坐月子吃苹果需要烫一下吗，女人坐月子可以吃水果一览！

在坐月子期间吃苹果需要用热水烫过吗？想问下夏天35度的天，在坐月子期间吃苹果需要用热水烫过吗？因为我刚生完孩子，平时也在吃一些水果，婆婆费用用热水给我烫过，我想着现在外面天气那么热，还用热水烫，所以想问问各位有经验的宝妈，在坐月子期间吃水果用烫吗？

坐月子可以吃苹果吗

坐月子能吃什么水果？坐月子可以说我们女性人生中最重要的一件事情，众所周知，在生完孩子后，女性的身体是需要进行精心调理的，所以坐好月子非常重要。那么坐月子期间对饮食的要求也高，有不少女性朋友心中有不少疑问：坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃哪些水果呢？坐月子吃什么水果好？

坐月子能吃什么水果？坐月子可以说我们女性人生中最重要的一件事情,众所周知，在生完孩子后，女性的身体是需要进行精心调理的，所以坐好月子非常重要。那么坐月子期间对饮食的要求也高，有不少女性朋友心中有不少疑问：坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃哪些水果呢？坐月子吃什么水果好？今天小编来给大家一一解答！

女性月子期间吃石榴的影响

1. 1.增加维生素：石榴含有大量的维生素c，具有安心定神、美容养颜的效果；
2. 2.消食开胃：石榴中的有机酸含量丰富，适当摄入能够起到健胃消食、开胃的效果；
3. 3.消除口臭：石榴带有生津止渴功效，所以对于产妇由于消化不良引起的口臭症状具有缓解作用；
4. 4.治疗咽喉肿痛：产后女性由于身体消耗大，抵抗力下降，常会出现咽喉肿痛的情况，而石榴就能治疗。

女性月子期间吃石榴的影响

1.增加维生素：石榴含有大量的维生素c，具有安心定神、美容养颜的效果；

2.消食开胃：石榴中的有机酸含量丰富，适当摄入能够起到健胃消食、开胃的效果；

3.消除口臭：石榴带有生津止渴功效，所以对于产妇由于消化不良引起的口臭症状具有缓解作用；

4.治疗咽喉肿痛：产后女性由于身体消耗大，抵抗力下降，常会出现咽喉肿痛的情况，而石榴就能治疗。

坐月子吃香蕉需要用热水烫吗

1.温热水果

坐月子的时候把水果加热之后再吃，可以减少水果对肠胃的刺激。但是加热的方法需要注意，可以用热水浸泡或者微波炉短时间的加入。不需要放入锅中煮熟，煮熟之后的水果不仅失去了原来的口感，还会破坏其中的营养。

2.吃水果因人而异

产妇的体质不同，所以在选择月子里的水果的时候也是有所侧重的。脾胃不好的产妇避免吃寒性的水果，比如梨、杨桃或者西瓜这样夏天成熟的大多是寒冷的水果。有着妊娠期高血糖的产妇避免食用柿子一类含糖量特别高的水果。大便不畅的产妇合适吃香蕉和苹果一类可以通便的水果。

3.吃水果的时间

月子里吃水果最好是饭前(除了柿子这样含有鞣酸的水果，鞣酸容易导致胃结石)。在用餐后吃水果，肠胃中有了食物，这个时候再吃水果会为消化功能带来更大的负担。

产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。

坐月子可以吃香瓜吗

坐月子期间只有安排好饮食才能更好的恢复身体，同时也要避开常见的禁忌食物，这样才能更利于健康，也能更好的喂养宝宝，关于产后坐月子的禁忌食物，也希望广大宝妈们了解一下，这样能够避免月子期间误食。

1、柿子

虽然柿子有润肺化痰、清热去燥、生津止渴的功效，但柿子属于寒性食物，不适合产妇食用，尤其是产后气虚、体弱的女性。

2、香瓜

香瓜中虽然含有很多人体需要的营养元素，但是属性偏寒，不适合坐月子期间的产妇驱寒保暖的需求，坐月子期间不宜大量携拍食用，易产生不良影响。

3、西瓜

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

4、石榴

产后哺乳期间吃多了石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

5、浓茶

辛辣食物容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

6、海鲜类

坐月子的时候是不建议吃海鲜的，因为海鲜本身就属于一种寒凉食物，产妇坐月子期间不适合吃寒凉食物，吃了之后容易出现腹泻、腹痛等现象，而且像虾、蟹、海带等海鲜容易引发过敏反应，增加肠胃负担，因此最好在坐月子期间避免食用。

7、高脂肪食物

其实产妇如果是食用了过多高脂肪，这是会使得奶水里的脂肪含量增加的，这个同时会不利于母乳宝宝的营养吸收，同时还会很容易导致宝宝出现消化不良的情况，而且高脂肪食物容易导致体重增加，影响产后恢复，最好选择清淡低脂肪的食物。

8、辛辣食物

坐月子期间不能吃辛辣的食物，因为在月子期间身体比较虚弱，而子宫中有开放性血管，如果吃辛辣的时候会扩张血管，加快血液循环速度，导致恶露量增加，而且辛辣食物容易引发产妇内火，可能导致口腔溃疡、消化不良和湿疹等问题。

