孕妇吃的钙儿奇钙片有哪些，坐月子禁止吃的12种蔬菜清单
而孕期要吃钙片的话就选择含有维生素D的复方钙片，我是一名怀孕32周的妈妈，前几天去医院做产检，医生说我有点缺钙，如果缺钙可能对自己和宝宝身体都不太好，所以建议我吃点钙片，但是我不知道哪些钙片孕妇可以吃，也不知什么牌子好，所以想问一下孕妇补钙前十名的牌子有哪些？
怀孕期间除了通过饮食来补充营养及维生素外，那么也可以通过吃一些保健品来补充维生素或是钙元素。如果在孕期想吃钙片的话，建议是从怀孕14周开始吃，一直可以吃到哺乳期结束，吃钙片对于孕妇和胎儿而言都是非常好的，对于胎儿的生长发育也会有帮助，至于孕妇选择吃钙片选择哪个牌子的好？孕妇钙片品牌排行榜又有哪些？详情在文中便可了解到。
哺乳期吃的钙片有哪些
玛特纳钙片也就是维生素d维k软胶
玛特纳钙片怎么样
玛特纳钙片的效果是非常不错的，而玛特纳钙片也就是维生素d维k软胶囊，其主要的作用就是补钙、维生素D和维生素K，主要使用的人群中就有孕妇或哺乳期的女性。在孕期吃玛特纳钙片的好处主要就有：
1、预防缺钙
孕妇在怀孕后对钙的需求通常会增加，如果在怀孕期间出现缺钙的情况，可能会引起孕妇出现乏力、肌肉痉挛等症状。遵医嘱适量吃钙片，能够补充身体所需要的钙元素，预防身体出现乏力、手足抽搐等不适症状。
2、促进胎儿生长发育
由于胎儿会逐渐长大，其对营养所需也会增加，孕妇适量吃钙片，可以促进胎儿骨骼的生长发育。
除了在孕期可以吃玛特纳钙片外，其实也可以选择玛特纳多维元素片，因为在孕期服用多维元素片可以补充多种维生素和矿物质，但对于孕期是否需要吃玛特纳钙片等，建议是问问医生，因为正常情况下，孕期是不需要额外补充钙片的。
玛特纳钙片什么时候吃最好
孕期无论是吃玛特纳钙片还是其他品牌的钙片，最佳的服用时间是在孕中期，而孕初期主要就是补充叶酸。通常补充钙对自身还胎儿都会有好处，如果在孕期缺钙的话，反而是不利的，不同的身体状态选择最佳的补钙的时间会有不同，而孕期补钙的一些情况便有：
孕期吃钙片可以促进胎儿生长
1、一般来说，孕妇怀孕三个月之后，开始吃钙片比较合适。因为在这个时候，胎儿的骨骼开始快速发育，这样能够促进胎儿发育；
2、钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和吸收，也是钙吸收的最佳的时机。
3、缺钙时有可能导致孕妇骨质疏松，低钙最典型的表现是腿抽筋，胎儿骨骼的生长也有可能骨质疏松，如出生后缺钙。母亲不仅需从14周开始补钙，到哺乳期也可继续补钙，母乳中的钙也可提供生长所需。
需要注意的是，孕期如果要吃玛特纳钙片的话，一定要适量，因为过量的补充钙片，可能会增加结石的风险，还会出现胆结石、肾结石等。所以要补充钙片的话，那么最好是咨询医生，在医生的指导下进行服用。
孕妇绝对不能吃的水果有哪些
孕妇禁食的4种坚果指的是外观经过加工、出现霉变、已经炒焦或者重口味的坚果类型。坚果是一种很有营养的食物，孕妇在孕期适量食用可以帮助胎儿健康发育，但是部分坚果对孕妇和胎儿会产生伤害，所以是不能够吃的。比如说已经炒焦了的坚果，坚果炒焦之后会带有致癌物质，怀孕后抵抗力降低的孕妇食用之后，会威胁到孕妇自身的健康。为了孕妇自身和胎儿的健康，孕妇一定不能吃以下这四种坚果。
孕妇禁食的4种坚果
孕妇禁食的坚果就是以上这4类，除了这4类坚果之外，孕妇在怀孕期间可以多食用一些别的坚果，比如核桃，花生，腰果等坚果，有利于胎儿发育。
1.外观经过加工的坚果：部分坚果因为考虑到卖相，所以是做过外观处理的，俗称美容过的坚果，这类坚果有损健康，孕妇是绝对不能吃的；
2.已经炒焦了的坚果：炒焦的坚果有很多致癌物质，孕妇属于特殊人群，为了胎儿的健康，孕妇是不能碰这类坚果的；
3.出现霉变坚果：部分坚果因为存放太久，容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，霉变的坚果会带有很多损害身体健康的微生物，所以是孕妇也是不能吃的；
4.重口味坚果：有些坚果里加入了很多的糖、盐等调味剂，虽然会让坚果更加每位，但是不符合孕妇饮食清淡的准则，因此也是不能吃的。
坐月子吃的食物有哪些
坐月子期间不能吃的蔬菜主要有韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜、芹菜和冬瓜等等。这些食物因其性质并不适合产妇食用，韭菜有回奶功效，大蒜和辣椒等辛辣刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。苦瓜、冬瓜和芹菜等寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。
女性坐月子禁止吃的12种蔬菜
坐月子期间饮食主要以易消化、有营养的饮食为主，避免吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，尤其是带有回奶性质的食物更是要慎食。来看看具体哪12种蔬菜不能吃，以及不能吃的原因。
- 1. 韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食；
- 2. 大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，会使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状；
- 3. 辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重；
- 4. 南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出；
- 5. 芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适；
- 6. 苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产；
- 7. 冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇；
- 8. 黄瓜：黄瓜性质篇凉，容易引起妈妈和孩子不适；
- 9. 竹笋：竹笋属于寒凉性食物，容易造成胃部不适；
- 10. 洋葱：洋葱比较容易导致上火便秘情况的发生；
- 11. 豆角：豆角会减少乳汁的分泌，哺乳期妈妈禁食；
- 12. 菠菜：菠菜虽然富含营养，但属于凉性食物，最好不要吃。
产妇在坐月子期间饮食要注意适量，不要过多食用同一种蔬菜，注意多样性。除蔬菜外，还应注意谷类、水果以及牛奶、鸡蛋、海鱼以及肉类等食物的摄入，利于蛋白质、不饱和脂肪酸以及碳水化合物的补充。在饮食方面做到科学营养搭配，才有利于产后身体快速恢复。
