盆底肌徒手修复怎么做，改善盆基底松弛效果的确好

而盆底肌修复是指生产过程中损伤了盆底肌？仪器修复属于被动操作，就是说任何人都可以直接上仪器，但效果怎么样就难说了，徒手修复则是主动性的，在做之前会先对骨盆部位进行一个评估，看看哪个筋膜或肌肉组织群出了问题，再进行对应的修复，可以说效果是因人而异的。

在生活中常见的盆底肌康复骗局包括外敷骨盆修复、徒手按压骨盆修复、仪器挤压骨盆修复等，有很多不专业的机构，伪造修复师上岗证，让一些只是在网上简单学习的人来为产妇做康复训练，且很多骗子机构的收费极贵，部分的机构甚至达到了4天1万元的夸张阶段。

盆底肌修复做一次有用吗

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，会增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病，如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂、产后尿潴留等等危险后果，所以在产后做盆底肌修复是很有必要的。

盆底肌修复方法

1. 1.可以采用盆底肌肉的锻炼方法，萎缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日进行2到3次，6到8周为一个疗程；
2. 2.也可以采用盆底肌肉的电刺激，电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复；
3. 3.还有盆底生物反馈治疗，通过机电图，压力曲线和其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主的盆底肌锻炼。

剖腹产盆底肌修复有必要吗

剖腹产还是有必要进行盆底肌修复的，部分女性在一开始会进行阴道试产，对盆底肌也会造成一定的损伤，而且怀孕的过程中，对于盆底肌肉也会有一定的扩张、撕裂的可能，所以无论哪一种剖腹产女性做盆底肌修复都是很有必要的。

剖腹产做盆底肌修复的必要性

1. 1.直接剖腹生产的女性，由于在生产过程中完全没有对盆底肌造成伤害，可以适当进行盆底肌修复或者选择自然恢复，产后多注意伤口恢复即可；
2. 2.做过阴道试产的剖腹产孕妇，最好在生产之后做好盆底肌修复，阴道试产有可能会造成阴道前后壁膨出、子宫脱垂等情况，做好盆底肌修复能够有效改善这种情况。