9、巧克力

巧克力含有可碱，会通过母乳进入婴儿体内，会影响胎儿的生长发育。同时也会影响产妈食欲，总之坐月子期间吃巧克力对产妈和婴儿的健康都有很大的负面影响。

虽然坐月子期间不能吃的食物有很多，但是能吃的也不少，下面就给大家介绍了几种适合产后坐月子期间吃的美味又营养的水果，如果女性想要补充营养同时解馋，可以多吃这些有益的水果：

• 榴莲：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉，因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用；
• 木瓜：木瓜具有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌；
• 红枣：红枣里面含有丰富而全面的维生素物质，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用；
• 橘子：在所有水果当中，橘子中含有大量的维生素c，并含丰富的钙质，能保护神经细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成；
• 苹果：苹果是我们生活中常见的一种的水果，但是其中的营养却是非常的丰富的营养，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复；
• 山楂：山楂虽然不适合孕妇吃，但对于产妇来说却是一个不错的选择，在山楂当中含有非常丰富的碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠；
• 奇异果：奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

水果里面的营养成分含量比较丰富，含有多种维生素、微量元素，以及矿物质、膳食纤维等，均属于人体必需的营养物质，对身体健康有一定好处。哺乳期妈妈大部分水果都可以吃，适当吃水果可以补充营养，还可以帮助胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，能达到一定的预防便秘效果。

坐月子吃什么水果好一点

女性在产后坐月子期间禁止食用的水果有很多，例如，西瓜、梨、柿子、柚子、山楂、橙子、山竹、石榴、火龙果和桂圆等水果都不能食用。这是由于大多数禁止食用的水果都是寒性水果，容易导致便秘、上火等问题。此外，在坐月子期间也最好不要吃一些辛辣刺激性食物，一些有回奶作用的食物最好不要吃，以免影响乳汁的分泌。

坐月子禁吃的10种水果

对于产妇来说生产后的第一个月期间一定要小心吃水果，以免影响身体的恢复。那么就为大家分享坐月子禁吃的12种水果，对产妇身体恢复有不利影响。

1、西瓜

西瓜是一种寒性食物，不适合产妇食用，尤其是冰镇西瓜。吃了可能会引起便秘，还可能通过母乳传给新生儿，引起新生儿便秘腹泻。而且还会导致寒气过盛，损伤脾胃。

2、梨

梨性凉，产后女性体质多由孕期的热性体质转变为凉性体质，不宜过多食用寒性食物。产妇体质虚弱，如果吃太凉的水果会导致宝宝拉肚子。

3、柿子

专家表示，哺乳期要避免吃生冷、过碱、过酸的食物。因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，很可能让宝宝身上到处都是湿疹，不利于宝宝的健康成长。

4、柚子

柚子虽然营养价值高，产后妈妈可以适当食用，但一般不建议食用，主要是柚子吃多了对身体不好。毕竟坐月子期间身体虚弱。

5、山楂

山楂有活血化瘀的功效。对于产后的妈妈，尤其是剖腹产的妈妈，吃山楂不利于伤口的恢复。

6、橙子

橙子尝起来又酸又凉。脾胃虚寒，风寒感冒，生理期和坐月子都不适合吃。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通可以吃。

7、山竹

不是所有的孕妇在坐月子的时候都不能吃山竹，但是建议身体太虚弱，有高血糖和糖尿病的女性不能吃。健康女性吃山竹是没有问题的，但一定要适度。

8、石榴

如果在坐月子期间大量食用石榴，容易引起上火和便秘，而且由于石榴性寒，味道酸甜，空腹食用会对胃黏膜造成一定的刺激，胃炎、胃溃疡患者也会出现胃部不适。

9、火龙果

火龙果也是高糖水果。过量使用可能导致血糖升高，不利于血糖的控制。而且对于坐月子减肥的女性来说，也不宜食用，因为火龙果会增加能量摄入，从而引起肥胖症状。

10、桂圆

桂圆吃了容易上火，月子期间最好不要吃，因为吃了桂圆后，宝宝和奶也可能上火。

女性坐月子期间不能吃的水果有很多，大部分都是寒性水果，比如橘子、西瓜、柿子、哈密瓜等。除了这些水果，在坐月子期间也最好是不要吃一些辛辣刺激性食物，一些有回奶作用的食物最好不要吃，以免影响乳汁的分泌。

产妇月子期间饮食宜忌指南

产妇月子期间饮食是非常重要的，它会对产妇的身体恢复和乳汁分泌产生很大的影响。在饮食方面，产妇需要注意一些宜忌，以确保身体健康和乳汁充足。为方便大家进一步了解，下面分享产妇月子期间饮食宜忌指南，可点击查阅。

产妇月子期间饮食宜忌需要注意，产妇应该多吃易消化的食物，少食辛辣和刺激性食物，避免过多的糖和油脂类食物，并保持良好的心情和充足的休息。这样，产妇的身体恢复和乳汁分泌会更加顺利。