保胎期间可以吃李子吗，孕中期肚子发硬是肠胃不好吗？
保胎吃黄体酮要吃多久
服用黄体酮会使部分人出现恶心症状
建议空腹吃黄体酮的理由
黄体酮空腹吃是为了避免因为恶心而出现呕吐，所以建议早上空腹服用，吸收会比较好，不过饭后服用影响也不是很大，孕妈空腹吃黄体酮，如果量不多，对宝宝是不会有太大影响的。
孕期保胎可使用黄体酮
并且黄体酮是女性体内分泌出的一种类固醇激素，女性体内雌激素充足存在，黄体酮可以让子宫内膜从增值期变成分泌期，也开始为孕乱着床提供条件，而且受精卵着床会让胎盘形成，可以抑制其活动，也能够减少女性子宫兴奋性。
一般来说黄体酮主要用于保胎治疗，也可以调整女性的月经周期，不同时间段服用叶酸是有所差异的，如果女性检查发现有黄体酮偏低症状，或者是有先兆流产情况，则需要口服天然的黄体酮。虽然孕期服用黄体酮保胎效果是非常不错的，但不建议滥用。
黄体酮要服用十天的原因
黄体酮口服的时间是根据治疗目的不同而决定的。如果黄体酮要连续吃10天，是因为在一个月经周期中，如果黄体功能不全，会导致月经周期提前。
月经提前可能是黄体功能不足导致
正常黄体萎缩的时间是14天，所以对于黄体功能不全的患者，需要在月经周期的中期开始也就是从第16天开始，连服10天，黄体酮来补充孕激素的不足，停药后3-5天就会来月经，它是用来模拟正常的人工周期后半期的孕激素分泌的。
针对不同的治疗目的，所以黄体酮服用时间和疗程也不同。并不是所有人服用黄体酮都需要吃十天，有些人只是治疗子宫出血，那么只需要吃四五天黄体酮就可以了。如果是为了保胎，那么黄体酮服用的时间就需要长一点。
吃黄体酮注意事项
4、禁止吃黄体酮人群
有肾病、高血压、心脏病的患者，若服用黄体酮后出现脑血栓、视网膜血栓等血栓性疾病的症状时，或者服用黄体酮出现过敏症状时，要立刻停止服用。
1、黄体酮使用方法
由于疾病不同，而黄体酮的服用方法也不一样，需要严格由医生指定药物的剂量、服用时间等来指导使用药物治疗，不能随便停药。
2、服用黄体酮饮食须知
在服用黄体酮的期间不要吃辛辣、刺激的食物、不要吸烟、喝酒，吸烟、喝酒会影响药物的效果。
吃黄体酮的时候不能吃辛辣的食物
3、减轻黄体酮副作用方法
由于黄体酮本身的副作用，患者在服用药物后，可能会出现头晕、头痛、恶心、嗜睡乏力等症状，为了减轻以上副作用，建议在晚上睡眠之前服用黄体酮，减轻药物副作用。
4、禁止吃黄体酮人群
有肾病、高血压、心脏病的患者，若服用黄体酮后出现脑血栓、视网膜血栓等血栓性疾病的症状时，或者服用黄体酮出现过敏症状时，要立刻停止服用。
保胎期间可以吃生菜吗
生菜不仅营养价值非常的高，而且是生吃还是煎煮后都非常美味，但是因为生菜很多都是大棚中种植出来的，所以可能含有农药化肥的残留，所以吃之前也一定要清洗干净。
孕妇能不能吃生菜
在怀孕早期的孕妇是可以吃生菜的，因为生菜的营养价值是非常高的，不仅水分多，同时还富含了膳食纤维和维生素C，食用生菜后能够增加孕妇的抵抗力，还可以起到消除多余脂肪的功效，所以在孕早期是可以适当的吃生菜的。
孕妇在孕中晚期也是可以适当的吃生菜的，因为生菜中的维生素是非常多的，可以起到促进胃肠蠕动的功效等，但需要注意的是在怀孕期间千万不要生吃生菜，因为生吃生菜容易导致腹泻，是非常不利于胎儿成长发育的。
生菜的正确吃法
生菜是日常生活中非常常见的一种的食物，不仅口感非常的清爽，营养价值也是非常的高，所以日常生活中孕妇可以选择多多食用生菜了，来补充营养。其实生菜的做法也是非常简单的，下面我们一起来看一下：
蚝油生菜
食材：生菜500g、大蒜1只、食用油适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、白糖少许、淀粉适量。
- 生菜择去黄叶，一片片掰开，清洗干净沥水，大蒜剁成蒜末；
- 在一只碗里加少许盐、一勺蚝油、一勺生抽、少许白糖、一勺淀粉，加适量清水拌匀待用；
