哺乳期能吃山竹吗对宝宝有妨碍吗，第一项很重要
哺乳期吃薯片对宝宝有什么影响
吃的薯片是青柠味的，不是吃那种比较辛辣的口味，但是也害怕薯片有含什么对宝宝不利的物质
孕妈们在吃薯片的时候尽量要少吃，其次还要避免在饭前吃，按照这样正确的吃薯片才不会影响到自己和腹中宝宝的健康，也能满足自己对薯片的馋意。
我孕晚期的时候就偶尔吃薯片，老公给我说孕妇不能吃薯片，我刚开始不信，去网上查了一下孕妇吃薯片有什么危害后，发现孕妇吃薯片弊端不是一般的多，所以我就停止了吃薯片。
薯片是大部分年轻人都比较喜欢吃的一种零食，很多姐妹们平时就爱吃一些薯片，但怀孕后也会有嘴馋的时候，也想要吃一吃薯片，但准妈妈们知道吗？孕妇薯片吃多了可是有危害的哟！
孕妇是可以偶尔吃一点薯片的。薯片其实对人体来说什么太大的好处，特别是孕妇。很多孕妇怀孕之前就非常喜欢吃薯片，怀孕之后自然也不愿意改变自己的饮食习惯，希望能够继续吃薯片。孕妇怀孕期间偶尔吃一次薯片是可以的，但是不可以大量的长期吃薯片，否则会对身体造成很多不利影响。
孕妇虽然可以吃薯片，但姐妹们在食用前需要明确孕妇吃薯片需要注意什么，具体如下：
1、孕妇不能过多的食用薯片，很多人都不了解孕妇薯片吃多了会怎样，其实孕妇食用太多的薯片的危害并不小，因为薯片的热量和脂肪都很高，孕妇食用后易造成脂肪堆积，这不管是对孕妈还是胎宝宝都是不利的。
2、姐妹们需要避免在饭前吃薯片，因为薯片很容易让人产生饱腹感，孕妇饭前食用容易影响正常的进餐量，容易造成营养的缺失，而导致营养不良
哺乳期吃b族对宝宝有影响吗
香椿芽富含维生素A和维生素C等多种维生素，还有矿物质、蛋白质和膳食纤维，食用后对于人体是非常好的，但是香椿芽还有较高的草酸、鞣酸，食用过多的话，会引起肠胃不适，造成消化不良的情况，但是哺乳期的女性吃了这个还是有很多好处的，有需要的女性可以看看：
1.香椿芽有丰富的维生素和蛋白质以及各种营养物质，哺乳期的女性吃了之后是可以补充身体所需要的营养，加速产后恢复的；
2.哺乳期的女性吃了香椿芽炒鸡蛋之后，吸收了里面的营养，母乳也会更有营养，宝宝喝了之后，也能发育得更好；
3.香椿里面还有维E和性激素，能够抗衰老，对于哺乳期里面比较劳累的女性来说，能够缓解衰老的速度。
香椿炒蛋哺乳期的孕妇是可以吃的，但是不能吃太多了，吃多了反而会对身体有影响，所以说适量的吃一些香椿炒鸡蛋是可以的，一定要记住不能过多食用了。
哺乳期能吃吊干杏吗
对于产后的新妈妈来说，往往不知道自己是否适合在哺乳期吃水果。由于水果是比较凉的食物，很多女性担心吃了会对自己和宝宝产生不良影响。其实水果是一种营养丰富的食物，哺乳期的妈妈可以适量食用。下面就来带大家了解下哺乳期必吃的12种水果都有哪些。
哺乳期必吃的12种水果
小结
哺乳期，既要注意营养补充，也要注意饮食禁忌。连水果都要摘下来吃。哺乳期的妈妈选择温性水果比较合适，比如葡萄、苹果、桃子等。但要注意少吃寒凉的水果，如柚子、香蕉、猕猴桃、西瓜等，会减少乳汁的分泌。
1、苹果
苹果不仅能满足食欲，还能促进消化，增进食欲。苹果营养丰富，含有多种微量元素，尤其是锌类物质。哺乳期女性食用后可以有效补充锌和碘，从而促进宝宝的智力发育。
2、山楂
山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸。食欲不振的时候，吃点山楂可以增进食欲。山楂有散瘀活血的作用，可以缓解轻度腹痛。
3、木瓜
木瓜的营养成分主要有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。中国自古以来就用木瓜催乳。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，分解蛋白质的能力很强。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。
4、香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种膳食纤维，对于哺乳期L期便秘的女性可以有效缓解便秘，达到排毒养颜的效果；同时，产后吃香蕉还可以预防抑郁症，改善哺乳期妇女的情绪，保持心情愉快舒适。
5、大枣
大枣含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质。中医认为大枣是鲜果中最好的滋补品，具有健脾和胃、益气养阴生津、调理血管、解诸毒的功效，特别适合刚生完孩子的脾胃虚寒、气血两虚者食用。
6、桂圆
桂圆是一种药食同源的食物，尤其适合产后体质虚弱的女性食用。哺乳期女性适量食用有助于补血健脾，无论是鲜桂圆还是干桂圆都可以用来补充气血不足的症状。
7、杏
哺乳期吃一些杏子，有利于增加母乳量。杏富含维生素C和A、钙和钾。杏中一种重要的植物雌激素，可以调节产后雌激素和泌乳激素的释放。
8、鳄梨
鳄梨富含人体必需的脂肪酸，如omega-3脂肪酸、omega-6脂肪酸和omega-9脂肪酸。这些氨基酸对产后身体恢复和产后泌乳都有很好的作用。
9、柑橘
柑橘含有丰富的维生素C，能有效预防女性产后出血；同时，柑橘富含膳食纤维，可促进女性肠胃消化，预防便秘；柑橘的酸甜口感还具有开胃的作用，可以维持肠道健康，从而加快毒素的排出，促进女性身体的新陈代谢。
10、猕猴桃
猕猴桃含有多种微量元素和氨基酸，尤其是维生素C，能有效分解女性体内的亚硝酸盐，预防癌症。哺乳期女性吃猕猴桃还可以帮助消化，预防便秘，被誉为“水果之王”。
11、蓝莓
蓝莓也是适合乳母食用的水果。其维生素和丰富的矿物质，如维生素A、钾、钙、碳水化合物等，是产后恢复不可缺少的营养物质。
12、梨
梨含有丰富的维生素和膳食纤维，可以为产妇提供充足的营养需求。同时，梨具有帮助消化、刺激食欲的特点；对于产后咳嗽痰多的女性，要多吃。
