月子宝妈可以吃什么水果，60s告诉你哪家最好
产妇月子能吃什么水果
月子禁吃的12种水果包括西瓜、梨、柿子、桔子、哈密瓜、柚子、杏子、生山楂、荸荠、山竹、红毛丹、李子。这些水果属于寒性水果，产妇刚生产完，身体比较需要，如果吃这些水果的话，对引起胃部疼痛的情况发生，甚至通过母乳传递给宝宝，造成宝宝拉肚子的现象。建议大家在月子期间最好吃一些温热的食物。
月子禁吃的12种水果
- 1.西瓜：虽然西瓜的味道甘甜，是消暑降温比较好的一种水果，但由于本身性凉，吃多了容易对脾胃造成影响；
- 2.梨：虽然梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水是作用非常大，但一般不建议月子期间吃；
- 3.柿子：柿子吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，容易引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要吃柿子；
- 4.桔子：桔子比较酸，对于脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子的患者都是不能食用的；
- 5.哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，特别是身体本身就属于寒性体质的宝妈，最好不要吃；
- 6.柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻；
- 7.杏子：杏子多吃容易上火生痰。《本草衍义》中说过：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。说明妇人产后是不能吃的；
- 8.生山楂：生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间肖化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔；
- 9.荸荠：荸荠性寒，产妇尽量少吃，对于产后恢复来说不利，不过可以适量吃一些；
- 10.红毛丹：红毛丹虽然营养丰富，但很容易引起上火，而且还含有一种阻碍奶水合成的成分，虽然影响不会很大，但建议还是少吃；
- 11.李子：会对产妇肠胃造成不良的刺激，导致产妇出现食欲不振，呕吐的反应，甚至严重影响乳汁的质量；
- 12.山竹：山竹属于寒性水果，身体虚弱的产妇吃了会加重身体不适，并且容易引起便秘。
月子里可以吃什么水果
坐月子是新妈妈生完孩子最重要的事情。如果她们在坐月子期间不好好照顾自己，将来会很痛苦。许多女性在坐月子的时候想吃点水果，今天快孕网就来带大家了解下月子里可以吃什么水果。
坐月子期间可以吃苹果甜橙和番石榴快速瘦身。苹果可以称为水果之王，苹果中含有丰富的维生素可以促进体内肠胃消化和吸收，还会让人远离饥饿感，可以避免食物脂肪在体内累计，甜橙含有很多维C，热量也很低，有助于排便清理肠胃。而番石榴可以榨汁喝掉，可以清理在身体里部分脂肪，加快人体新陈代谢，除了吃东西以外其实还可以适当的做一些瑜伽，在做月子期间孩子喝掉母乳也可以减肥噢！
那么剖腹产月子吃什么好呢？我们以产后时间为节点进行分析。
妇科大夫推荐多吃8种水果对子宫和卵巢好供作参考。
一、小月子吃什么水果对子宫和卵巢好？
1、苹果苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，最好是连皮一起吃，不管便秘还是拉肚子都能得到适度的提升。苹果还有美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有利于改进。
2、大枣红枣里的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，在中医学上来说，大枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调节血脉、和解百毒的作用，非常适合脾胃虚寒、气血不足的人，对于人流后女性是极好水果。
3、桂圆在中医学上，桂圆味辛、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的上等水果。对于流产之后体质虚弱的女性，那么可以吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，不但能补脾胃之气，还能补心血不足。
4、樱桃樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。而且它还含有含胡罗卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及协助调理脾胃功能。
5、石榴石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理脾胃有一定的作用。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人能够连籽嚼嚼，随后吐出。
6、榴莲榴莲作为水果之王，其营养成分丰富，并且富含蛋白质，能够快速补充流产女性身体所需。榴莲具有助消化，开胃，促进食欲的功效。除此之外，因为榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，进而润肠通便。
7、红提红提富含铁、磷、钙、柠檬酸、大豆卵磷脂、胡罗卜素及维生素b21、C等成分，女性在人流后，会有失血、血压降低、循环系统不太好的状况，多吃一些葡萄可帮助改善。
