产后3年漏尿做盆底肌有用吗，最新sd值与孕周对照表
产后做盆底肌修复瑜伽真的有用吗，从临床情况看，很多盆底肌松弛的情况是可以自我恢复的，如果产后42天复查时还有漏尿等症状，可以在医生的指导和干预下进行盆底肌康复。文献显示，产后3个月还有漏尿问题的女性，其中有75%的人在产后12年还会存在此问题，所以及时干预很有必要。
最近我刚生完孩子，现在正在坐月子，而我闲着无聊就去查阅了一些关于产后的资料，我发现网上很多人都说生孩子会导致女性的盆地肌受损，从而影响体内其它器官，其中最严重的便是导致阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱落。 所以我现在很担心会出现这种情况，于是我便查找了一些解决办法，而网上很多人都说产后做盆底肌修复瑜伽就可以很好地解决这一问题，可是网上又有很多人说这是骗局，所以我现在很疑惑，想问问大家，产后做盆底肌修复瑜伽真的有用吗？
做盆底肌修复第二天出了少量的血
一般建议电疗盆底肌修复最好在产后三个月之内进行，这样修复效果更好，此外，大家要注意电刺激盆底肌肉通常无较大危害，但是可能也会引起一些不适症状，大家不要过于紧张，详情如下：
1.预后不好，盆底肌肉仍处于松弛状态，可能会有漏尿、阴道松弛等症状；
2.少量的阴道出血，少数对疼痛比较敏感的女性，会感觉很治疗痛苦；
3.没有注意卫生，也有可能会导致宫颈炎症、宫颈糜烂等疾病。
骨盆底部肌电刺激治疗过程中如出现上述症状，可以暂时停止对盆底肌的电刺激，积极寻找病因对症治疗。如果无异常情况，建议每周2次，连续治疗8周，这样能尽快恢复。
产后修复盆底肌有用吗
是以自我运动为主，但如果是比较严重的情况，可能需要通过手术治疗的方式。
2.做盆底肌康复理疗能缩阴吗？
除了日常的康复理疗，还可以通过生物反馈技术或者肌肉电刺激等，来提高神经肌肉的兴奋性，在一定程度上恢复细胞功能预防肌肉萎缩，另外想要加快肌肉弹性恢复，促进阴道紧实，还可以通过以下方法锻炼：
1、屏住小便：小便过程中有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，然后再继续，如此反复经过一段时间后可以提高阴道周围肌肉的张力；
2、提肛运动：有便意的时候，屏住大便并作提肛运动，经常反复可以锻炼盆腔肌肉。
