孕晚期孕妇吃什么水果，孕初期煲汤有学问
孕妇吃什么水果好呢？想问问大家马上要孕晚期了，医生告诉我宝宝有点偏小，小了一周，我听别人说吃榴莲，坚果可以长胎，不知道是不是真的，最近朋友圈刷到好多人在传长胎最快的三种水果，其中就有榴莲吗？真想快点生个大胖小子啊大家快给支支招吃什么吃什么？
孕妇可以吃香菇吗孕晚期
食用菌营养价值达到顶峰，对孕妇和胎儿有很多益处，特别适合孕妇妈妈食用，因为菌类的食物营养丰富，含有高蛋白低脂肪，多膳食纤维，多种的氨基酸以及维生素，矿物质可以增加身体的免疫力。
孕妇能不能吃菌类食物
孕妇是可以吃菌类的食物，食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，食用菌的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质，所以孕妇是可以食用的。
孕早期
在怀孕初期是可以吃菌类的食物，蘑菇能够有利于心脏的健康，也能够提高身体免疫能力，菌类食物里面含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质等，有利于孕妇营养成分的吸收。
孕中期
孕中期时准妈妈可以食用真菌，但要确保是无毒的食用菌类，菌类食品的营养比较全面，尤其是蛋白质含量也非常丰富，远远超过其他蔬菜，尤其是人体必需的8种氨基酸，不仅能增加食物的口感，还能满足孕妇的能量需求。
孕晚期
孕晚期的妈妈是可以吃菌类的，通过吃菌类摄人蛋白质还避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险，菌类含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。
对胎儿的影响
孕妇妈妈吃菌类对胎儿没有不利影响，孕期正是胎儿跟母体需要含钙量比较多的时候，菇类是菌类的一种，吃金针菇能够有健脑的作用，有利于胎儿的智力发育，吃香菇能够有补钙的作用，杏鲍菇还可以降低餐后血糖的作用，有妊娠糖尿病的女性可以适当的食用。
孕妇吃香菇的好处
香菇营养丰富，肉质嫩滑、风味独特，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育，对孕妇和胎儿都是有很多好处的，可以明显的增强身体的免疫力。
预防疾病
香菇中含有30多种酶，有抑制胆固醇升高和降低血压的作用，香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖，香菇还可以阻止癌细胞的生长发育，对于已突变的异常细胞也有明显的抑制作用，香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。
提高免疫力
香菇有很多的钙、铁、镁等矿物质、微量元素、蛋白质和膳食纤维等营养物质，能提高孕妇的免疫力，预防便秘等，对身体和胎儿的发育都是非常好的。
促进胎儿骨骼发育
香菇中的有效成分麦角甾醇，若经太阳光照射后，可以转变成维生素D。维生素D是机体调节钙、磷代谢不可缺少的物质，它可以促进骨组织的成长钙化，对于宝宝的骨骼发育大有益处。
孕妇吃香菇的禁忌
香菇中含有多种人体所需的氨基酸，能够补充孕期所需营养，同时香菇中的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖，帮助胎儿更高的发育，但孕妇妈妈任需要多加注意哦。
- 1. 孕妇在食用香菇时不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛；
- 2. 香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食；
- 3. 在挑选新股是要选择香味浓郁、肉质厚实、表面平滑、大小均匀的，长得特别大的香菇最好不要吃，有可能是激素催肥的。
