产后下垂的胸如何恢复，合适的方式不仅减肚子伤害也更小
多数时候产后如何丰胸成为了困扰着新妈妈们的问题，大多数女性都知道，在宝宝断奶后胸部就开始缩水、下垂，因此新手妈妈们就迫切的需要一些断奶后丰胸秘籍，以便能够尽快的恢复原本的胸姿与自信，以下这里咱们来了解下5个快速丰胸的方法吧！
正常的胎位对于分娩更有利，如果孕妈出现胎位不正一定要及时纠正。矫正胎位常见的方法就是采用膝胸卧位，膝胸卧位不仅能纠正胎位还能缓解子宫下垂和帮助产后恢复。但是膝胸卧位这个体式有一定的难度，姿势不正确还可能影响胎儿健康，所以矫正胎位一定要在医生的知道下进行。胎位不正不利于分娩
产后多久恢复大姨妈
而喂奶的产妇，一般都要等到产后18周才会迎来大姨妈。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。
产后是否坚持哺乳，对月经的恢复是有一定的影响。如果新妈妈没有喂奶，那么月经是会在产后的68周内来，没有哺乳的妈妈，在产后的6周就会恢复排卵。而有哺乳的新妈妈。在产后的12周会开始恢复排卵，通常要到18周才完全恢复排卵的机能。
产后来月经奶量会受激素影响
需要注意的是，每个女性的身体情况不一样，喜满月不一定就是代表产后恢复好，宝妈们不要放松大意，
1、要注意区分月经和排恶露，如果身体有异常，要及时去医院；
2、喜满月意味着恢复排卵，若是同房的话，要做好避孕措施；
3、产后来月经时，受激素影响，奶量会变少，可适当增加喂奶的次数。
产后风是怎么造成的
产后风也就是我们平日里所说的月子病的一种，主要指的就是女性在坐月子期间没有好好的调理而发生的一种疾病。产后风对于女性的身体来说伤害是非常大的，因此在患上产后风以后一定要及时的治疗，那治疗产后风的最佳时间是什么时候呢？
很多人不了解产后风湿的症状，因此当自身患上产后风湿的时候都没有及早发现，这会贻误治疗的最佳时机。人们该怎么判断是否患上了产后风湿呢？不妨从以下产后风湿的症状来了解判断。
慢性产后风主要是因为出现产后风的时候，没有及时治疗导致的，也会因此而造成各种的慢性疾病。慢性产后风不像急性产后风那样快体现出来，有些慢性产后风可能会在体内隐形几年、十几年、甚至有的是几十年。这也就是常说的，月子不做好，影响一生的原因所在。
产后风主要是因月子期间没有护理好造成的，可能是因为受寒，也有可能是因为其他的原因。无论是何种原因，产后风都会影响正常的生活，甚至是以后的健康。产后风好转的表现有哪些呢？
1、产后风好转后，不会像以往那样怕冷、怕风，而且出虚汗的情况也会有所改善，不会总是一身的虚汗。
2、产后风最明显的证就是关节痛，经过治疗调理后，产后风有所好转，关节也不会经常痛，即使是阴雨天气，关节痛也有所好转。
3、产后风因为受寒的原因，眼睛会有流泪的情况，经过治疗好转后，流泪的情况会有所改善，眼睛也不会那样干涩。
4、产后风也是会影响月经的，所以在产后风好转后，月经也会慢慢恢复正常，准时、量也会正常。
5、因为产后风的影响，女性的脸色会蜡黄的，没有光泽，经过治疗产后风好转后，脸色会变得红润。
产后去寒气的最佳办法
孕妇在怀孕期间如果出现寒气重的话，很有可能是因为平时的生活习惯和饮食习惯导致的，例如熬夜、光脚走路、穿没干的衣服、以及吃一些辛辣油腻的食物等，这些都是会导致孕妇出现寒气重，但如果出现了我们就要及时的去调理，因为寒气重的孕妇容易感冒，并且还会手脚发冷等，所以平时一定要多注意晒太阳，保证充足睡眠等。
孕妇体内寒气重调理办法
孕妇如果在怀孕中发现自己体寒的话，一定要多加注意，并且要日常的调养，四季都应该注意保暖，避免受凉感冒，否则很容易对胎儿的生长造成一定的影响，下面我们可以看看孕妇如果体寒的话，应该怎么驱寒调理：
孕早期
很多孕早期的孕妇在怀孕前夜生活过于丰富，作息不规律，从而导致体内湿气增多，并且每天还吃得比较的多，从而会使肠胃无法很好地吸收营养，体内的寒气堆积，出现了体内寒气重，这时候我们可以通过以下的办法来进行调理，各位孕妈妈可以看一下：
- 1. 食疗驱寒气：吃一些祛湿的食物，比如像冬瓜、红豆粥、大枣、银耳莲子羹、姜汤水等物有健脾祛湿的作用；
- 2. 保证充足睡眠：孕妇睡得不好体内湿气就会越来越重，因此一定要保证睡眠时间，每天至少8小时的睡眠时间；
- 3. 改变居住环境：体内寒气重的孕妈应尽量避免待在潮湿阴暗的环境中，最好是搬到光线充足能照到阳光的房间休息；
- 4. 泡脚：因为寒从脚起，所以要想驱寒注意脚部保暖很有必要，建议孕妇每天边泡脚边按摩涌泉穴，可很好的驱除体内寒气。
其实饮食不当是非常容易导致孕妇出现体内寒气重的，这时候我们不仅要通过以上的办法来预防治疗，还应该忌口，在饮食上不要吃太油腻的食物，因为油腻的食物难以消化，就会形成一种湿气，或者使湿气更重。
