产妇坐月子吃什么比较好，食物+中药小偏方双管齐下！

坐月子吃什么好可以参照上面的坐月子食谱大全？生过孩子的都知道，坐月子对于一个女性来讲有多重要，月子期间吃什么，怎么吃就比较重要了，很多人说在月子里就是要吃好的就行了，其实不然，坐月子吃东西也分阶段，那么坐月子吃什么东西最好有营养？3个阶段，你吃对了吗？

坐月子是我国古代西汉时期流传至今的一种产妇产后恢复的方式，从医学的角度来看，此方法的目的是为了让刚生完孩子且身体十分虚弱的产妇能够更快地恢复身体，并不留下任何后遗症。 而且我们都知道，产妇在坐月子期间是有非常多的注意事项的，基本上就是这不能碰那不能摸，这个不能吃，那个不能喝，所以这样就会导致产妇在坐月子期间会出现营养不均衡或者维生素摄入少的情况，所以坐月子期间产妇水一定要吃水果的，但有专家说过并不是所有水果都是适合坐月子吃的，因此我非常疑惑，坐月子期间吃什么水果才比较好呢？可以吃西瓜吗？

产妇坐月子吃哪些蔬菜好

坐月子期间的女性身体较为虚弱，此时除了多注意休息之外，还要忌吃很多种食物，其中坐月子禁止吃的蔬菜就有12种，包括洋葱、竹笋、花椰菜、韭菜、茄子、苦瓜、菠菜、马齿苋、生菜、青椒、莴笋、香椿等，这类食物都属于过于辛辣和寒凉，不适合坐月子的女性食用，否则可能不利于身体的恢复，不过由于茭白营养成分较高，针对坐月子期间的女性还有促进乳汁分泌的作用，因此坐月子女性是可以吃茭白的。

坐月子不能吃的12种蔬菜有哪些

产后女性在坐月子期间有很多禁忌，其中最为重要的是饮食方面，如果产后女性不忌口，那么可能出现伤阴耗气、引发便秘或炎症的症状，如果是需要哺乳的女性，错误食用这些蔬菜后，还可能影响新生宝宝的健康，因此为了让大家更好的了解不能吃的12种蔬菜，可以参考下列内容：

1、洋葱

洋葱头属于辛辣刺激性的食物，含有油性挥发物，刺激性较大，可能会刺激到胃肠道，从而引起便秘、腹泻腹痛等症状，为了避免这类现象，建议产后女性在坐月子期间最好不要吃洋葱这类食物。

2、竹笋

竹笋是一种寒凉性的食物，坐月子期间应该避免吃这类蔬菜，否则可能会导致胃肠道负担加重，容易出现消化不良等症状，同时竹笋的一些凉性物质，还有可能会影响子宫的收缩，导致阴道恶露时间过长，不利于身体恢复。

3、花椰菜

花椰菜属于寒凉性质的食物，容易导致腹胀和腹泻，因此不建议坐月子期间的女性食用，以免影响消化系统的稳定，另外这类食物十字花科的蔬菜，吃下去后，容易引起胃胀气，因此哺乳妈妈应该少吃花椰菜这类蔬菜。

4、韭菜

韭菜有一定刺激性，如果产妇经常或大量吃韭菜，可能会出现胃反酸、胃痛等症状，严重可能会出现腹泻、腹胀、便秘等不良反应，从而影响身体的恢复情况，另外这类蔬菜还有回奶的作用，因此坐月子和哺乳期内都不能吃。

5、茄子

茄子可能会诱发过敏反应，因此坐月子期间的女性，如果对茄子过敏，或者自身免疫力偏差，那么最好不要吃茄子，茄子属于寒性食物，而且茄子比较容易吸油，产后女性食用后，可能会加重身体原有的不适症状。

