产后掉头发严重怎么改善，改善盆基底松弛效果的确好

掉头发严重怎么改善，自从生完孩子后，因为喂夜奶，长期睡不了好觉，头发大片大片的掉，真的是太恐怖了，我问了我姐她生完孩子后有没有这样，她说虽然也掉头发，但是没有我这么严重，但是产后又不挑食，什么营养都在补充着，有点想不通怎么还会出现这种状况。老公说会不会是其他原因造成的，感觉我现在头发都要掉光了，请问产后脱发根源是雄性激素性脱发造成的吗？

产后掉头发特别严重怎么办

产后4个月掉头发吃什么？拥有一头健康亮丽的头发是每个女性的梦想，但很多女性包括产后女性饱受掉头发的困扰，轻则心情烦闷重则导致抑郁，所以掉头发这个事情也不可轻视。今天就和大家聊聊产后4个月掉头发吃什么？为大家解读产后掉头发吃什么改善。

女性掉头发严重需要结合自身的生活习惯进行判断，先行到医院进行问诊根据不同原因所导致的脱发采用对症治疗。掉头发严重怎么改善具体如下：

当人们没有出现掉头发厉害这种情况的时候，并不会知道掉头发引起的问题，当自己有一天掉头发多的时候就会知道掉头发的压力是有多大了，头发重新长出来是需要一段时间的，如果掉发厉害的话还会影响爱美人士的外观，所以会给人们带来很大的压力。那么掉头发厉害怎么办？

哺乳期掉头发是正常的现象，宝妈们要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。那么哺乳期掉头发怎么办呢？下面我们不妨来了解一下！

1、保持愉快的心情很重要哦！睡眠充足也是维持头发健康的好方法。维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的！

2、宝妈们在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

3、可以选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

4、注重饮食。补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

为什么产后会掉头发

做试管促排用大量激素药后因为药物反应是可能会导致掉头发很严重的，一般这是短期现象，后期是会慢慢恢复的。做试管掉头发还有一个原因就是因为压力过大导致的掉头发严重，不放松心情，依然会掉头发厉害。建议做试管的患者一定要放松心情，减轻精神压力。关于做试管掉头发，可以看看下面这些患者的分享：

染发成精，根本停不下来，可能是尚未遇到更大的问题，假如经常染发后脱发严重，相信很多MM还是会收敛一点的。话说，经常染发为什么会掉头发？

就是不做试管也会掉头发，很正常。我整个试管期间都掉头发挺厉害的，就是压力太大了我觉得，跟用大量激素药也有关系，激素水平恢复了，应该也就跟着慢慢恢复了。

发量少其实也是蛮尴尬的，都不能愉快的扎个双马尾了，虽然这样扎有点幼稚。如果你不想一直被头发稀少这个难题缠绕，最好是先找到原因。

1、遗传。一些MM天生就头发比较少，可能是遗传了爹地妈咪的发量，这个听起来似乎没得破，其实你可以去了解一下植发。

2、掉发。其实我们平日里梳头，可能都会掉几根头发，少量掉发其实也没啥，但一些MM可能会在孕期或产后，或不明原因的开始大量掉发，哗哗啦啦的头发就没了，这样可能是荷尔蒙变化或者精神压力大，又或者体内缺铁造成的。

3、精神压力大。每天都高压的工作，各种掉头发、皮肤松弛问题随之而来，大家要学会安排时间，劳逸集合哦，小周末出去走走或在家睡一天缓解一下。

4、发线一成不变。一些MM永远都是中分、侧分的发型，其实你有时候需要改变一下头发的发线方向，长期将头发梳到某一边头皮的压力会变大。

产后掉头发多久可以恢复过来

产后全身酸痛的原因包括分娩过于疲劳、内分泌系统变化、月子期护理不当、神经系统异变等。产后全身酸痛的主要原因是分娩消耗大量的精力，导致产妇的身体出现体虚的症状，就会引发全身酸痛等问题。分娩可能会导致产妇的内分泌系统紊乱，进而出现全身酸痛的症状。供大家参考。

产后全身酸痛的原因

1. 1.分娩过于疲劳：产后全身酸痛很可能是由于生产的时候过于劳累，从而导致的体虚的症状；
2. 2.内分泌系统变化：女性在分娩时会导致体内内分泌系统变化，从而引起全身酸痛，一般随着内分泌的自我调节，疼痛症状会逐渐消失；
3. 3.月子期护理不当：产妇在分娩后需要坐月子，但如果在月子期周围人护理不当，导致产妇没有恢复好，免疫力下降后出现感冒最终引发全身酸痛；
4. 4.神经系统异变：女性在分娩后的全身酸痛可能是出现了某种病变，比如说神经类异变，最好是前往医院检查，以便明确原因。

产后严重便秘怎么办

产后便秘是产后最常见的病之一，产妇产后饮食和以前一样，但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛，难以排出大便者，就被称为产后便秘，或称产后大便难。