孕中期
很多孕妇在怀孕后就非常的怕热，从而喜欢呆在空调房里面，其实这是非常不好的现象，如果长时间吹空调，体内的湿气就无法排出，所以在怀孕后应该尽量减少吹空调的次数，多多排汗就能排出体内的湿气。
除此外我们还可以通过晒太阳的方式来将体内的湿气排出，并且孕妇在怀孕期间多晒太阳，还有利于胎儿的生长发育，所以各位妈妈如果体内寒气重的话，一定要多晒点太阳。
孕晚期
在孕晚期的妈妈如果发现自己体内寒气重的话，可以选择可以通过按摩肚脐、按摩耳朵或使脚部温暖来驱寒，这些办法一般对胎儿没有什么影响，更不会对胎儿的发育有危害。
体内有寒气除了以上的各种调理办法外，还需要注意的是日常的调养，孕妈妈平时要注意保暖，尽量不要穿短衣服，并且不要被雨淋到，以免感冒，每天的饮食也要是温性的食物，不要吃冷生的食物。
孕妇体内寒气重吃什么
孕妇如果体内有寒气的话，不妨通过饮食疗法来进行有效的改善，并且饮食疗法不仅安全有效，同时还可以起到驱寒保暖的效果，
- 1. 大枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，孕妇吃大枣不仅能补气养血，对于体寒患者还有较好的驱寒作用；
- 2. 姜：孕妇在怀孕后如果寒气重的话，可以选择吃一些姜汤，喝姜茶能够排出体内湿气，但是一定要适量，姜汤喝多了会出现胃热，上火；
- 3. 红豆：是一种会发暖的食物，经常吃不仅可以使人身体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾。准妈妈经常吃红豆熬粥，可以有效的祛除身体里的寒气；
- 4. 羊肉：是温补的食物，且富含优质蛋白和钙、铁等营养物质，孕妇适当的吃一些可以帮助祛除身体的寒气，尤其是在冬季，食用后能补达到暖身效果。
其实很多的孕妇出现体内寒气重的原因是体内气血不足引起的，因为孕妇体内的气血无法供应到全身，从而导致就会出现手脚冰冷的情况，这时候我们就除了多吃以上的食物外，还可以吃当归鸡、糯米粥等。
孕妇如何去除体内湿气
很多孕妇妈妈出现体内湿气重就是因为不爱运动，然而排除体内寒气最好的办法就是运动了，并且运动不仅能够排毒，还能够把多余的湿气排出来，有助于促进新陈代谢。
产后子宫下垂怎么恢复
产后子宫下垂会对女性的身体健康造成很大的影响，轻则对日常生活带来不便，重则会危害到产妇的身体健康。产后子宫下垂一般可以怎么治疗呢？我们可以来了解一下。
产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
收腹带到底有什么好处呢？新晋妈妈为什么要在产后使用收腹带呢？相信只要是个明眼人就能看到其中的好处，产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的黄金时期，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，可以尽早帮你恢复产前的窈窕身材。
在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛，而肾下垂会出现血尿、蛋白尿，子宫下垂则会在小腹部有坠胀感，肝下垂会出现肝区隐隐作痛，这些症状都是产后可能出现的，而适当使用收腹带可以帮助支撑内脏器官，避免上述情况。
虽然产后子宫下垂并不多见，但是也不能掉以轻心，产后妈妈身体都非常虚弱，要注意做好产后的保健工作，预防子宫下垂。具体应该怎么预防呢？我们来了解一下。
1、产后妈妈最好尽量进行母乳喂养。一方面，母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的，母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得营养，也可以获得母亲体内的抗体，对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。另一方面，对于妈妈来讲，母乳喂养可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂。母乳喂养对于产后妈妈和宝宝来说，都是很有好处的。
2、产后妈妈要注意休息，不宜过早参加体力劳动，也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防子宫下垂。
3、产后妈妈可以适当做一下产后运动，例如提肛运动，这个运动非常简单方便，对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。
