国外孕妇在家分娩顺产半小时，在家调理是躺着好还是坐着好？
顺产的10个诀窍，分别为将阵痛变为分娩的动力、利用重力对付阵痛、及时活动、抱住椅子靠背坐着、盘腿坐打开骨关节、拉玛泽呼吸、下蹲、扭腰、做孕妇操、做凯格尔运动等方法，掌握后就可以半小时轻松生下宝宝。如果本来就打算顺产不想侧切，且宫口要开得快，可以学习并掌握这些诀窍和方法，在分娩过程中也可以从容应对大大小小的突发状况。
孕妇分娩顺产全过程
因每个孕妇的情况都有所不同，所以三大产程的具体时间有所差异，建议女性在分娩过程中要注意与医生协调配合，帮助胎儿顺利分娩，若不能顺产，需及时做剖宫产手术结束分娩，以保证母婴安全。
怀孕的第一胎，不少人说顺产的宝宝更聪明更有利于宝宝成长，所以我决定顺产。想要咨询一下第一胎顺产开几指最痛？
初产妇和经产妇在顺产的时间上是有很大差别的，一般顺产，从发出症状到产出平均时间大概3-5小时。分娩的全过程是从开始出现有规律的子宫收缩至胎儿，胎盘娩出为止，简称产程，临床分为3个产程。
精力充沛是保证孕妇顺利生产的重要条件。当精神或身体处于疲惫状态，必将影响产妇的顺利分娩，为此，分娩前一至两周，一定要有生活规律，吃好休息好，养精蓄锐，等候分娩即可。
这个因人而异的，分娩的时间计算也不一样，有的人从宫口刚开的时候开始计算，可能到宫口完全开进产房需要一天的时间。一般医生的计算是从宫口开到三四厘米的时候才开始计算的，期间会不定期的检查宫口的情况，等到适合的时候会安排进产房开始正式的生产。生孩子的时长，主要有由以下几个因素影响。
1.胎儿的巨细产妇的骨盆条件基本上是固定了，可是胎儿的巨细是能够人为操控的，在必定的范围内胎儿越小越简单经过产道，临产所需求的时刻就越短；
2.有些产妇骨盆比较宽又浅，胎儿就很简单娩出，有些产妇骨盆又深又窄，乃至有些骨盆变形，这种情况对于胎儿来说是增加了必定的难度，所需求的时刻也会变长；
3.产妇的产力胎儿出世离不开产力，产妇假如产力较好，在胎儿出世的时分就能够有用的加把劲，假如产力不好，胎儿或许就要慢一点出来了；
4.产妇假如懂得合作用力对临产对错常有帮助的，能够有用的缩短临产时刻。假如不懂用力，乱用力，只会离目标越来越远，浪费时间。
一般来说，宫口扩张期也就是开宫口是孕妇顺产分娩中所用时间最长的一个阶段，孕妇从宫口开一指到宫口开十指，可能需要十几个小时以上，甚至还有一两天的，当然也有比较快的，可能只需要几个小时。而孕妇宫口开全可以分娩了，到把孩子顺产生出来这一阶段，并不需要用太多的时间，一般孕妇从上产床到把胎儿生出来只需要一到两个小时。甚至有比较快的孕妇，只需要几十分钟就可以把胎儿顺产分娩出来。但无论是生得快还是慢，分娩时注意事项还是要知道。
1.让精神状态保持愉悦轻松
对于准妈妈，由于担心分娩时疼痛或危险的发生，难免临产前会或多或少有些紧张。但过度紧张的精神，容易使肌体对外界的敏感度更高，因此孕妇在临产前一定要保持愉快轻松的状态。2.产前保障充分的休息
孕妇可以在家吃火锅吗
孕妇可以吃火锅，火锅的种类多，口味丰富，有的孕妇在怀孕期间往往会食欲增强，孕妇在吃火锅的时候尽量选择清汤，辣味火锅容易刺激胎儿，食物通过烹调之后大量的营养都会流失的，而吃火锅营养损失少，蔬菜的营养都能被人体吸收，吃火锅的时候不要太烫，容易对胃黏膜有破坏性。
孕妇能不能吃火锅
孕妇在吃火锅的时候，选择原料一定要新鲜，可以选择一些营养价值高的食材作为底料，例如羊肉、牛肉、鱼之类的食品，对孕妇来说是有益的。
孕期
孕妇是可以吃火锅的，但是不要过于频繁吃，吃火锅尽量选择在家里，外面的公共店铺里面的火锅底料以及环境不太卫生，还有吸烟的人群对孕妇的身体是有害的。
营养价值
火锅的营养价值主要看里面的食材是否富含高蛋白、维生素成分，食材要新鲜，火锅的底料最好选择高蛋白食材，这样才有利于孕妇摄取营养物质。
对胎儿的影响
孕妇在吃火锅时，不等生肉完全煮熟就吃，可能对胎儿产生不良的影响，生肉片中可能含有弓形虫的幼虫，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的生肉，感染了弓形虫病毒后，自身并无太大感觉，但可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、脑积水等。
孕妇吃火锅的好处
孕妇在吃火锅的时候也是有很多好处的，火锅不要吃的太重口味是不会对孕妇有影响的，火锅也不会引起孕妇早产的现象，研究上也没有证明吃火锅会催产。
御寒暖胃
冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。