6、苦瓜

苦瓜性质较寒凉，可能对产妇胃肠道造成刺激，导致不适症状加重，不利于产妇身体的恢复，如果产妇大量食用苦瓜，还可能不利于产后恢复及乳汁分泌，因此不建议坐月子期间的女性吃这类蔬菜。

7、菠菜

菠菜是凉性的，产妇坐月子期间最好不要吃这类蔬菜，以免造成拉肚子的症状，另外由于菠菜含有大量草酸和草酸钙，如果产后女性过多食用，可能会影响身体对钙元素的吸收，不仅不利于身体健康，还可能引起一系列不良反应。

8、马齿苋

马齿苋是寒凉性质的食物，进食后容易对子宫以及胃肠道等部位造成刺激，同时这类蔬菜还有止血作用，可能会抑制恶露排出，导致残留的恶露淤积在宫腔内，从而引起宫腔粘连或者其他不良病症，不利于产后恢复情况。

9、生菜

生菜比较寒凉，坐月子期间最好避免这类蔬菜的食用，以免可能导致胃肠道消化不良、腹痛、阴道流血增多等症状，不利于身体恢复，同时过凉的食物还可能会不利于消化和吸收，因此不建议月子期女性食用生菜这类食物。

10、青椒

青椒属于辛辣刺激性食物，不建议给产妇食用，不仅会导致女性出现腹痛、腹泻等症状，同时由于青椒含有青椒素，还可能会导致剖腹产女性出现伤口感染等症状，从而影响女性的恢复情况，因此不建议做月子女性食用青椒这类蔬菜。

11、莴笋

莴笋吃起来味道虽然清新，但是这类食物属于苦寒食物，产妇食用后可能会刺激胃液分泌，从而引起腹泻、腹胀等症状，除此之外，且莴笋有小毒，食用后可能会刺激视觉神经，继而导致女性出现视力模糊、夜盲等现象。

12、香椿

香椿是一种容易导致疾病的食物，通常坐月子期间的女性是不可以吃这类蔬菜的，可能会引起乳腺轻微发炎的症状，另外香椿为楝科，对肠胃有一定刺激性，而女性产后身体较为虚弱，胃肠消化功能也较差，此时如果吃香椿，可能会肠胃不适，不利于身体的尽快恢复。

女性在坐月子期间需要避免吃这类食物，以免影响宝宝的母乳喂养，产后一个月是女性恢复身体元气最好的时间，因此女性坐月子期间，除了避开这12种蔬菜外，还可以多吃一些其他的蔬菜，这样能够保证营养充足。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。

产妇坐月子可以吃丝瓜吗

丝瓜是一种植物纤维很高的食物，这类食物因为其天然的高纤维而受到很多人的喜爱，它们经常会出现在餐厅、家宴、家庭的餐桌上，这足以可见它受到人们的喜爱。但是对于刚分娩完的产妇来说，由于身体比较虚弱，不建议立即大量食用丝瓜这种蔬菜，下面收集整理了坐月子期间禁止吃丝瓜的原因，

坐月子禁吃丝瓜的原因

坐月子的产妇在前三天是禁止使用丝瓜的，这是因为丝瓜是一种寒性食物，产后前三天是女性最虚弱的阶段，这时的产妇食用丝瓜可能会导致受寒，出现各种不适应症状，会对于后续的恢复产生一定影响，所以在前三天是禁止吃丝瓜这类寒性食物的，但当产妇度过这几天后就可以食用丝瓜了，丝瓜富含纤维等物质，能够对产妇的恢复起到很好的帮助。

丝瓜是美容的好食品，生活中很多的女性都会喜欢吃，坐月子适当的吃一些，非常有好处，可以预防产后便秘，生产后宝妈需要给宝宝喂奶，所以营养方面补充的很到位，而且需要休息好，所以运动的时间也比较少，容易便秘，适当的吃一些丝瓜可以更好的预防与治疗便秘，另外生产后出血，坐月子吃一些丝瓜也可以及时的进行调理。

