妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气，婴儿胀气母亲禁吃水果一览表
那么哺乳期妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气，宝宝胀气是很常见的现象，因为宝宝年龄小，所以肠胃比较娇嫩。在母乳喂养的过程中，如果妈妈平时不注意饮食调理，可能会导致宝宝消化不良或胀气，引起呕吐或打嗝，这是常见的症状。但如果宝宝经常打嗝或有吐奶、腹胀的症状，一定要引起重视，可能是妈妈饮食不当引起的，要注意合理的饮食安排。那么哺乳期妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气？这六类食物宝妈可适当多吃一些。
宝宝胀气妈妈可以吃莴笋吗
另外吃盐分太多也容易引起胀气，一次性吃盐过量会让身体存水从而产生胀气，所以这些食物尽量都要避免吃，如果确实胀气的话，可以采用艾灸或是按摩，进行脐部顺时针的方向按摩，这些都可以起到预防腹胀、肠胀气的出现。
3.互助问答
哺乳期胀气不能吃萝卜吗？
哺乳期妈妈吃苹果宝宝会胀气吗
哺乳期吃韭菜会导致宝宝胀气，但是若是少量则影响不大。韭菜属于温热类的食物，宝妈过多食用之后会影响乳汁，导致宝宝出现胀气的情况，此外韭菜还具有回奶的作用，因此并不建议在哺乳期食用过多的韭菜。其实除了韭菜之外， 如果吃了过多的豆制品和含糖比较高的水果，也会导致宝宝出现胀气的情况，因此建议宝妈在哺乳期吃一些好消化的食物，少吃一些产气的食物，尤其油炸、油腻、辛辣刺激的食物。
哺乳期吃了会导致宝宝胀气的食物
- 1. 十字花科植物：研究表明哺乳妈妈食用十字花科植物会加重宝宝胀气，所以妈妈在哺乳期间应少食卷心菜、菜花等食物；
- 2. 豆制品：在哺乳期的时候，如果吃了过多的豆制品，就很容易导致宝宝出现胀气的现象；
- 3. 油炸油腻食品：油炸油腻食品也会让宝宝胀气，如薯片，蛋糕，甜甜圈等；
- 4. 含糖比较高的水果：含糖比较高的水如西瓜、甜瓜、芒果等，这类水果由于糖分高，会引起宝宝胀气的现象。
如果宝宝出现胀气的症状，可以顺时针的帮助宝宝按摩腹部，缓解宝宝胀气，此外为了预防宝宝胀气，在日常生活中还应多给宝宝喝一些水，注意做好宝宝腹部保暖工作，避免宝宝受风、受寒。
哺乳期建议吃的食物
优质蛋白质
吃木瓜宝宝会胀气吗
我家宝宝现在7个月大，从六个月就已经开始添加辅食了，最近我看不少宝妈都说木瓜泥的营养比较丰富，宝宝吃了好，但是我也不知道这个木瓜泥宝宝能不能吃，又怕宝宝太小吃了不消化，所以想问问姐妹们，木瓜泥辅食适合几个月的宝宝吃，七个月婴儿可以吃吗？
我平时特别喜欢吃黄豆，现在有点馋腌黄豆，但我前两天刚做完剖腹产，请问我现在坐月子期间可以吃黄豆吗？会不会对宝宝产生什么不好的影响吗？
尤其要注意的是，木瓜中含有荷尔蒙，会干扰孕妈妈体内荷尔蒙的变化，不但会伤害胎宝宝健康，还有可能引发流产，所以孕妈妈们一定要慎吃木瓜。
孕妇在孕期的时候，她们的吃吃喝喝可是“重头戏”，毕竟孕妈吃得好，宝宝才长的健康嘛！想要生出个健康的宝宝，孕期饮食可是很重要的哦！人们常说吃木瓜能丰胸，吃鸡爪能补充胶原蛋白，那么吃木瓜鸡爪汤呢？对于孕妇来说，她们又能不能喝木瓜鸡爪汤呢？
能帮助产妇下奶的水果比较多，宝妈们可以根据自己的喜好选择，
1、木瓜，维生素含量高，有助于促进乳汁分泌；
2、车厘子，可以补气补血，调节肠胃；
3、苹果，含有丰富的膳食纤维，营养价值高。
