产后做盆底康复治疗有用吗，科普：产后修复不是忽悠人
产后盆底肌修复真的有用吗，2021年11月13日我的宝贝女儿降生，怀孕期间以及生产以后我和女儿都很健康。唯独产后42天检查发现盆底肌恢复不好，去医院做过几次盆底恢复治疗,费用挺贵还一直不怎么好，跟朋友说过可是她说会自然恢复我也就没管。现在都半年了，阴道壁还是膨出，每次清洗下身都能摸到那块突出，很不舒服。最重要的是直到现在还会在咳嗽或者打喷嚏时候憋不住尿，好尴尬！要不要去做盆底恢复呢，我有一个同事在医院买了15次产后盆底肌修复，一开始说什么产后半年是黄金期，所以很着急的买了修复次数。现在全做完了，怎么说呢，也就那么回事，前五次电击刺激，说是促进放松，之后就开始主动训练，其实就是跟着视频和语音提示做凯格尔运动，没啥大用，这种康复真的只是医院的骗局？
我今年已经26岁了，一胎顺产侧切，产后52天。今天去产后复查，因为在私立医院做的，还是有些不太放心（怕过度医疗），我当时做盆底肌检测的时候，医生说是一开始我不太会夹那个探头，指导之后做的，做完之后医生看完结果，建议做盆底肌康复治疗。当时我跟医生说了，测试一开始我不太会夹。医生给我解读，说我的数值都没有达到阴影部分，而且后面越来越没力气了，是松弛的表现，最好治疗，给我开了一个疗程，10次的盆底康复治疗，之后我确实有按时去做盆底康复治疗，但是这个疗程太麻烦了，每周都需要治疗两次，我现在已经做了五次了，还剩五次，但我实在是不想去了，可以放弃吗？
做产后修复真的有用吗
在怀孕期间分离腹直肌是很常见的，特别是对于怀孕前没有进行过体育锻炼的孕妇。如果女性在产后发现自己两侧腹直肌间隔增宽，且超过2cm，那么就可以被诊断为腹直肌分离。如果女性在产后坚持每天都去医院做电疗修复，那么在进行10次之后就能达到很好的效果，主要是因为：
一般产后4-8周分离的腹直肌会慢慢恢复，但是分离较为严重的产妇可能难以自愈，这种情况下需要使用腹直肌电疗修复。腹直肌电疗修复主要针对于产后腹直肌分离的女性，一般是通过微弱的电流来刺激腹直肌，导致腹直肌强烈收缩，从而增强其腹直肌的功能锻炼。如果女性同时配合腹部的肌肉锻炼如仰卧起坐的话，会有更好的效果。
因为腹直肌分离会导致腹部力量减弱，对脊椎的承托力也会随之减弱，可能会引起腰背部疼痛。并且在外形上肚子也会因此变得大且臃肿，致使身材走样。所以建议女性在生产后，一定要积极前往医院做腹直肌的电疗修复，如果进行多次的修复后依旧没有效果，那么可以选择通过外科手术进行修复治疗。
一点点血可以做盆底肌修复吗
一般盆底肌修复的时间一般在产后两个月以上，如果产后两个月内通过康复运动，盆底肌功能还没有自然恢复，就需要通过盆底修复仪器，或者通过手法来修复松弛的盆底肌，使盆底肌恢复正常的功能，缓解盆腔脏器功能松弛、下垂等异常情况。
3.互助问答
骨盆修复和盆底肌修复是一样的吗？
产后一年做盆底肌修复有用吗
女性修复盆底肌的最佳时间在生产42天之后，最晚不能超过一年。这期间阴道处于开放的状态，如果不及时修复容易引发细菌、病毒的感染，因此想做盆底肌修复的产妇一定要抓紧时间，如果不在黄金时间内将盆底肌修复好，之后修复的效果会大打折扣。
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，会增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病，如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂、产后尿潴留等等危险后果，所以在产后做盆底肌修复是很有必要的。
在生娃之前，教练总是对我孕期的体重控制很不满意，后面生完孩子一直在做盆底肌肉锻炼，也在做瑜伽，但是盆底肌肉锻炼只做了10次就没做了，对肌肉的恢复有用吗？
- 1.可以采用盆底肌肉的锻炼方法，萎缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程；
- 2.也可以采用盆底肌肉的电刺激，电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复；
- 3.还有盆底生物反馈治疗，通过机电图，压力曲线和其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主的盆底肌锻炼。
盆底肌修复方法
1.可以采用盆底肌肉的锻炼方法，萎缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程；
2.也可以采用盆底肌肉的电刺激，电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复；
3.还有盆底生物反馈治疗，通过机电图，压力曲线和其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主的盆底肌锻炼。