孕妇吃木耳的功效
木耳当中的营养价值比较丰富，比如说纤维素，胶质以及钙，镁，钾，钠等各种矿物质，黑木耳能够起到很强的健体作用，特别适合怀孕期间的妈妈们调理身体。
补气血
孕妇吃木耳还能够起到补气血的作用，这素菜当中，木耳可以说是当之无愧的营养之王在每一百克的木耳当中就含有高达185毫克左右的铁，能够预防孕妇气血不足，预防贫血等疾病和症状出现，木耳还能够有效的防止血栓，以及血小板凝集的现象出现，对于整个孕期保健都能够发挥比较大的作用。
缓解便秘
孕妇在孕期适量地进食木耳，其中丰富的纤维素可帮助缓解便秘，黑木耳还能够治疗痔疮，因为便秘引发的出血等各种病症，怀孕期间很多妈妈都出现了上火的症状，此时经常肠干便秘，通过吃一些木耳就能够缓解便秘的症状。
孕妇吃木耳的注意事项
木耳有增强免疫力的作用，其中所含的凝胶还可以帮助清除肠胃中的废弃物，常吃有抗癌、防辐射和防溃疡的效果，但孕妇妈妈要注意以下事项。
选购黑木耳要小心
选购黑木耳时要选择朵大适度、体轻、色黑、无僵块卷耳、有清香气、无混杂物的干黑木耳，黑木耳不应混有其他杂物，取适量黑木耳入口略嚼，应感觉味正清香。如果有涩味，说明用明矾水泡过，有甜味是用饴糖水拌过，有碱味是用碱水泡过，这样的黑木耳大家不能选择。
黑木耳必须煮熟吃
黑木耳在高温下煮熟后，可以提高膳食纤维和黑木耳多糖的溶解度，有利于消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很强的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必须煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。
出血性中风患者禁食
黑木耳有“食物中的阿司匹林”的美誉。经常食用黑木耳可抑制血小板聚集，降低胆固醇指标，有利于预防和治疗冠心病、动脉硬化和心脑血管疾病。虽然黑木耳的好处很多，但出血性中风患者应该小心，因为凝血功能差。
血脂异常和消化不良的人少吃
血脂异常的人吃木耳，有一定的治疗效果，但只能作为辅助手段进行治疗，每周吃两三次就好了。容易出现腹泻和消化不良等脾胃虚弱的人，应少吃木耳，否则可能引起胀气，腹泻等症状，阴虚的人不宜多吃。
孕妇吃银耳的功效
银耳是滋补的佳品，内含多种人体所需的营养物质，里面的银耳多糖以及各种微量元素的含量都十分丰富，所以孕妇吃银耳不仅可以起到保健的功效，还可以美容养颜。
美容养颜
银耳中富含天然的胶质，加上它还具有滋阴的作用，所以长期吃可以起到滋润皮肤，并可以帮助祛除脸部的黄褐斑和雀斑，所以喜欢美容的朋友可以经常吃银耳。
清热健胃
银耳是一味滋补的良药，最大的特点是滋而不腻，可以健脾开胃、清理肠道、安定心神、养阴清热，对阴虚火旺的病人效果非常好。
增加免疫力
孕妇在怀孕期间都会特别容易出现免疫力下降的问题，银耳中富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力，这对孕妇来说非常重要，因为怀孕期间是不能乱吃药的。
孕妇吃银耳的注意事项
银耳虽然是一种十分有好处的食物，但是也不是所有人都可以大量的进食的，所以大家在进食银耳的时候最好可以多加注意个人的情况，影响到身体健康。
不能吃隔夜银耳
银耳中含有较多的硝酸盐类，煮熟的银耳过夜了或者放置时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐。而人吃了含亚硝酸盐较多的银耳汤后，会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体的正常造血功能，严重者还会使人发生呕吐、昏迷甚至死亡。
不能吃变质银耳
变质的银耳含有毒素，食用3-7小时后会陆续出现头痛、头晕、恶心、呕吐、呕血、咯血、血尿、全身有出血点等问题，严重的甚至有生命危险。所以为了自身及胎儿着想，变质的银耳孕妇千万不能吃。