小宝宝肚子胀气吃什么可以缓解
因为婴幼儿肠胃功能还没有发育完全，所以是很容易引发胀气的，很多新手妈妈不知如何是好，其实宝宝胀气不是大问题，在宝宝放屁或排大便后就缓解了。但是在这其中帮助宝宝排气是很重要的，只要正确的帮助他们排气，他们才不会哭闹。如何能够快速的解决宝宝肚子胀气呢？今天就分享超级实用的7个帮助婴幼儿快速排气的妙招，爸爸妈妈们可以参考一些。
7个快速帮助婴幼儿肚子胀气排气的方法
平时爸爸妈妈可以掌握一些小技巧尽量避免宝宝胀气，也可以在宝宝胀气时进行正确排气的方法，这些都是可以让宝宝稍微舒服一些的，具体的如下：
1、给小宝宝腹部按摩
给小宝宝进行腹部按摩可以很好的促进宝宝肠胃的蠕动，从而就可以很好的帮助宝宝排气，缓解肚子胀气的情况。具体的做法是父母要把双手洗干净，然后以肚脐为中心用手掌沿着顺时针的方向轻轻的按摩肚子，每次按摩五分钟左右，但是一定要注意手的温热和力度的适中，不然会导致宝宝的不舒服。
2、躺着模仿“蹬单车”
主要就是把小宝宝平躺在床上或者沙发上，抬起宝宝的腿，在空中仿照“蹬单车”的动作。这样可以很好的帮助宝宝排气，效果很好。
3、给宝宝吃益生菌
现目前市面上有很多的婴幼儿益生菌，这种益生菌是可以帮助小宝宝缓解小宝宝肚子胀气的。
4、飞机抱
可以先用左手在宝宝两腿中间穿过，手掌心托住宝宝肋骨一下的胃部，然后右手穿过宝宝外侧腋窝下，撑起宝宝外侧手臂，右手手掌护住宝宝腰臀部位，轻轻拍打即可。
5、拍嗝
把小宝宝轻轻的竖抱，然后轻拍后背中上部，从而来帮助宝宝排气。正确姿势是五指并拢，掌心凹陷，从下往上轻拍宝宝后背。吃完奶后，可以让宝宝安静的在怀里等个几分钟，然后再拍嗝，这样可缓解胀气又不至于宝宝吐奶。
6、选择适合的奶粉
小宝宝肠胃比较脆弱，所以很多时候需要选择适合的奶粉喂养，而且市面上是有低乳糖的配方奶粉，然后配上防胀气奶瓶，可以大大降低宝宝胀气的可能。
7、热敷宝宝的腹部
可以把一块柔软的毛巾放在50℃的水里面，拧干之后轻轻的放在宝宝的肚子上，通过热敷的方法有利于增强宝宝的肠蠕动，能够快速的缓解肚子胀气。
小宝宝肚子胀气是比较常见的，主要是因为胃肠道消化系统发育不成熟，然后加上在进食的时候可能太快了，或者是爸爸妈妈喂养方式，以及吃了过多产气的食物等因素所引起的。具体的可以参考下面几点：
- 宝宝在很饿的时候会吃的很急，这样就容易吸入太多空气，从而就会出现肚子胀气的情况；
- 奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内；
- 有些妈妈喂奶时姿势不对，她们没有让宝宝含住大部分乳晕，或者没有把奶嘴完全塞进宝宝的嘴里，这也会使宝宝吞进很多空气而造成胀气；
- 对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈要检查一下自己的饮食，看看有没有谷物粗粮，等产气食物。如果是那就得注意自己的饮食了；
- 如果宝宝乳糖不耐受，在吃了乳类食品或含有高浓度糖分的食物如苹果汁之后，会因为无法吸收里面的乳糖而导致胀气；
- 比如消化不良及便秘使肠道因粪便堆积，促使产气的坏菌增生，产生大量气体，从而导致胀气。
宝宝胃肠气常见但是也能解决，但是如果宝宝的肚子胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的表现，一般加上有吐逆或喘就更不乐观，一定立即就医。千万不要耽误，避免造成不好的后果。
