宝宝止泻吃什么食物最好，婴儿快速止泻3个小妙招分享

宝宝止泻吃什么药最好，宝宝拉肚子吃什么食物好？除开要了解引起宝宝腹泻的病因之外，随后对宝宝的饮食调整也十分重要，婴儿娇嫩的肠胃非常容易引起消化不良，也有些五月份的宝宝是因为生理性腹泻的缘故导致拉肚子。那么妈妈要怎样为宝宝整理出日常饮食的最好餐单呢？

宝宝脾虚吃什么食物

脾脏是一个脆弱的器官，对维持体内能量，良好的消化和稳定体重有重要作用。中医称之为“消食之火”。冬天来了，要补充温热的食物。脾虚是指没有足够的气流流向脾脏，导致身体从食物产生气体的能力受损。下面就来带大家了解下女人脾虚吃什么食物补最快。

女人脾虚吃什么食物补最快

小结

脾气虚弱的女性可以吃一些健脾益气的食物，如山药、红枣、红薯、栗子等。这些常见食物具有健脾益气、温补气血的功效，非常适合脾气较弱的女性日常食用。

1、红枣

大枣能补脾胃，养血安神。李时珍说：“枣为脾之果，脾病宜食。”对于脾虚便秘、肠胃虚弱、气血不足的人来说，经常服用红枣大有裨益。

2、山药

山药营养丰富，能健脾补肾，是很好的食物。脾弱的时候可以多吃些山药健脾，可以缓解身体不适。吃山药的时候，我们可以把它做成汤或者粥，比较容易消化，对脾胃也有好处。

3、牛肉

牛肉是最常见的食物，也有健脾养胃的功效。如果你经常因为脾虚而消化不良，那么牛肉可以帮助解决问题。牛肉有补气血的功效。

4、小米

小米是一种常见的食物。能健脾和胃，安神补虚。它对身体有很多好处。脾虚的人可以常吃小米健脾，改善病情。

5、红薯

红薯是一种营养价值非常高的食物。经常吃对保健有帮助，尤其是脾胃功能不好的女性。红薯有健脾补血、补气通便的作用。脾虚的人可以将红薯作为主食，长期食用。

6、板栗

板栗能补脾胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚、厌食、恶心、腹泻等症状有很大缓解，气滞腹胀者忌食。

7、莲藕

莲藕清凉，能清热生水，凉血止血，补充十二经脉的气血，平复体内的实热。莲藕能补脾胃，止泻，补血，锻炼肌肉。莲藕散发独特的香气，含有单宁酸，能健脾胃，止泻。可以增加食欲，促进消化，刺激食欲，使食欲不好的人恢复健康。

8、糯米

糯米性温，味甜。它的主要功能是暖脾胃，消渴化舌。能改善胃寒、舌燥、盗汗者，对治疗便溏、腹泻有明显效果。

排恶露吃什么食物最好

剖腹产后吃山楂、莲藕汁、阿胶和红糖水排恶露比较快。产后，恶露一般会持续4到6周，虽然恶露的排出跟子宫的收缩有关，但是我们也可以通过一些办法来帮助恶露的排出，除了食物能够帮助排出恶露之外，最简单的方法就是让宝宝多吃奶，刺激子宫收缩，进而促进了的排出。

能够促进恶露排出的食物

除此之外，剖腹产后要注意休息，避免过度劳累，要保持外阴的清洁，同时注意饮食的营养搭配，要注意加强营养。

1.山楂：山楂能够增加食欲，促进消化，还有消肿的作用，此外对于排恶露也有很好的作用；

2.莲藕汤：莲藕汁主要是具有清热凉血活血的效果，生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些能够帮助排出体内的恶露；

3.红糖：红糖水本身可以帮助身体的恶露排出，还有有补血的效果，产后妈妈们可以多喝一些红糖水对身体恢复也很好；

4.阿胶：阿胶最重要的效果就是补血和止血，对于产后子宫出血有很好的作用。

坐月子吃什么食物最好

坐月子可谓是中国的古老传统，经过科学的验证也确实是需要的，一个好的月子周期不仅能为妈妈们提供好的营养来哺乳婴儿，同时也具有恢复身体减少脂肪的功效。坐月子是非常讲究的，今天就和大家聊聊坐月子的早餐吃什么好？为大家解读坐月子早上吃什么早餐最好。

坐月子的早餐推荐

坐月子的休养是需要许多条件的配合才能促成理想状态的实现。其中饮食调整是坐月子最为重要的一个手段。产妇由于分娩时消耗体力与失血，流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素矿物质及水分等营养素。

因此新妈妈分娩后的1-2周会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，而且肠胃功能也趋于紊乱，发生食欲不振、饥不思食、食而无味等现象。再加上乳汁分泌，也会耗能量及营养素，此时倘若营养调配不好，不仅影响母亲身体，使之难于恢复，容易得病，而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

• 月子早餐要富含蛋白质，月子里要比平时多吃一些蛋白质。
• 月子早餐主副食种类要多样化，不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮。
• 多吃含钙丰富的食物，哺乳妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充。
• 多吃含铁丰富的食物，产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。
• 合理摄取必需脂肪，要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益。但也不能过度摄取。
• 多进食各种汤饮。

粥类

粥类就是早餐比较适宜的选择，不仅容易消化，而且能够搭配不同的食材获得丰富的营养。以下为大家推荐适合在月子里喝的粥：

• 小米山药百合粥：材料：小米、红豆、燕麦、花生、山药、百合、红枣。
• 小米南瓜红薯粥：材料：小米、南瓜、红薯、山药、银耳。
• 四神粥：材料：大米、红枣、茯苓、红豆、花生、山药、芡实。
• 黑米荞麦核桃粥：材料：黑米、红枣、花生、核桃、黑豆。
• 枸杞黑枣黑米粥：材料：黑米、枸杞、黑枣。
• 鸡丝山药粥：材料：鸡肉切丝、山药、大米。

饮品类

• 豆浆就是坐月子早餐期间不错的饮品。
• 赤小豆豆浆、花生豆浆、核桃豆浆、玉米豆浆、芝麻豆浆、黑豆豆浆等都健康有营养。
• 现在的破壁机，不用隔渣也无需人工再煮开，只需半小时就能喝到豆浆了，很方便。

蔬菜类

素炒茭白、蒸红薯、蒸土豆、麻油拌木耳、清炒胡萝卜、清炒西蓝花都是味美、营养价值高得代表。

点心类

坐月子不是病，其实很多食物还是可以吃的。坐月子的早餐偶尔换换口味吃干蒸烧卖、糯米鸡、蒸饺、巧克力核桃包、叉烧包、牛肉球等也相当不错。

产妇月子期间饮食宜忌指南

产妇月子期间饮食是非常重要的，它会对产妇的身体恢复和乳汁分泌产生很大的影响。在饮食方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康和乳汁充足。为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间饮食宜忌指南，可点击查阅。

科学的坐月子对于女性非常重要，母体的机能恢复，精神状态恢复，各位妈妈一定要记好笔记。