外感风寒的孕妇不宜吃
一般的孕妇都能吃银耳，但有外感风寒及湿痰壅盛者的孕妇除外，因为银耳性润而腻，有这两种情况的孕妇食用会加重其病情，所以要慎吃，食用后会拉肚子的孕妇也不能吃。
孕妇吃金针菇的功效
金针菇属于菌类蔬菜，有大量的蛋白质和多种氨基酸维生素等等，比较适合在怀孕的早期阶段吃，也含有丰富的膳食纤维和维生素，可促进身体的营养吸收，改善宝宝大脑的功能，促进大脑的发育状态。
预防孕期便秘
金针菇中含有丰富的植物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，保持大便通畅，有效的预防孕期便秘问题，还含有丰富的膳食纤维和维生素，可促进身体的营养吸收。
促进新陈代谢
金针菇属于菌类蔬菜，有大量的蛋白质和多种氨基酸维生素，金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，让准妈妈们在孕期保证充足的营养摄入。
促进胎儿智力发育
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，有着益智菇的美称，同时也含有丰富的锌元素，可保障智力的发育，对于宝宝的大脑是有非常好的功效。
孕妇吃金针菇的禁忌
金针菇属于菌类蔬菜，有大量的蛋白质和多种氨基酸维生素，也含有丰富的膳食纤维和维生素，可促进身体的营养吸收，但吃金针菇也应该要注意以下事项。
禁吃未熟透的金针菇
没煮熟的金针菇中含有“秋水仙碱”，食用后会产生有毒物质“二秋水仙碱”，导致食用者出现腹痛、腹泻和呕吐等问题，所以孕妇吃金针菇一定要等煮熟透后再吃，食用前在冷水中泡会也可溶解掉一部分秋水仙碱。
脾胃虚弱的孕妇少吃
金针菇含嘌呤物质较多，每100g金针菇含嘌呤60g左右，金针菇性寒，且不好消化，所以脾胃虚弱、寒性体质及经常腹泻的孕妇应少吃，并且关节炎的孕妇需慎重食用。
怀孕期间可以吃菌类食物，比如香菇，鲜蘑之类的，菌类食物里面含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质等，有利于孕妇营养成分的吸收。
孕妇初期哪些水果不能吃
孕期要避免吃活血化瘀的水果
头三月孕妇禁吃的水果
在怀孕头三个月，吃水果方面只要做到适量不可过多即可。不过由于怀孕的前三个月，胎儿还不够稳定，所以在这期间饮食上面应该多以清淡且营养的食物为主，水果方面主要是不能吃凉性水果或活血化瘀的水果，而孕妇前三个月吃水果的禁忌主要是：
孕初期吃山楂容易流产
1.活血化瘀的水果
这类水果主要有山楂、桃子、柠檬、菠萝，食用这类水果可以起到加快血液流动的作用，而且山楂还具有子宫收缩的作用，所以食用后就可能会导致流产。
2.凉性水果
偏凉性的水果有西瓜、梨、香瓜、甜瓜、柿子等等，之所以怀孕前三个月要禁吃，是因为凉性的水果容易导致气滞血瘀、脾胃虚弱，严重的还是导致腹痛。
3.糖分高的水果
在孕初期也好还是在孕中或晚期，糖分太高的水果都应该注意适量的食用，因为糖分高的水果，如果长期性的食用，可能会导致血糖上升，造成妊娠期糖尿病。
此外，怀孕前三个月也不要吃冰冻的水果，毕竟水果冰冻后太凉了，食用后可能会导致腹痛或腹泻的情况发生，这就会影响到胎儿的发育。不过在孕期吃水果方面，平时只要做到适量，无论是凉性还是热性的水果，都是可以吃一些的。
怀孕1一3月禁吃的十大水果
水果中富含多种营养物质，在怀孕期间可以吃的水果有很多，但是在怀孕早期，如1-3个月的时候，水果方面应该注意少吃凉性或过甜的，否则对胎儿就会造成影响，至于孕早期1-3个月要禁吃10大水果有哪些，详情便有：
| 序号 | 禁吃水果 | 原因 |
| 1 | 山楂 | 山楂具有活血化瘀的功效，并且山楂也会刺激到子宫的收缩，所以在孕早期食用的话，很有可能会导致流产的情况发生。 |
| 2 | 桂圆 | 桂圆也具有活血化瘀的效果，食用过多还会导致上火，并且也可能会导致胎儿出现先兆流产的现象发生。 |
