产后发汗有用吗 - 山东助孕

2024-07-24 产后做盆底康复治疗有用吗，科普：产后修复不是忽悠人

1.可以采用盆底肌肉的锻炼方法，萎缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程；3.还有盆底生物反馈...