕妈妈有叶酸代谢异常，就需要延长吃叶酸的时间到生产时，这样才能满足胎儿的发育需要，但是叶酸的具体用量也需要在医生的指导下进行，因为有研究显示孕妈妈每日叶酸耐受量为1000微克，如果超过这个量就会影响锌的吸收，从而导致胎儿生长发育迟缓。
怀孕多久吃叶酸片才是最好的
那我备孕期间吃满了三个月的叶酸片，怀孕之后是否需要继续吃呢？如果要吃的话，那又要吃多久才最好呢？
原来是这样，我现在知道了备孕叶酸的最佳时间是怀孕的前三个月，那每天补充的最好时间是早上还是晚上，一天的什么时候吃比较好？
正常情况下，你需要吃6个月的江苏联环药业叶酸片，但并不是从备孕一开始就吃，该叶酸片的正确服用时间是在怀孕的前三个月和怀孕后的三个月，也就是说你的备孕期如果是四个月的话，那么你就需要从备孕的第二个月的月初开始服用，然后服用满三个与之后就可以怀孕了，同时这个说明了你的备孕期至少需要三个月，因为你必须在怀孕前吃满三个与的叶酸片效果才会最好。
那这个叶酸片有没有规定在哪个时间段服用比较好呢，之前医院叫我吃的很多备孕期间服用的药物都需要在固定的时间服用效果才会最好，那这个叶酸片的最佳服用时间是多久呢？
3、肉禽蛋鱼类
每日总摄入量130～180g，但实际生活中每天很难做到这么多的荤菜品种摄入，所以一些食物之间可以相互转化，比如今天没吃到鱼类，就可以多吃一个鸡蛋或者一小块牛排来替代。
4、蔬菜类
推荐每天吃300～500g蔬菜，要多选择深色的蔬菜（菠菜、菜心、西兰花等）和红黄颜色的蔬菜（胡萝卜、西红柿等）。菌类含丰富的氨基酸，也应该有意识地适当摄入。藻类可以补充碘元素，每周可以吃1～2次。
