孕早期可以吃凉水果吗，祸首罪魁或是胚胎质量

水果中富含多种营养物质，在怀孕期间可以吃的水果有很多，但是在怀孕早期，如1-3个月的时候，水果方面应该注意少吃凉性或过甜的，否则对胎儿就会造成影响，至于孕早期1-3个月要禁吃10大水果有哪些，详情便有：

怀孕早期由于体内的激素水平影响，很多女性都会出现胃肠道不适，恶心呕吐，食欲不振，甚至于有点拉肚子。如果吃冰冷的水果，有可能会加重早孕反应。水果还是可以吃的，但是建议不要吃大凉的，像猕猴桃，甜橙，苹果，火龙果等这些还都是可以食用的。怀孕期除了不能吃凉性的水果还不能吃以下这些。

小月子可以吃凉水果吗

女性坐月子在医学上指的就是产褥期，这个阶段主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，这个阶段大概需要六周的时间，虽然这段时间需要格外小心照料自己的身体，但是还是建议刚生完孩子1-2天内就开始适当下床进行活动，以助于更好的帮助身体恢复。

月子期间禁吃的水果

很多人认为水果特别好，什么时候都可以吃，可以补充维生素等等一类，但是事实上由于产后属于一个较为特殊的阶段，所以在月子饮食这方面其实需要注意的地方是比较多，即使是水果也是有一定禁忌存在的，下面介绍十种坐月子时候的禁忌水果：

热性

虽然大部分女性在月子阶段的时候都处于一个较为需要补充营养的阶段，但同时坐月子的这段时间其实也是很容易上火的一段时间，所以针对于一些较为热性的水果，是很容易让产妇上火的情况加重的，因此例如龙眼、桃子、荔枝、葡萄、甘蔗等热性水果也是属于坐月子十大禁忌水果内的。

寒性

因为女性在生产过后坐月子这段时间，本身身体素质就不是很好属于一个较为需要好生修养的阶段，所以实际应该多吃一些较为滋补的食物，所以对于寒凉类型的水果是不建议食用的，下面例举五种：

1. 1. 梨：梨性凉，而产后女性大多这个时候都比较体虚，已经属于凉性体质了就不能再吃凉性水果了；
2. 2. 柿子：柿子性寒，吃多了容易回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长；
3. 3. 哈密瓜：哈密瓜能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，但因其性偏凉，故不宜孕妇食用；
4. 4. 桔子：桔子味酸、性凉，脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用；
5. 5. 西瓜：味甘、性凉，虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，并不适宜产妇坐月子食用。

即使是在平时寒凉的水果对于女性来说也是不太友好的，食用过多都很容易导致女性出现脾胃虚弱，不容易消化，出现腹胀，腹泻、宫寒、手脚冰凉等情况，所以寒凉水果属于坐月子禁忌水果类型之一。

月子期间吃水果禁忌

除了上述坐月子期间不建议食用的水果以外，如果还有一些女性想吃但是不知道应不应该吃的水果，建议可以参考月子期间吃水果禁忌来进行判断，下面详述：

注意清洗

一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底，将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。

吃水果时间

正在坐月子的女性最好的吃水果时间是在午饭后，这样的吃法不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃，喜欢吃零食的产后妈妈，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。

水果不放冰箱

女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，特别是处于月子阶段的经产妇，哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里，如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会，等到常温状态再吃。

不吃凉性水果

产妇刚生完孩子，身体比较虚弱，最好不吃太多凉性的食物，尤其在生完孩子的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。

刚分娩结束的产妇由于分娩时消耗了各种营养，及产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，坐月子时候的饮食情况对于产妇和新生儿都是非常重要的，恰当的食用水果可以帮助孕妇尽快补充足够的营养，帮助身体早日恢复，维持宝宝的生长发育。

