孕妇基础代谢率达标的标准，怀孕前三个月孕妇能吃火锅吗？

女性基础代谢率的标准是多少？基础代谢率主要是用于分析在基础状态下的能量代谢，需要在人体非常安静，不受外部环境和精神因素干扰的情况下进行，而女性在孕期的基础代谢率不是有一成不变的，会随胎儿发育情况发生变化，但一般是在正常数值范围内波动，那孕妇基础代谢率正常值是多少呢？以下就来为大家讲解。

但过了孕中期，胚胎发育相对稳定，女性的妊娠反应减少，会出现基础代谢率上升的现象，而孕晚期基础代谢率可上升15%-20%，但基础代谢率会受到情绪和饮食等多方面因素影响，可能会出现测试不准的情况，因此孕妇在孕期主要是要定期做好产检，观察胎儿发育情况。

男女的基础代谢率标准

基础代谢率因年龄、性别而有所差异，但在同一性别、同一体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中90%以上的人基础代谢率和平均值相差不超过15%。男性20-30岁的平均值是157.8，同年龄女性基础代谢率平均值是146.5。31-40岁的男性平均值是158.7，而同年龄女性患者平均值是146.9。41-50岁的男性平均值是154，同年龄女性是142.4。

男女基础代谢率正常值对照表

基础代谢率不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响，是人体的正常生理活动每小时每单位面积消耗的热量，这个差值和标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。而男性或者女性在每个年龄阶段的基础代谢率是不同的。具体如下：

1、男性

1. 1.在11-15岁之间的青年男性正常代谢率的平均水平是195.5KJ/m2/h;
2. 2.在16-17岁岁之间的青年男性正常代谢率的平均水平是193.4KJ/m2/h;
3. 3.在18-19岁之间的青年男性正常代谢率的平均水平是166.2KJ/m2/h;
4. 4.在20-30岁之间的青年男性正常代谢率的平均水平是157.8KJ/m2/h;
5. 5.在31-40岁之间的中年男性正常代谢率的平均水平是158.7KJ/m2/h;
6. 6.在41-50岁之间的中年男性正常代谢率的平均水平是154KJ/m2/h;
7. 7.在51岁以上的老年男性正常代谢率的平均水平是149.0KJ/m2/h;

2、女性

1. 1.在11-15岁之间的青年女性正常代谢率的平均水平是172.5KJ/m2/h;
2. 2.在16-17岁之间的青年女性正常代谢率的平均水平是女性是181.7KJ/m2/h;
3. 3.在18-19岁之间的青年女性正常代谢率的平均水平是女性是154KJ/m2/h;
4. 4.在20-30岁之间的青年女性正常代谢率的平均水平是女性是146.9KJ/m2/h;
5. 5.在31-40岁之间的中年女性正常代谢率的平均水平是女性是146.9KJ/m2/h);
6. 6.在41-50岁之间的中年女性正常代谢率的平均水平是女性是142.4KJ/m2/h;
7. 7.在51岁以上的老年女性正常代谢率的平均水平是女性是142.4KJ/m2/h。

影响基础代谢率的因素

每个人都是一个独立的生命个体，拥有不同的基础代谢，而自身的基础代谢也常有变化。基础代谢率的高低往往暗示着人身体的情况，当我们的人体面积、年级、体内温度改变时都会影响到基础代谢率。具体如下：

1、人体面积

基础代谢的高低与体表面积基本上成正比，同等体重情况下基础代谢瘦高者高于矮胖者。人体瘦组织消耗的能量占基础代谢的7080%，所以瘦组织质量大、肌肉发达者，基础代谢水平高;

2、年纪

婴幼儿阶段是一生中代谢最活跃的阶段，到青春期又出现一个代谢较高的阶段，成年以后，随年龄的增加，代谢缓慢降低;

3、节食减肥

节食减肥会减少基础代谢。人体减少基础代谢，是以便保持处在挨饿情况的人体所需;

4、体内温度

人体体温每提升0.5℃，基础代谢会提升7%，而在人体体温高些时，人体的化学变化就迅速。例如，发烧的人若体温高到42摄氏，其基础代谢便会提升50%;