| 3 | 木瓜 | 木瓜偏寒性，其所含女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的荷尔蒙，木瓜中的木瓜苷会导致孕妇子宫收缩，可能会导致孕妇早产或流产。 |
| 4 | 菠萝 | 菠萝中富含对人体皮肤血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕初期的孕妇最好不要吃。 |
| 5 | 西瓜 | 因为西瓜是凉性水果，糖分也比较高，而且食用后又非常容易腹胀，所以孕初期最好是不要吃，否则会导致腹泻或腹痛的情况发生。 |
| 6 | 榴莲 | 虽然在孕期可以吃榴莲，但在怀孕1-3个月，最好不要吃，因为榴莲的含糖量极高，对孕妇而言可能会导致血糖的身高。 |
| 7 | 芒果 | 芒果可谓说是很多人喜爱的水果，其中的营养物质也是很丰富的。但是孕期不宜吃过多芒果，芒果属于性凉食物，吃多了有可能诱发宫缩，而且芒果含糖量过多，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至引发妊娠期糖尿病。 |
| 8 | 杏 | 杏是偏酸的，而且是有一定毒元素的，如果吃了可能会对胎儿造成不利的影响，带来流产的风险，所以建议孕妇慎吃杏子。而且杏子性热容易引起上火，拉肚子的情况。 |
| 9 | 柿子 | 怀孕初期吃柿子不利于胎儿的生长发育，并且也会影响到孕妇的肠道吸收。 |
| 10 | 山竹 | 因为怀孕前的1-3个月，胎儿还不处于是稳定的状态，所以这时最好是不要吃山竹，因为山竹是凉性水果，吃多了可能会引起宫缩，从而导致流产。 |
以上这10种水果便是怀孕初期不能吃的，否则容易引起一些不良反应，严重的情况还会导致流产，不过这些水果方面也并非完全不能吃，少量的吃一些对于身体也是无害的，并且在孕期本就应该多吃一些新鲜的水果，这对身体而言是非常好的。
孕妇可以吃百合吗吗
怀孕之后可以吃百合。百合中富有多种维生素以及微量元素，在孕期适量的吃一些能够起到美容、预防骨质疏松、预防便秘、补充维生素的作用，但是百合还是比较偏凉性的，吃的多了容易伤肺气，因此建议要适量的食用，其实不止百合，对于孕期的饮食都不宜过量，应该要适可而止。
孕期吃百合的好处
百合营养丰富，孕期在孕期适量的吃一些，对于自身健康和胎儿的发育都是有好处的，而且就算是不吃，仅仅是作为家中装饰也具有安神、清洁空气的作用。
1.美容：百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2等Ｂ类维生素，孕期吃百合可以维护孕妇的皮肤健康；
2.预防骨质疏松：百合中还含有丰富的钙元素，对于孕期预防妊娠期骨骼疏松具有很重要的作用；
3.预防便秘：百合中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道运作，预防便秘；
4.补充营养：百合中含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、钾等矿物质和营养素，对于孕期补充营养也有很重要的作用。
孕妇吃了一两次隔夜菜
为了健康，别再总吃剩菜，更不要经常吃！总结起来，吃隔夜菜的危害有以下几种：1、腹泻
经常吃隔夜菜对人体的肠胃很不友好，因为它里面的细菌含量要比一般菜要高。一道菜若放置的时间超过了4个小时，里面的细菌就开始大量滋生了。若放置的时间超过了8个小时，就属于隔夜菜了，里面的细菌会成倍的增加，菌群的总数会变得非常的高，若吃了这种菜，就容易出现腹泻，肠胃不适等情况，会给肠胃造成一定的消化负担，影响肠胃的健康。
2、营养不良
经常吃隔夜，容易出现营养不良的情况，导致贫血等一系列问题的出现。经过长时间放置的隔夜菜，里面的维生素等含量早已经大量的流失。有研究数据显示，一道菜放置的时间若超过了5个小时，维生素的保存率只有原来的10%—22.9%。若总是吃隔夜菜，营养得不到保证。尤其是老年人，身体机能下降，体内营养元素流失得快，很容易营养不良。