月子餐吃丝瓜会不会影响奶水

产妇的月子餐中加入丝瓜是不会影响奶水的，相反，丝瓜还具有通乳活血的作用，可以促进产妇的乳汁分泌，使其奶水分量变的更加充足，除此之外丝瓜的植物纤维也能润肠通便，下面就来看看丝瓜的具体功效吧。

1、促进伤口愈合

产妇在生产的时候，由于产道狭窄或者胎儿过大可能会侧切阴道，也有可能会剖腹产，两种方法都会导致产妇出现伤口，伤口的恢复需要一定时间，而丝瓜中富含丰富的维生素C、维生素B族、糖胶和植物黏液，对于产后伤口的愈合有一定的效果。

2、活血通乳

由于丝瓜具有比较好的通乳和活血效果，如果产妇在生产之后奶量不好，可以通过吃丝瓜来促进乳汁分泌，可以起到催乳作用。

3、润肠通便

由于丝瓜粥含有比较多的膳食纤维，有助于加速肠道蠕动，能够起到比较好的润肠通便效果，有利于缓解便秘。

产妇在月子期间是能够吃丝瓜的，建议月子期间的女性在食用丝瓜的时候，避免吃得过辣和过咸，避免一次性吃得过多，因为丝瓜依旧属于寒性食物，过多食用可能会出现不良反应。

内膜厚度多少比较好

子宫内膜0.9cm是正常的

内膜0.9移植成功几率多大

试管移植胚胎比较好的内膜厚度是8-14mm，而9mm移植后的成功几率能达到55%左右。需要了解到的便是，试管婴儿妊娠成功的主要决定因素是胚胎质量和子宫内膜环境，子宫内膜环境的主要测量指标是B超下子宫内膜的厚度和形态，如果女性的子宫内膜过薄，比如子宫内膜厚度为6mm及以下，移植成功率会相对下降，临床上建议8mm及以上才可以移植。

内膜9mm时移植胚胎的成功能达到55%

一般胚胎移植后成功率的高低，内膜厚度只是恒定标准之一而已，关键还是在于胚胎的治疗、患者的年纪和身体机能状况，如果一切都很好的话，那么移植后的成功率最高可达到60%以上，而想要成功率高，那么在做试管期间，就需要做到早睡早起，适当锻炼，营养补充均衡。

热门问题释疑

3.内膜0.9cm适合着床吗？

只要内膜在正常范围内都可是适合着床的，通常情况下，内膜的厚度可在0.8-1.0cm，排卵日前后的几天如果是进行性生活，怀孕的可能性会比较大。女性排卵的日期在下次月经来潮前14天左右，此时卵泡期雌激素偏多，内膜增厚是适合着床的。

1.内膜厚度9mm是否需要催经？

内膜9mm通常属于正常现象一般不用催经，如果月经出现推迟的现象，最好是到医院通过抽血hcg检查确诊，排除是否怀孕的因素，如果没有怀孕，正常月经推迟或提前一周属于生理性正常现象，不用过多担心，月经推迟时间比较长，可能是长期精神焦虑引起的。常要减轻心理压力。

2.子宫内膜双层是什么意思？

子宫内膜双层一般是一个B超术语，B超会同时测量两层子宫内膜的厚度，出据一个数据，一般会报告子宫内膜厚多少多少毫米，也有的报告会写子宫内膜双层厚度多少毫米，两种报告方式有差异，但是实际内容一样，之所以报告双层的子宫内膜，是因为B超检测的时候，子宫体作为一个整体。

3.内膜0.9cm适合着床吗？

只要内膜在正常范围内都可是适合着床的，通常情况下，内膜的厚度可在0.8-1.0cm，排卵日前后的几天如果是进行性生活，怀孕的可能性会比较大。女性排卵的日期在下次月经来潮前14天左右，此时卵泡期雌激素偏多，内膜增厚是适合着床的。