哺乳期大人拉肚子怎么办，产后6个月吃猫山王榴莲
哺乳期大人需要补钙吗
哺乳期是宝妈们极易缺钙的阶段，虽说是需要进行补钙，但也不能盲目的操作。有很多宝妈认为可以服用一些孕期钙片，这样的想法是错误的，孕期钙片是一种人工合成，而在哺乳期的宝妈们还需要提供母乳给胎儿食用，如果貌然通过这种方式补钙，那么很有可能会影响到新生儿的健康。
另一方面，孩子补钙和大人补钙有着较大的区别，大人只要吃普通的钙片就可以达到很好的效果，但孩子的身体十分娇弱，并不是所有的钙片都适合。
听邻居家的孕妈说她在给孩子喂奶期间一直吃的是汤臣倍健钙片补钙，自己也想去买一些这个牌子的钙片来吃，但又听别人说哺乳期吃钙片对婴幼儿有影响，想问你哺乳期补钙的危害有哪些？
孕期补钙不仅关系到自身的营养结构是否健全，更关系到宝宝的发育，但有的孕妈妈只顾盲目补钙，却不知道什么时候开始补以及补钙时间有多长。关于孕期补钙的时长，各位孕妈妈不妨继续往下了解。
但是马蹄性质寒凉，表皮附着有细菌、寄生虫，因此哺乳期的女性最好不要过量食用生的马蹄，也不要空腹食用刺激肠胃引起不适。所以哺乳期女性在吃马蹄时应该将马蹄煮熟后再吃，一次不要过量。
二、哺乳期应该多吃什么？
1、富含钙质的食物：哺乳期钙摄入量不足，母体血钙会降低，会导致胎儿宫内发育不良或者引起孕妇抽搐，哺乳期补钙可以适量吃小鱼干、奶类等。
2、富含铁质的食物：宝宝缺铁会造成缺铁性贫血，哺乳期妇女补铁可以适量吃猪肝、牛肉、深绿色蔬菜等。
3、富含蛋白质的食物：蛋白质具有增强身体抵抗力的作用，在哺乳期间，可以从奶类及蛋、鱼、肉类中摄取蛋白质。
4、哺乳期间还应摄入一定量的新鲜蔬菜水果，以保证维生素和矿物质的补充，保证膳食平衡。
三、哺乳期饮食禁忌
1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。
2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。
3、忌过硬、不易消化的食物：乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。
哺乳期可以吃火锅吗
孕期吃火锅不一定有害
不建议孕妇吃火锅谣言：火锅在全国各地都有，也深受大多数人的喜爱，而孕妇吃火锅的情况，网上有很多表示是禁止的，因为火锅过于辛辣，孕妇吃后很容易造成拉肚子，而拉肚子的情况就可能会引起宫缩，从而就会增加流产的风险，也有说吃火锅会辣着胎儿，这样会使胎儿畸形，对于这些说法很多宝妈是非常担心会有危害。
真相鉴定：“不建议孕妇吃火锅”是谣言，如果吃的火锅太辣，这样肯定对胎儿和孕妇是不利的，严重的就会引起宫缩，通常是不建议孕妇吃太辣的后果，不过正常来讲，孕妇是可以吃一些不太辣的火锅，吃火锅是可以刺激孕妇的食欲，尤其有早孕反应，或者是孕妇在怀孕的过程中出现的食欲不振，或者是食欲下降等情况下，适当的食用火锅也是很好的。孕妇吃火锅相关内容辟谣专区
谣言一：孕妇吃火锅会导致胎儿畸形吗？
孕期吃火锅是不会导致胎儿畸形的，导致胎儿畸形的因素有物理因素、化学因素和生物因素等，只要火锅符合卫生标准，里面没有特别的有害成分，它导致畸形的几率几乎等于零，不用过分的担心。
孕妇吃火锅是不具备有催产作用的
谣言二：怀孕初期吃火锅是否会导致流产？
怀孕初期吃火锅不会导致流产，胚胎停止发育的原因可能是孕妇子宫或者胚胎本身的问题而导致。在吃火锅的时候，可能会食用辛辣刺激的食物，比如花椒、辣椒、茴香等调料品，从而误认为是因为吃火锅而引起的流产。
谣言三：孕妇吃火锅会催产吗？
