生完孩子多久能恢复身材，是不是真的一看便知
对于产后做瑜伽多久能恢复身材这个问题？生完孩子后经过适当的体形恢复锻炼，身材可以恢复到孕前。生完孩子后的数月内是恢复身材的重要时期，经过科学的方法引导是可以恢复身材的，比如产后瑜伽，有助于减肥塑性的同时还能释放压力、放松心情。产后身材走形主要是腹部肥肉过多，可以针对性地锻炼腹部，如仰卧起坐。但是产后身体还处于恢复中，一定不能过度锻炼而劳累。
我生完孩子已经有三个月的时候了，之前只有100斤左右，但怀孕长胖了很多，生了孩子这么久感觉体重并没有降下去好多，感觉这几天都有点焦虑了，不知道怎么办比较好，我看明星生了孩子没有多久身材就恢复到怀孕前了，有些还越来越瘦，我想知道怎么才能像明星一样越来越瘦，知道方法的朋友可以给我说一下么。
生完孩子做什么运动恢复身材
我表姐生完孩子后就在肚皮松弛，现在打算做瑜伽恢复一下身材，但医生建议她最好是生产后过一段时间再练习，我想帮她在这里问问你女性生完孩子后多久可以开始做瑜伽？
产后恢复是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除了乳腺外，恢复到正常的未孕的状态，一般就是产后恢复到正常的状态所需要的一段时间，就称为产褥期，通常是6周。而30岁生孩子身材容易恢复，在生完孩子后，宝妈可以通过可以通过运动锻炼配合饮食进行减肥。
部分女性在生完孩子后身材就会变得十分臃肿，对于爱美的女性，就会想迫不及待地瘦身。但是产后立即瘦身是不利于身体恢复的，那么到底生完孩子多久能减肥呢？
确实，不难发现很多明星在生完孩子后，对于产后恢复总会有自己的一些秘诀，即便和普通人一样也是会出现身材走样的状态，但最终身材恢复的效果却是非常好的。
产后练瑜伽的好处如下：
1、可以减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液流通性，从而恢复皮肤张力及减少脂肪囤积;
2、有很多孕妇在生产后会出现身体重心前移、颈椎前凸等不良姿式，后期通过做瑜伽也是能达到改善效果的;
3、有部分女性生完孩子后心理压力较大，适当的做做瑜伽也是可以减轻产后精神负担、增加产妇信心的。
生完孩子腋窝变黑能不能恢复
孕妇在怀孕期间的腋窝有黑色条纹，与怀男孩、女孩没有直接关系，而孕妇在孕期出现这种情况，大多和体内激素水平的变化有关，不过也有部分孕妇是遗传因素导致的，若是孕妇没有任何其他不适症状，那么无需过于紧张，遵医嘱按时产检即可。由此可见，孕妇在孕期的腋窝有黑纹并不代表一定是怀男孩，也有可能是怀女孩，建议此时的孕妇多注意腋下皮肤的卫生，若是有其它异常情况，建议及时就医诊治。
孕妇腋下有黑纹是怀男孩还是女孩
一般来说，孕期腋下有黑色条纹来判断生男还是生女的做法是很迷信的，这是因为生男生女是由染色体决定的，并且孕妇在怀孕的那一刻就决定了胎儿的性别，而胎儿在孕育的过程中，其性别也并不会通过孕妇身体变化而显现出来，因此孕妇在孕期的腋窝出现黑色条纹并不能明确判断生男还是生女，可能是以下原因导致的：
激素水平
孕妇在怀孕期间体内的激素水平都会波动频繁，此时可能会导致促黑素细胞刺激素增加，以及雌激素、孕激素等水平的增加，因此也就会引起孕妇腋下出现黑色素增加的现象，大多属于正常现象，与生男生女没有关系。
个人因素
孕妇腋窝变黑也可能是受到遗传因素的影响，此时保持腋窝局部的清洁卫生，避免局部过度潮湿即可，此外由于每个孕妇身体体质不一样，也可能会导致黑色素沉着，即腋窝有黑色条纹现象，不过这并不意味着孕妇是怀男孩，也有可能还是怀的女孩。
饮食因素
孕妇在怀孕的过程当中，若是吃太过上火或者不健康的东西，也可能会引起身体的变化，例如腋下有黑色条纹的情况，此时并不是生男生女的征兆，无论避免加重腋窝有黑纹的现象，建议孕妇应该注意饮食的清淡，以免会影响胎儿发育。
总的来说，女性在怀孕期间腋下有黑色条纹，并不是生男生女的征兆，而怀男孩的孕妇腋窝有黑纹的说法，也没有任何科学依据，建议孕妇不要过于迷信这类说法，放平心态即可，生男生女都是一样的，孩子健康就可以了。
生完孩子后多久会恢复紧致
很多女性生完小孩之后肚子上的肉都会呈现堆积的状态，下不下去，不仅容易影响到美观，还可能会影响到健康。所以下面就给大家提供了五种方法，这些方法都可以针对肚子上的脂肪进行消耗，帮助顺产妈妈紧致肚子。建议可以进行参考：
- 1.保证休息时间。睡眠不足容易引起体内毒素郁积从而导致减肥受阻，所以产妇要保证充足的睡眠时间，帮助身体新陈代谢；
- 2.适度运动。顺产妈妈可以进行适度的有氧运动，比如吃完饭后可以进行慢走，走到微微出汗的程度，是可以帮助紧致肚子的；
- 3.做一些动作帮助肚子紧致，比如仰卧起坐、提臀塑臀、前后步蹲举。这些动作都可以针对肚子上面堆积的脂肪燃烧，达到紧致肚子；
- 4.腹部按摩。顺产妈妈想要紧致肚子，可以在洗完澡后用粗盐对腹部做画圈按摩，或者上下揉动，都可以帮助肚子紧致；
- 5.均衡饮食。想要紧致肚子，顺产妈妈千万不能节食，而是要注意饮食均衡，建议要多吃蔬菜、水果，多喝牛奶，少吃油腻的食物。
顺产后紧致肚子的方法其实有很多。不过不建议顺产妈妈一下子就把所有的运动提上日程。由于生产对女性的伤害还是比较大的，所以建议女性在恢复的时候要一步一步慢慢来，心急吃不了热豆腐，建议宝妈要放松心态，循序渐进。
侧切能恢复原来一样吗
由于个人体质短时间内没有办法改变，所以如果女性想要在侧切之后让侧切伤口恢复到原来一样的话，就一定要注意侧切后的相关注意事项，最大程度做好护理这个方面：
1.在侧切术后2-3天，建议女性要在床上休息，尽量不要牵动伤口缝线；
2.侧切后要注意清洁，尤其是在大小便后，要保持干净，最好可以先在在会阴冲洗器中加入温水进行喷洗，再用较大只的棉棒或棉纸由前往后擦拭会阴；
3.侧切后由于有伤口，所以一定要避免感染，在排恶露的时候要定时更换卫生棉垫，千万不要让伤口浸泡在湿透的卫生垫上；
4.侧切术后个月内不要提举重物，更不要干重活家务，否则不仅伤口难以愈合，还有可能产生严重的并发症；
5.侧切后要注意休息，6周内不要有同房的行为。要在专业医生检查没问题之后才能同房。
侧切伤口在恢复期间，很大程度上都会受到个人体质和术后的护理影响，所以本身具有个体差异，所以建议女性要根据自己的情况，尽量把护理做到最好，帮助伤口恢复。