开胃生津
夏天闷热的环境下，人体体内水份减少，心情烦闷，很容易没有胃口，而吃火锅时，看着这么多丰富的食材，闻着诱人的底料香气，最后夹一口肉蘸着调料放进嘴里，食欲瞬间满格。
营养吸收多
大家都知道很多食物通过烹调之后大量的营养都会流失的，而吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。
孕妇吃火锅的坏处
孕妇怀孕不要经常吃红汤类的火锅，火锅可以在家中使用，避免进食火锅的环境有吸烟者使孕妇被动吸烟，过于封闭的环境空气不流通，对孕妇和胎儿健康也是不利的。
脾胃健康
火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等调料具有辛温香散作用，可促进血液循环，利于驱寒，但辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大，尤其对于脾胃虚弱的老年人和女性，过多摄入辛辣刺激食物更不利于脾胃健康。
黏膜损伤
口腔以及胃肠对食物的耐受温度是有一定极限的，吃火锅除了少吃辛辣，也要注意温度，比如食道黏膜正常耐受温度在40℃~50℃，超过这一范围就容易造成破损、溃烂等机械损伤。
影响胃肠功能
火锅煮的时间比较长，而且内含大量的辣椒，亚硝酸盐，吃多了对人体健康是不利的，容易导致腹泻，腹痛，痛风，长期吃也增加了患慢性胃炎的风险。
孕妇吃火锅的注意事项
火锅虽然好吃，但是要注意卫生，孕妇在孕期是个特殊时期，想吃火锅尽量选择在家里做，并且保证汤底清淡，最好不要在外面的火锅店随意吃火锅。
注意汤底
孕妇吃火锅的话，不要吃红油汤底的火锅，也不要吃中药汤底的火锅，要保证汤底的清淡和营养均衡，可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
多放些蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
孕妇在家给自己接生
孕妇拒绝男医生接生不违法，这是孕妇享有的权利，道德上也应该支持，准妈妈可以提前跟医生沟通，把自己的要求告诉医生，医院会考虑孕妈意见，从而安排女医生给接生。
昨天老公带着我去医院产检，然后给我做产检的是一个男医生，还给我建了档，听别人说产检医生就是后面给你接生的医生，我想我是不是应该换个女医生啊，到时给我接生也不会尴尬，想问下大家到底建档时产检的医生和接生时的医生是不是同一个人啊？
孕妇是可以拒绝男医生帮自己接生的，但建议提前和医生沟通，这样能选择自己喜欢的医生接生，不要等到上了手术台才提出要求，这样不仅会耽误生孩子进程，严重的话还会危害到胎儿健康。其实在医生的眼里，病患是没有男女之分，他们只会把注意力集中在怎么帮助孕妇更快、更好的生孩子，只要准妈妈摆正心态，也就不会尴尬了。
一般产检医生负责孕期妈妈产前的一些整体情况，如：
1.会为孕妇建立保健手册，然后询问一些问题。妇女适宜受孕的年龄在20 -35岁之间，年龄太小或太大都容易难产或发生妊娠期合并症，第一医生会询问孕妇年龄。第二，问询孕妇都从事过那些职业，因为有些职业会接触到有害有毒的物质，医生通过了解，会帮助孕妇安排一些特殊的检查。第三，问询末次月经的时间，这是推算孕妇预产期的直接依据，如果月经不规律，医生会让孕妇做B超来推测预产期。第四，问询孕妇疾病史。包括患过那些疾病，做过何种手术，家族的疾病史等等。
2.问询完毕后会安排孕妇查体。首先是基础查体，包括身高、体重、血压等。以后的每次产检医生会根据上一次孕妇的体重记录，测算一下胎儿的体重增长情况是否良好。然后产检，包括骨盆测量，生殖器检查，血常规检查，尿常规检查，听胎心等。
这个是不一样的，建党时候的医生，主要是帮助孕妇体检而已，产科医生的主要是接生。同时无论是谁接生，孕妈都要做好以下产前心理准备：
1.消除产前焦虑，多看看亲子类的书籍、网站，和一些妈妈们多交流。沟通问题。学习有关知识，增加生育健康宝宝的自信心；有产前并发症的孕妇应积极配合治疗，和医生保持联系，有问题及时请教；
2.准爸爸要体谅妻子的心情，尽量多陪伴、关心妻子，同时还要注意关心妻子的感受，多开导和鼓励妻子，帮她顺利渡过难关，除此之外，可以陪妻子在临产前做些利于健康的运动，比如散步，这样她就不会终日闭门在家，注意力全放在担忧上；
3.对于分娩的恐惧，学会正视分娩的恐惧，可以先与家人讨论分娩的事情及将可能遇到的事情说清楚，同时找出问题的解决方案；提前做好分娩的准备，包括晚期的检查、心理上的准备和物质上的准备，一切的准备的目的是为了确保母子平安，所以准备的过程也是对准妈妈的心理安慰。