- 烧锅开水，水开后加少许盐、两滴油，将生菜下入焯约一分钟；
- 生菜捞出控水摆盘；
- 锅里放适量油，烧热后把蒜末下入炒香，淋入先前调好的味汁，开小火，用锅铲转圈搅动，至浓稠起芡时关火，把锅内芡汁均匀淋在生菜上即可。
孕妇在怀孕期间食用蚝油生菜，不仅口感非常的美味，食用后还具有非常高的营养，例如可以起到消脂减肥、镇痛催眠、促进胎儿智力发育的功效。
蒜蓉生菜
食材：生菜、盐、油、生抽、蒜、味精。
- 生菜清洗干净，用手撕碎，将蒜去皮切成碎末；
- 锅里放油，放入蒜末煸炒；
- 放入生菜翻炒，放入盐、生抽翻炒，放入味精调味即可。
因为生菜中含有的莴苣素是一种很好的催眠成分，所以孕妇食用蒜蓉生菜可以起到稳定情绪，促进睡眠，辅助治疗神经衰弱等功效。
生菜炒鸡蛋
食材：生菜、鸡蛋、油、盐、生抽、鸡精。
- 生菜清洗干净备用，鸡蛋打散备用；
- 热油锅，下鸡蛋炒好；
- 入生菜一起翻炒，翻炒至生菜变软；
- 加盐和生抽调味炒均，放鸡精即可出锅。
生菜和鸡蛋都是非常有营养的食物，两者一起搭配着食用，不仅在营养成分上没有任何的冲突外，还可以起到相互补充的功效，例如可以起到延缓衰老、保护肝脏、促进血液循环等功效。
生菜的营养价值
我们日常食用的生菜的营养含量是非常丰富的，因为它含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C等成分，可以起到清热提神、缓解眼睛干涩与疲劳的功效。
生菜除了以上的营养成分外，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。非常的适宜在怀孕期间出现便秘、糖尿病等患者食用，并且在生菜茎部还富含了莴苣素，能够促进消化。
不宜吃生菜的情形
生菜能够受到大家的喜欢，主要就是因为它的口感爽脆，还非常的鲜嫩清新，自身的营养价值还非常的高，所以孕妇在怀孕期间都很爱吃生菜。但需要注意的是并不是所有的孕妇都适合吃，以下的几类孕妇就不建议吃生菜，一起来看一下：
- 1. 尿频的孕妇，生菜性寒凉，还含有甘露醇成分，有一定的利尿效果，因此尿频者要慎食生菜，临睡前也要少吃生菜；
- 2. 脾胃虚寒的孕妇，生菜性质寒凉，所以对于脾胃虚寒及体质寒凉的孕妇，是非常不适宜食用的，否则会加重其症状；
- 3. 便溏腹泻的孕妇，因为生菜性凉，富含水分，食用有滑利通便的作用，但是便溏腹泻者不宜吃生菜，以免加重腹泻的情况。
除了以上的孕妇不能吃生菜外，还需要注意的是煮熟了的生菜千万不要放到过夜了后吃。因为生菜过夜储存了后，因为酶和细菌的效果，会产生亚硝酸盐，而这个成分对身体是非常不好的，亚硝酸盐是造成胃癌的有害物质。
生菜的功效与作用
生菜的口感是非常清脆的，而且食用后还具有解腻的功效，所以有非常多的孕妇都在吃孕期吃生菜，但是大家好像都不知道生菜到底具有哪些作用功效，下面就来了解一下吧：
- 1. 改善睡眠，因为生菜中含有一种成分叫做莴苣素，它是一种很好的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠；
- 2. 增强免疫力，因为生菜中含有干扰素诱生剂，它可以刺激人体正常的细胞产生干扰素，从而抵抗病毒，增强免疫力；
- 3. 养胃，因为生菜中的膳食纤维和维生素C含量比较的多，具有一定的促进肠胃蠕动，消除多余脂肪的作用，以及养胃功效；
- 4. 降压，生菜中含有的莴苣素和甘露醇，能降低人体血液中的胆固醇含量，扩张血管，改善血液循环，是高血压患者食用的食物。
食用生菜具有的功效非常的多，但我们在吃之前一定要将生菜清洗感觉，可以先将生菜放在清水里浸泡20-30分钟，再用清水反复冲洗后服用。在炒或煮生菜的时候，时间不要过长，这样才能保持生菜脆嫩的口感，又不破坏其营养成分。
吃生菜的问题释疑
Q：怀孕初期可以吃没有煮熟过的生菜吗？