相关问题释疑

Q：刚生产完正在坐月子木瓜可以吃吗？

孕早期哪些水果可以吃

一般来说，孕初期的女性可以适当喝鲜榨果汁，不仅可以补充维生素和其他营养物质，还能有效缓解孕早期的食欲不佳、恶心、呕吐等不良反应，而孕早期比较推荐的果汁有桑葚汁、蓝莓汁、沙棘汁、橙汁、火龙果雪梨汁、柚子香橙蜜汁等等，但需要注意的是，由于目前市场上的鲜榨果汁饮料添加剂种类较多，因此建议孕早期的孕妇最好去市场买新鲜的水果，回家进行榨汁，这样的果汁好喝又营养。

孕早期喝哪些果汁对胎儿好

孕初期的女性需要格外注意营养的搭配，通常女性在刚怀孕的时候，由于体内激素水平较高，部分孕妇可能会出现食欲不佳、消化不良等现象，此时可以通过喝鲜榨果汁来补充身体的营养，从而能增强抵抗力，同时还可以起到促进胃肠蠕动，帮助消化等作用，至于喝哪些果汁对胎儿比较好，可以参考下列内容：

苹果柠檬汁

柠檬有健脾消食之效，有益于孕妇安胎助孕，而苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，两种水果进行榨汁，针对孕早期的孕吐、安胎等方面，能够起到很好的缓解作用，同时这类果汁不仅可以补充碱性物质及钾和维生素，还能有效的防止孕期水肿、便秘等功效。

蓝莓汁

蓝莓汁是蓝莓的鲜榨果汁，含有丰富的维生素、花青素以及各种微量元素，具有较高的营养价值，孕妇可以适量饮用这类果汁，不仅能够补充维生素营养，还能促进胎儿发育，但由于蓝莓汁中含有大量的果糖，因此糖尿病孕妇则不宜饮用，以免出现血糖异常升高等现象。

桑葚汁

桑葚既是一种食物，也是一种药材，从食物的角度来说，桑葚富含维生素、微量元素以及矿物质，这类食物榨成的果汁汁，对宝宝的生长发育十分有利，同时孕妈妈适量服用后，还可以起到抗氧化、促进身体新陈代、改善肾脏功能等作用。

火龙果雪梨汁

火龙果、雪梨榨成的果汁，含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，能够促进肠蠕动、消肠、通便三功效，同时还可以起到除烦解渴、清肺润燥的作用，而且含糖量不高，不会对孕妇的血糖造成太大的影响，还可以很好的补充叶酸，从而有利于胎儿的发育。

沙棘果汁

沙棘果汁中富含丰富的维生素C以及矿物质元素，孕早期的孕妇适量饮用后，不仅能够为机体补充所需的营养物质，还能起到改善孕妇口味、缓解孕吐、增强食欲的作用，需要注意的是，不能够过多饮用沙棘果汁，以免出现上火、便秘等不良影响。

柚子香橙蜜汁

柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水榨汁，能够起到止咳、解痰、抗病菌，以及除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效，同时香橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷等营养元素，能为孕早期女性起到消食开胃的作用，同时还能有效预防孕期高血糖。

如果孕初期女性胃口不佳，那么可以适当饮用一些鲜榨果汁，需要注意的是，鲜榨果汁虽然是健康的天然饮品，但是因水果中的含糖量较高，容易引起孕期高血糖等症状，因此不建议早孕女性长期大量饮用，以免影响食欲的同时营养摄入单一，不利于胎儿生长发育。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。

孕早期可以吃辣条吗

• 苹果：含有多种维生素以及矿物质，不仅能够促进胎儿的大脑发育，还能有助于孕妇的消化和对日常食物的吸收；
• 香蕉：怀孕之后孕妇的体内激素会发生较大的变化，肠道蠕动功能减弱，所以经常会出现便秘的现象，适当的吃香蕉有助于促进肠胃蠕动，预防便秘；
• 雪梨：雪梨中含有大量的维生素C和维生素E，由于孕妇早期的激素水平的变化，很容易出现上火的情况，吃雪梨可以预防身体上火。

孕妇在孕期可以吃的水果还有很多，比如葡萄、草莓、樱桃、柠檬、石榴等等水果，但是任何水果都要吃的适量，不要暴饮暴食，其次如果孕妇本身就有一些基础疾病，在吃水果之前最好咨询一下医生，避免发生一些意外情况。