孕妇吃火锅是不具备有催产作用的，如果是过于辛辣湿热的食物，尤其是本身胃肠功能薄弱者，有可能会诱发引起急性胃肠炎等。一旦出现明显腹痛，可能会诱发引起宫缩，如果还没有足月，可能会引起先兆早产。
孕妇吃火锅的注意事项
怀孕期间吃火锅可不能像平时那样，而且火锅在各个地区的口味都会有不同，想四川重庆的火锅就非常正宗，但也非常辣，所以孕妇吃火锅的话要注意不能吃红锅底等，此外孕期吃火锅主要需要注意以下几点：
1.选择新鲜的食材
如果孕妇在孕期确实很想吃火锅，在选择火锅食材时一定要保证食材的新鲜，尽量不选择冷冻或放置过久的食材，以免食物中毒。
2.注意汤底的选择
孕妇吃火锅，应尽量选择一些清淡的汤底，比如可以用排骨汤、鸡汤等作为汤底，要避免吃红油汤底的火锅以及中药汤底的火锅。冬天吃火锅时可以在汤底中加入一些生姜，有抵御寒冷的作用。
3.注意卫生
孕妇在吃火锅时应另外准备一双筷子用于夹生的食材，在煮火锅时也要注意将生食与熟食分开放置，以免将细菌吃入肚子中。一些容易带有寄生虫的肉类烫涮的时间要久一些。
4.注意吃火锅的频率
孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后无法消化，引致不适。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕期能不能吃火锅”的问题，一些网友发表了自己的看法。
火锅能不能在怀孕期间吃，主要得看孕妇的状态以及生活的地区，像我国的重庆或四川，火锅的口味就非常辣，很多外地的人到四川重庆吃火锅都会辣的受不了，要是孕妇吃太辣的火锅肯定就会造成腹泻，这样也能引起宫缩，但如果吃的火锅没那么辣，其实就可以吃一些，所以吃火锅还是要分情况。
怀孕的时候可以吃火锅，我怀孕的时候就去吃过几次海底捞，本来我平时就很喜欢吃火锅，怀孕的时候有很多人也说孕妇不能吃火锅，但我去问过医生，医生说的只要不吃狠辣的，一般少量食用是没有影响的。
怀孕的时候虽然可以吃火锅但是一定要少吃，大多姐妹们吃火锅肯定会选择红锅，否则吃火锅就失去了灵魂，但吃红锅锅底的火锅对于孕妇来讲并不是很好，所以一定要少吃，否则对胎儿和自身都是不好的，如果火锅吃的是清汤或番茄锅的，那么就没问题。
特安静
辟谣大全
十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
| DHA | 蒲地蓝口服液 | 地屈孕酮 | 黄体酮胶囊 | 保灵孕宝 |
| 保胎丸 | 黄金素 | 鱼肝油 | 医维他 | 孕妇维他 |
| 银耳 | 凉皮 | 莲子 | 益生菌 | 豆浆 |
| 片仔癀 | 牛奶 | 虾 | 叶酸 | 米油 |
| 高铁米粉 | 小米粥 | 米汤 | 骨头汤 | 柿饼 |
| 钙片 | 爱乐维 | 金斯利安 | 谷维素 | 乳铁蛋白 |
| 甲硝唑片 | 维生素E | 西梅汁 | 奶粉 | 海参 |
| 花胶 | 燕窝 | 胚宝胶囊 | 金银花 | 羊肉 |
| 牛肉 | 咖喱 | 菊花茶 | 红糖水 | 黑糖 |
| 姜水 | 山楂 | 薏米 | 蜂蜜 | 巧克力 |
| 味精 | 腌制食品 | 螃蟹 | 苋菜 | 咸菜 |
| 桂圆 | 石榴 | 大蒜 | 辣椒 | 韭菜 |
| 香菜 | 芹菜 | 胡萝卜 | 咖啡 | 感冒药 |
| 苦瓜 | 茄子 | 火锅 | 优甲乐 | 雌激素 |
| 面食 | 辅酶q10 | 星鲨 | 双鲸 | 果泥 |
| 番茄红素 |
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
