女人生理期吃榴莲好不好，春季吃什么水果排毒
女人生理期不能吃什么水果
生理期是女人每个月最重要的时期。这个时候女性的身体会出现不适，所以要特别注意生活习惯和饮食，尤其是不要接触冷水。生理期能吃桃子吗？
生理期能吃桃子吗？
经期可以适当吃桃子。桃子是一种温性水果，含有多种矿物质、维生素和丰富的铁。月经期间适当食用对身体有好处。桃子能滋阴生津，补养气血。经期吃桃子可以预防缺铁性贫血。但是一定要注意，如果经期痛经，月经量少，这种情况不要先吃桃子。虽然经期可以吃桃子，但是一定要适量，因为桃子吃多了也会上火，表现为牙龈疼痛、口舌生疮、大便干燥等。月经期间，如果月经量比例较大，一定不要吃辛辣生冷的食物，此时要注意吃水果限量。建议女性经期多喝热水，不要剧烈运动。如果以上症状比较严重，要及时去医院就诊。
生理期能吃什么水果
小结
一般月经期间可以适当吃一些桃子。经期要避免吃凉性食物，但桃子是温性食物，桃子富含维生素、胡萝卜、蛋白质等。还含有丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动，排便，帮助消化。
1、榴莲
榴莲是一种热性水果，具有活血化瘀、散寒的功效，能在一定程度上缓解痛经。榴莲被誉为水果之王，富含微量元素。
2、樱桃
樱桃是一种含铁丰富的水果，含铁量居各种水果之首。女性经期失血量大，容易缺铁性贫血，需要多补充铁。吃樱桃可以补铁，加速血红蛋白的生成，增强体质，预防经期贫血。
3、苹果
苹果的营养价值很高，含有多种维生素。女性在月经期间，会因情绪或精神上的变化而出现消化不良，如恶心、呕吐、厌食等。苹果能促进消化和胃肠蠕动。女性经期也可以适当吃苹果。
4、荔枝
荔枝含有丰富的营养物质，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素，对人体健康非常有益。荔枝能健脾生津、理气止痛、滋养脑细胞、改善失眠、健忘等。患有寒性痛经的女生可以适量吃一些荔枝，有助于改善身体不适。
女人生理期为什么不能吃燕窝
燕窝主要是雄性金丝燕分泌的唾液，不过目前市面上销售的燕窝都是经过人工处理，并保留口水部分，去除大部分可见杂质之后制成的，其主要成分是燕窝酸和蛋白质，食用之后能够起到美容养颜、延缓衰老等功效。由于燕窝因明星效应、采摘风险大、加工工序复杂等因素，导致燕窝的市场价格十分昂贵，其正宗燕窝一克在50~100元左右。
不建议孕妇吃燕窝的原因
燕窝是极其稀有的一种保健养生食品，孕期的女性如果适量食用可以补充身体所需营养，但是不少医生并不建议孕妇吃燕窝，其实主要原因在于燕窝并非是怀孕女性的必需品，下面是关于此的具体分析：
必要性
虽然燕窝可以降血压、补肺养阴、美容养颜，但是孕期女性并没有必要吃燕窝，因为燕窝里面所含有的一些营养成分，也能够通过新鲜的蔬菜水果进行补充。
同时，现在市面上所售卖的燕窝并非都是正宗的，也同样有很多添加多种不好成份的虚假燕窝，这不仅无法达到孕妇所需的营养，反而会损害自身和胎儿的健康，因此医生并不会建议妊娠女性吃燕窝。
其实医生不建议孕妇吃燕窝的真相并非是孕妇一定不能吃燕窝，而且也没有怀孕头几个月千万别吃燕窝的说法，如果孕期女性要吃燕窝也是可以的，因为燕窝有进孩子的大脑发育、缩小胎儿畸形率的作用，不过最好要以适量为原则，大概每次5克左右，一周2~3次即可。
孕妇吃燕窝的10大禁忌
从上述可知，其实孕期女性也是可以吃燕窝的，只不过怀孕的女性吃燕窝要注意相关吃法和禁忌，否则不利于身体对于燕窝营养价值的吸收，反而会伤害到自身和胎儿，下面是孕妇吃燕窝的10大禁忌，可以了解一下。
- 1. 发烧情况下的孕妇不要吃燕窝，因为发烧期间对营养的吸收能力有限，食用后反而会引起消化不良；