产后便秘快速通便方法

当女性出现便秘情况的时候，通常都是较为难受的，特别是在产后这个阶段出现这样的问题，下面详述产后便秘快速通便方法:

灌肠

产后发生便秘，是由于肠道的蠕动减慢了，食物的残渣在肠道内积存时间过久，水分丢失后形成的，这个时候就可以采取灌肠的方法进行改善，这也是常用的产后便秘快速通便方法之一。

开塞露和乳果糖

目前来说针对哺乳期的女性，如果有较为严重的便秘情况，常用的安全便秘药是内服的乳果糖和外用的开塞露，两种效果都很好，不过乳果糖会比开塞露的依赖性更好一点，如果使用乳果糖有效果就建议不用再继续使用开塞露。

产后便秘最有效的方法

大部分女性都不知道产后便秘怎么办就可以采取腹部按摩以及穴位按摩这两种产后便秘最有效的方法进行改善，通常来说效果都较为不错。

腹部按摩

双手叠压放于右侧下腹部，然后自下而上地沿着肚脐方向向左下腹推揉，也就是顺时针方向，如此循环1分钟约30遍,每次可连续做5到10分钟，每天两次。

穴位按摩

除了对腹部进行按摩能改善哺乳期便秘的状况外，平时也要多多按摩支沟穴和大肠俞穴，这样也可以刺激肠胃蠕动，消除便秘。

1. 1. 支沟穴：在手腕背面横纹正中间上三寸（四指宽）的位置，可用手指指面向下按压，或作圈式按摩，每天两次，每次10分钟；
2. 2. 大肠俞穴：在第四腰椎棘突附近，找到第四腰椎棘突后向外约一寸五的两侧点位就是大肠俞穴，可用手指指面向下按压，或作圈式按摩，每天两次，每次10分钟。

这两种穴位对于大部分女性的产后便秘效果都十分的良好，建议是每天都进行按摩，持之以恒效果更佳。

产后便秘适合吃的食物

番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验，《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒，”慢性便秘者食之尤宜，也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

芝麻

芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食，选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻（炒）同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。

阿胶

阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用，《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服，”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。

桑椹

桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食，可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次，或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

除此之外产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动，只有饮食调整和产妇活动相结合，效果才会发挥的最好。

女性治产后便秘的民间偏方

当女性出现产后便秘的时候，除了吃一些上述的食物以外，还可以考虑尝试一些女性治产后便秘的民间偏方，下面详述：

松子仁糊

准备松子仁三百克，炒熟后加上五百克的白糖和适量的水，用小火慢慢煮，一直煮到变成糊状可以倒出来，冷却后放入瓶罐中，每天两次，每次一汤匙，空腹冲水喝。

水煮鲜普桔

准备十个已经剥皮的鲜普桔，新鲜的空心菜250克，清洗干净后一起放入锅中，加适量的水煮，直到将鲜普桔煮熟、煮烂就可以了，加上适当的食盐，在吃饭的时候吃下。

蜂蜜白萝卜

准备新鲜的白萝卜1千克，洗干净后，直接捣乱、捣碎放入消毒纱布中挤汁，加入适量蜂蜜调味，空腹服用，每日一次。

这里需要说明的是，其实产后便秘怎么办这种类型问题跟产后缺乳怎么办这种类似问题都是较为常见的，通常都可以通过日常饮食进行一个较好的改善。

产后多久开始掉头发

三月认母掉头发一般要六个月，但还是要因人而定。“三月认母掉头发”指的的是孩子从三个月的时候开始认人，且在这时宝妈开始掉头发。其实三月认母掉头发是一种非常正常的生理现象，主要是因为生产之后体内雌激下降导致，一般会持续半年左右，但因为每个宝妈身体素质的不同，掉发持续的时间也会有所差异。建议宝妈在这个阶段保证充足的睡眠和愉悦的心情，这都会有利于改善掉发的情况。

三月认母掉头发应对办法

1. 1. 选择洗发精：选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会毛躁，且在洗发后加上润丝精也会使头发较柔顺好梳理；
2. 2. 保持心情愉悦：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度；
3. 3. 吹头发要轻柔：在吹头发之前妈妈可以先用干毛巾拍干头发，还可以在头发上擦一些护发乳，注意吹头发时吹风机温度不要太高，防止损伤头发；
4. 4. 注意饮食：可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等食品，同时注意饮食均衡加强营养；
5. 5. 注意休息：掉头发和人们的生活作息有很大的关系，因此建议宝妈每天至少保证七个小时以上的睡眠时间。

三月认母掉头发是正常的生理反应，妈妈们不必过度惊慌；但是也要用心去调理，减少掉头发的程度，平时生活中一定要主要洗头发的方式，经常按摩头皮，促进头部血液循环。

三月认母掉头发原因

激素改变