5、工作温度

置身较冷的自然环境下，基础代谢会提升，便于生产制造附加的关注度以供人体所需;而长期曝露于高溫之中，会造成基础代谢减少;

6、内分泌腺

甲状腺囊肿代谢的甲状腺素偏高如同金属催化剂，会加快人体新城区新陈代谢;假如患比较严重的甲状腺毒症，甲状腺素偏高代谢过多，基础代谢会翻倍;

7、食材

因为消化吸收食材需要耗费动能，少吃多餐，类型丰富多彩的饮食搭配会提升新陈代谢;

8、健身运动

锻炼身体的话加快基础代谢，尤其是开展运动过量时，新城区新陈代谢会提升16倍之多。

一般正常的基础代谢率的范围值是在15%25%之间，上下浮动不超过10%，这种情况都属于正常的范围之内，测量基础代谢，可以在早上起床空腹静坐半小时左右，是在人体处于清醒的安静下状态进行检测的。

孕妇可以吃不辣的火锅吗中期

嘴馋的姐妹就好奇移植后还能不能吃火锅了，可能咨询医生会建议能吃火锅，但实在嘴馋可以少吃点！

试管移植后能不能吃火锅

试管移植后不宜吃火锅，因为火锅的底料大多含有各种辛辣食材，准妈妈食用后很容易导致上火，还有就是火锅汤底的卫生不能保证，不排除很多火锅店用劣质的油脂，容易对孕妇造成一定的伤害。

不过移植后实在嘴馋也是可以吃火锅的，但是要注意不要过多，吃火锅时最好选用鸡汤、鸭肉汤、排骨汤等清汤当锅底，这样吃起来很清淡，但却十分有营养。

总结：移植后能吃火锅，但建议饮食方面一定要禁止生冷辛辣油腻的食物，否则影响营养物质的吸收，所以吃火锅最好选用清汤锅底，最好试着在家里做，能保证汤底和食材的卫生、安全。

移植后能吃清汤火锅吗？

怀孕期间可以吃些清汤型底料的火锅，对于胎儿的影响是比较小的，但是注意吃的次数不宜过多，因为清汤性的火锅中加入了些中药材和调料，不适合孕妇经常食用。

此外火锅比较燥热，吃的过多会使体质比较燥热，对于孩子的发育也不是很好的，食物要完全煮熟以后再吃为宜。

火锅汤料往往口味较重，有的还是中药火锅，孕妇怀孕早期的饮食应以清淡为主，整个怀孕期间都应避免中药性质的的饮食。吃火锅时经常生熟食混在一起，可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病。

孕妈们看法

淼淼：我头天上午试管婴儿移植，移植完第二天中午就出去吃的火锅，但是吃的清汤鱼，住三楼，自己慢慢走，吃完又自己慢慢走回去。现在13周，宝宝很好的，其实移植后饮食多注意点就行了，辣的冷的和花椒不吃。

孕妇的基础代谢率是多少

基础代谢率如果过低会导致人出现肥胖、精神不振等症状，如果过高则容易导致人出现消瘦、肌无力、交感神经兴奋的情况，所以说无论过高还是过低对人都是不好的，下面可以了解一下女性基础代谢率正常范围：

1.女性的基础代谢率一般都是在1200-1400之间，因为体内雄性激素含量比较低，所以代谢就会比较弱一点，基础代谢率也会偏低一点，而年龄、体重、性别、身高等都会影响基础代谢率；

2.基础代谢是跟年龄和体重相关的，基础代谢计算公式是661+9.6*体重（kg）+1.72*身高（cm）-4.7*年龄，一般来说正常女性的一天的基础代谢就是在1200左右；

3.基础代率谢单单从年龄、身高或者是体重来看都是不准确的，可以利用公式来计算自己一天的代谢率是多少，如果想要了解准确的数值，可以到医院进行专业的测量。

总的来说，一名正常女性的一天的基础代谢率为1240的话，是在正常范围的，不同年龄段数值也会不同，可以参考女性各年龄段基础代谢率速查表。这里需要提示的是基础代谢率过高或者过低都是不好的，当然也不建议通过节食的方法来减低基础代谢率。