- 2. 对蛋白质过敏的孕妇最好不要食用燕窝，否则可能会出现皮疹、出血点等过敏反应，还有可能会出现过敏性休克，从而对自身和孕妇胎儿造成严重不良影响；
- 3. 孕妇吃燕窝的时候不要喝茶，因为茶中的茶酸可能会破坏掉燕窝本身的营养，从而失去燕窝的价值；
- 4. 孕妇最好是早晚空腹吃燕窝，因为中医认为这样才可以达到最佳的吸收效果；
- 5. 妊娠女性吃的燕窝最好用文火烹饪，这样能够保留燕窝中的营养物质。
除了以上一些孕妇吃燕窝的禁忌以外，还有吸烟、喝酒期间的孕妇不能吃燕窝，同时也不建议孕妇吸烟喝酒，孕期女性在吃燕窝的时候最好不要吃辛辣、油腻、酸碱刺激的食物，否则会影响燕窝营养。
燕窝是智商税还是真补品
燕窝有着极高的药用价值，但是近年来燕窝相关的事件频频发生，比如之前曝出的快手主播售卖“糖水燕窝”一事引发了热议，这也导致不少人质疑燕窝到底是智商税还是真补品，但其实只要是正宗的燕窝就不是智商税，而是能够起到美容养颜、延缓衰老等作用的。
不过燕窝虽富含有蛋白质，也有比较多的功效，但是并不代表燕窝就是全能补品，因为燕窝中的蛋白质并非全是优质蛋白，据相关研究发现，人体每天能从燕窝中摄取的蛋白质只有3~5克，燕窝中的唾液酸在泡发之后含量较少，因此如果只是考虑营养价值，那么并不建议食用燕窝。
其实燕窝是智商税还是真补品还是一件仁者见仁智者见智的事情，有的人有经济条件，并且有相应的需求，那么适当进补燕窝也无可厚非，如果条件不允许，其实也可以吃奶酪或者猪脑来补充唾液酸。
医生不建议的食谱保健
1、补钙千万不要选择碳酸钙
碳酸钙是一种富含有碳酸钙、维生素D3的保健品，它能够参与钙磷代谢并促进钙的吸收，但是网上有很多补钙千万不要选择碳酸钙D3片这样的消息，其实主要是一些禁忌症人群不能够盲目服用，否则会导致病情更加严重。
2、为什么专家不建议吃椰子油
椰子油不仅有抗氧化的作用，还能提高人体的免疫力，但是它的营养保健价值低于豆油、花生油、玉米油等普通植物油，长期吃椰子油的效果微乎其微，同时，对椰子过敏的人吃了后会有严重后果，这就是为什么专家不建议长期吃椰子油的缘故。
3、为什么医生不建议吃花胶
花胶因富含胶水而闻名，其营养丰富，药用价值等同于燕窝，然而很多医生并不建议女性吃花胶，这让不少人认为花胶可能就是智商税，其实医生主要建议的是3种女人不适合吃花胶。
4、为什么医生不建议使用蜂王浆
蜂王浆富含有蛋白质、脂肪和糖类，还有核酸、维生素、矿物质等，是具有极其营养价值的保健食品，但是一些医生不建议男的使用蜂王浆，其实主要还是因为它具有不少危害。
5、为什么医生不建议喝孕妇奶粉
怀孕期间的女性需要大量的营养进行补充，而不少妊娠女性会选择孕妇奶粉，不过医生不建议盲目跟风喝孕妇奶粉，因为每个孕妇的体质有所差异，营养补充过度反而会影响自身和胎儿健康。
6、为什么医生不建议喝蛋白质粉
通常患有低蛋白血症的人会通过蛋白质粉来摄入足量的优质蛋白，但蛋白质粉有特定的适用人群，如果盲目且长期过量服用，将会对人体造成一系列的危害。
7、医生为什么不建议破壁机打糊
破壁机虽然能够通过高速运转的刀片打出更细的粉，但是这也破坏了食物中更多的普通细胞壁，导致细胞中部分健康有益的抗氧化物提前暴露在空气中，从而导致营养价值降低。
8、为什么医生不建议吃小分子肽
小分子肽是一种具有极强的活性和多样性的蛋白质片段，它能够维持人体的神经、消化、生殖、生长、运动代谢等，常应用于化妆品、食品工业、医学等方面，不过盲目使用也会有很大的危害。
9、医生不建议婴儿补充dha
很多产妇为了让宝宝补充更多的营养，会选择为其补充dha，但是不少医生并不建议婴儿盲目补充dha，其主要原因在于过量补充会起到适得其反的效果。
女人吃什么补气血