3、致癌
隔夜菜会产生亚硝酸盐，长期使用会导致亚硝酸盐超标，会出现头晕，心悸等中毒反应，还有亚硝酸盐会致癌。即使隔夜菜经过高温杀毒，放置冰箱冷藏，仍会含大量致癌物。另外"隔夜菜"并不单指放了一夜的菜，有的荤菜放置6小时致癌物就已超标。
食用隔夜饭菜，最大的隐患是容易被微生物污染，从而引发腹泻甚至肝肾功能衰竭等健康问题。做饭前最好做好规划，尽量不要剩菜，如果剩下饭菜，要及时冷却放进冰箱，建议剩下的蔬菜存放时间不超过12个小时，剩下肉类食物存放时间不超过48小时，再取出食用前要先加热，保证食物达到足够的温度（超过60℃）。
孕妇可以吃烤鸭吗对胎儿有影响吗
孕期吃海螺肉能补充蛋白质营养
孕妇可不可以吃海螺
怀孕期间可以偶尔适量的吃一些海螺肉，无论是吃哪种类型的海螺肉，怀孕期间都建议在烹饪海螺肉的时候将肉取出处理后做来吃，这样能避免螺肉中存在沙子和寄生虫。不过也需要注意的是，孕期虽然可以吃海螺肉，但也不建议经常吃，其原因是：
不建议常吃和多吃的原因
- 携带寄生虫：海螺中可能有寄生虫虫体、虫卵寄生，摄入的次数越多、量越多，感染寄生虫的几率越大，为了避免感染寄生虫，需要适当控制吃海螺的量和次数，所以不建议经常吃或多吃；
- 性质寒凉：海螺的性质寒凉，对胃肠道有一定的刺激作用，孕妇的胃肠道比较敏感，对这种刺激的耐受性比较低，经常或者一次性多吃海螺，容易引起腹痛、腹泻症状，甚至诱发宫缩。
少量吃海螺的原因
海螺是一种富含蛋白质、优质脂肪，以及矿物质钙、磷和微量元素锌、硒，维生素B族等各种营养素的食物，本身具有比较高的营养价值。孕妇偶尔、少量吃海螺，可增加这些营养物质的摄取、利用，对改善自身体质、促进胎儿发育都有一定的好处。
孕妇吃海螺对胎儿是否有影响
孕期无论是在第几个月吃海螺肉，对胎儿的影响都不大。通常孕妇吃海螺肉会存在两种影响，一种是有利的，另一种的不利的，所以对于孕妇吃海螺肉的好处和坏处主要就有：
1.吃海螺肉的好处
海螺属于海产品，其中含有的营养元素比较丰富，比如蛋白质、微量元素、矿物质等的含量都较高，如果不存在海鲜过敏的情况，将海螺完全煮熟后，可以适当食用，能够补充孕妇身体所需营养物质，利于孕妇以及胎儿健康。
孕期吃海螺肉一定要做熟
2.吃海螺肉的坏处
若海螺未完全煮熟，其中会有寄生虫或者细菌残留，孕妇吃海螺之后，则可通过胎盘进入到胎儿体内，营养胎儿正常生长发育，严重者还可引起胎儿畸形甚至流产，影响胎儿健康。而且若孕妇对海产品过敏，吃海螺后，则可引起机体过敏反应，从而也会对胎儿造成一定不良影响。
总的来讲，怀孕期间可以吃海螺肉，做到适量即可！怀孕后体内的激素水平会有所改变，为了避免在饮食后出现身体不适，影响到个人身体和腹中胎儿的生长，日常要做好饮食调理，不要接触有害物质，尽量以新鲜的食物为主，还要做到饮食多样化，以补充机体所需。
孕妇能否食用的十大海鲜须知
怀孕期间在饮食上的禁忌并不多，不过也有一些食物是不建议吃的，比如高脂、凉性、辛辣、活血化瘀的食物。而且一些海鲜也不能吃，这主要是为了避免过敏或腹泻等情况发生。至于孕期能否吃生蚝、扇贝、帝王蟹、三文鱼、鱼翅等，下面整理的十大海鲜，能不能吃查看即可：
孕妇能否食用海鲜解析
孕期能不能吃的十大海鲜
1、孕妇可以吃生蚝吗？
2、孕妇能吃扇贝吗？
3、孕妇可以吃帝王蟹吗？
4、孕妇可以吃黄花鱼吗？
5、孕妇可以吃青口吗？
6、孕妇可以吃海螺吗？
7、孕妇可以吃秋刀鱼吗？
8、孕妇可以吃蛏子吗？
9、孕妇可以吃鱼翅吗？
10、孕妇可以吃三文鱼吗？
怀孕期间有些人不建议吃海鲜，说海鲜是寒性食物，食用后容易导致先兆流产，也有人认为适当的吃海鲜，是利大于弊的。而总的来讲，怀孕期间大多类的海鲜都能吃，如担心吃某种海鲜有影响的话，自己可以查询相关信息和询问医师。