对于有气血的女性来说很重要。气血不足可能导致女性面色苍白、心跳加快、头晕目眩，极大地影响女性的工作和生活。如果气血不足，最好的办法就是从食物入手，多吃一些能补气血的食物。下面就来带大家了解下气血虚吃什么补最快女人。
气血虚吃什么补最快女人
小结
气血两虚的人，日常生活中要多吃南瓜或花胶补血气功。这些食物可以起到很好的作用。红枣和红糖对改善气血不足有很大帮助。气血两虚的患者也可以适当吃些黑豆或桂圆，对气血两虚有帮助。
1、猪肝
猪肝含有丰富的维生素和大量的铁，能为血液的形成提供充足的物质基础，有助于促进人体血液的再生，加快血液循环，从而起到补气养血的作用。
2、红枣
红枣含有大量的营养元素，对人体健康很有帮助。此外，红枣还有补中益气、养血安神的功效，可以缓解女性气血不足带来的不适。
3、牛肉
吸收率高，富含优质蛋白质。在动物肉中，颜色越红，含铁量越高，其中每100g牛肉含铁量约为1、65、7mg，铁吸收率高达22、8%。此外，它还含有丰富的蛋白质和多种矿物质，是非常优质的补血食品。
4、黑豆
黑豆可以生血，特别适合极容易贫血的女性。这是因为大豆类食物中含有大量丰富的铁，能促进红细胞的生成，从而有生血的作用。
5、枸杞
枸杞可以药食两用。每100克枸杞含铁高达14、6毫克。此外，还有多种人体必需的氨基酸、铜、锌等微量元素，能快速补血，提高免疫功能，增强抗病能力。
6、乌骨鸡
乌鸡具有滋补肝肾、补益气血、调经清热的功效，还含有大量的蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于清除体内自由基，抑制过氧化物的生成，从而起到抗衰老、防癌的作用。
7、羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、脂肪等营养物质，能为女性提供大量营养，提高身体的抵抗力和免疫力。还具有温补脾胃、益气养血的功效，非常适合经期气血两虚的女性食用。
8、南瓜
南瓜是家里最常见的蔬菜。南瓜性温味甘，能起到补中益气的作用。而且南瓜富含胡萝卜素，容易被人体吸收。是补气血的理想食品，大家平时可以多吃南瓜。
请问哺乳期能吃榴莲吗
榴莲炖鸡确实有一定的下奶效果，其中的榴莲营养价值很高，能帮助提高血液循环，缓解痛经、贫血、疲惫等一系列症状。再加上鸡汤，其一样具备活血化瘀祛寒的作用，还能温中养血、活血脉、强筋壮骨。产后喝榴莲炖鸡对产后修复有很大的益处，但是要注意选料与做法，榴莲炖鸡的禁忌做法也有五类，不能与酒、蟹肉、茄子等一起做，还有就是榴莲是热性的食物，所以一定不能吃太多。
榴莲炖鸡是用榴莲、鸡制作的一道色香味俱全的地方名肴，属于粤菜系。此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。
榴莲炖鸡是药膳偏方，除了能下奶外其还具有多种食疗功效，具体如下：
1、增强免疫力
榴莲炖鸡中带有很多的蛋白，尤其是鸡脯肉和鸡肉蛋白质含量高，针对婴儿及其生长发育青春期发育的群体，有推动生长发育，提高免疫的功效。
2、保护心血管
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。
3、增强体质
榴莲炖鸡的营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命C、维生素B族、维生素D、维他命D、维生素E、维生素B12及其钙、磷、铁、铜、锌等营养元素，适当服用榴莲炖鸡可以具有补充营养成分、增强体质的作用。
榴莲吃多了容易上火，并且产妇的身体在产后是比较虚弱的，如果榴莲吃的太多容易出现盗汗的情况，所以吃榴莲一定要适量，不能食用过多。
